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1: 名無しのまとめーる 2018/09/13(木) 02:57:17.06 ID:bacjohYy0

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筋トレ民「・・・」
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5: 名無しのまとめーる 2018/09/13(木) 02:59:50.49
バランスは最高やけど数十年の期間があってこればやっぱりウェイトトレーニングって大切やなっておもう

8: 名無しのまとめーる 2018/09/13(木) 03:02:28.20
やっぱ負荷かけないとこの程度なんだな

10: 名無しのまとめーる 2018/09/13(木) 03:03:41.89
ジム通うの嫌なんやがダンベルだけでこれになれるんか？

12: 名無しのまとめーる 2018/09/13(木) 03:04:41.28
>>10
ダンベルは凶器になるし無いんちゃう
懸垂とか腕立てだけやで

11: 名無しのまとめーる 2018/09/13(木) 03:04:24.47 ID:bacjohYy0
一日30分
器具は鉄棒のみ
これでこの体が作れるんやぞ
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14: 名無しのまとめーる 2018/09/13(木) 03:05:00.01
>>11
筋トレなんて30分くらいやろそら

16: 名無しのまとめーる 2018/09/13(木) 03:05:35.36
>>11
懸垂は神、はっきりわかんだね

30: 名無しのまとめーる 2018/09/13(木) 03:11:54.71
>>11
下半身はどうなんや？

33: 名無しのまとめーる 2018/09/13(木) 03:13:15.68
>>30
走ったりスクワットしたりできるやん

18: 名無しのまとめーる 2018/09/13(木) 03:05:53.08
正直このレベルまで行くと筋肉好きまんこ以外ドン引きする
中々凄い体やけど

24: 名無しのまとめーる 2018/09/13(木) 03:09:12.09 ID:bacjohYy0
>>18
これぐらいが一番モテるやろ

20: 名無しのまとめーる 2018/09/13(木) 03:06:05.63
しかしこれ脱走時に塀超えたりできる筋肉だよな

21: 名無しのまとめーる 2018/09/13(木) 03:06:42.83
女がホレる体
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28: 名無しのまとめーる 2018/09/13(木) 03:11:21.61
>>21
顔だぞ

50: 名無しのまとめーる 2018/09/13(木) 03:28:39.93
>>21
1枚目と2枚目は筋肉全然ないやん

29: 名無しのまとめーる 2018/09/13(木) 03:11:22.42
三角筋はたいしたことないな

31: 名無しのまとめーる 2018/09/13(木) 03:12:32.15
そこまで凄いわけやないけど年齢見ると少し凄い

32: 名無しのまとめーる 2018/09/13(木) 03:13:08.47
目で見たものだけがリアルだろ

35: 名無しのまとめーる 2018/09/13(木) 03:15:41.77
死刑囚なんて時間無限にあるんやから当然やろ

38: 名無しのまとめーる 2018/09/13(木) 03:16:55.53
実際一日何分くらい筋トレすればええの？

39: 名無しのまとめーる 2018/09/13(木) 03:18:25.27
>>38
6分割で毎日25分だわ
ダラダラやってる奴らほんま頭悪い

41: 名無しのまとめーる 2018/09/13(木) 03:21:37.81
>>38
一部位5分もあれば足りる
一回高負荷をかけたら2日はその部位休ませるから、まあ鍛えたい部位の数によるけど1日何十分もしてるのはただの有酸素運動やで

42: 名無しのまとめーる 2018/09/13(木) 03:23:20.59
こんなん絶対外に放ったらアカンやん

44: 名無しのまとめーる 2018/09/13(木) 03:24:24.65
まじか
懸垂だけ鍛えれば良い身体になれるんやな
腕立てとか馬鹿みたいじゃん

45: 名無しのまとめーる 2018/09/13(木) 03:24:53.32
なんJ民「見せ筋、使えない筋肉」

51: 名無しのまとめーる 2018/09/13(木) 03:28:52.61
タンパク質足りるんやろか

53: 名無しのまとめーる 2018/09/13(木) 03:31:06.56
懸垂だけでこんな大胸筋つかんやろ

54: 名無しのまとめーる 2018/09/13(木) 03:33:17.98
もしこの人がきちんと食事とか
サプリとか取ってたらもっとええ体なってたやろな

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