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1: 名無しのまとめーる 2019/04/06(土) 00:54:54.37 ID:QOZWXcbw9

『ワンパンマン』と同じ筋トレメニューを実践したメタボ男性、たった1ヶ月で肉体改造に成功(写真あり)

◆アニメ『ワンパンマン』と同じ筋トレを30日間続けたおっさんの体がとんでもないことに


アニメ『ワンパンマン』の主人公・サイタマを見習い、過酷なトレーニングを1ヶ月続けてみたシンガポール人男性が注目を集めています。
サイタマは自身の強さの秘訣について、「腕立て伏せ100回、上体起こし100回、スクワット100回、ランニング10km」のトレーニングを三年間、毎日やることだと明かしていました。

そこで最近、お腹まわりに脂肪がつきだした投資家のシーン・セアさんがこの”ワンパンマン式ダイエット”を実践。
30日間で見違えるほどのムキムキボディになり、ネット民を驚かせています。

facebookより
https://www.facebook.com/seanseahsg

写真:画像はこちら

**************
<海外の反応>

おっさんスゲーwww

30日間でこれ?3年続けたらガチでサイタマになれるやんw

ハゲるまでやり続けてや?

俺もワンパンマンチャレンジ始めようかな!
1ヶ月そこらでここまで肉体改造できるってスゴイよ!

さすがに腕立て100回とか地獄やろ。筋肉痛で動けんくなるわ

1日も休まなかったのかしら
わたしにはムリだわ(*´ω`*)

おめでとう!

マジだったのか
IXUjWdE


しかしこれだけムキムキなのに体重は5kg減った程度なの?
↑食事制限なしで5kgはやべぇよwカロリーとか気を使ってやればもっと落ちてたと思う
**************

最初の頃はまず「腕立て伏せ50回、上体起こし50回、スクワット50回、ランニング5km」から始めたセアさん。
そして身体が慣れてきたら、サイタマと同じ倍の回数をこなしました。
ちなみに食事制限などはしていないものの、ランニングに影響が出る揚げ物は控えめに食べていたと話しています。

■ワンパンマンチャレンジによる体の変化
ビフォー(1日目)
・体重70kg
・内臓脂肪レベル10(やや高い)
・体内年齢40歳

アフター(30日目)
・体重65kg
・内臓脂肪レベル8.5(標準)
・体内年齢36歳

ユルクヤル 2019年04月02日
http://yurukuyaru.com/archives/79467504.html

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10: 名無しのまとめーる 2019/04/06(土) 01:12:48.87
>>1
このおっさんは偉いと思うけどワンパンマンって大したことなくね?
プロレスラーはこの10倍トレーニングするらしいけど漫画の主人公がこれっぽっちかよ

12: 名無しのまとめーる 2019/04/06(土) 01:18:28.63
>>10
それほど厳しいトレーニングしてるわけじゃないのに
何故かめちゃめちゃ強くなった ってギャグなんだよ

38: 名無しのまとめーる 2019/04/06(土) 01:51:46.10
>>12
あーそういうことね

30: 名無しのまとめーる 2019/04/06(土) 01:39:15.20
>>10
とりあえず漫画読め

54: 名無しのまとめーる 2019/04/06(土) 02:50:23.40
>>10
漫画読めばわかるよ

2: 名無しのまとめーる 2019/04/06(土) 01:02:11.26
2なら残念ながらやります

5: 名無しのまとめーる 2019/04/06(土) 01:06:34.60
>>2
ドンマイ

18: 名無しのまとめーる 2019/04/06(土) 01:25:43.21
>>2
がんばれ

3: 名無しのまとめーる 2019/04/06(土) 01:03:04.12
背筋は?

4: 名無しのまとめーる 2019/04/06(土) 01:04:53.62
頭髪はどうなる

6: 名無しのまとめーる 2019/04/06(土) 01:07:31.32
これは上手いし面白い

7: 名無しのまとめーる 2019/04/06(土) 01:08:11.45
元々鍛えていて脂肪落としただけに見えるような…

47: 名無しのまとめーる 2019/04/06(土) 02:04:47.74
>>7
その通り
腕で判るよ!

98: 名無しのまとめーる 2019/04/06(土) 07:10:20.43
>>7
プロは筋肉付ける為にわざと脂肪を蓄えるらしい

129: 名無しのまとめーる 2019/04/06(土) 10:17:22.67
>>7
そもそも腹を引っ込めるだけでこれに近くなりそうだろ

136: 名無しのまとめーる 2019/04/06(土) 11:07:33.47
>>7
ですです

9: 名無しのまとめーる 2019/04/06(土) 01:12:01.30
ちゃんとした腕立てとか10回でも無理だわ

14: 名無しのまとめーる 2019/04/06(土) 01:21:18.68
そんなにオッサンっぽく見えないんだがいくつなんだろ

15: 名無しのまとめーる 2019/04/06(土) 01:21:49.30
右のヤツに怠惰な生活させて太らせたのが左だろ

17: 名無しのまとめーる 2019/04/06(土) 01:25:03.27
ランニング5キロ毎日やれば絞れるわ

19: 名無しのまとめーる 2019/04/06(土) 01:27:59.24
でもハゲるんだろ

20: 名無しのまとめーる 2019/04/06(土) 01:29:42.66
腕立てをやるスペースがない

36: 名無しのまとめーる 2019/04/06(土) 01:47:43.81
>>20
懲罰房かよw

23: 名無しのまとめーる 2019/04/06(土) 01:32:30.74
ランニング10キロが一番きついでしょこれ

24: 名無しのまとめーる 2019/04/06(土) 01:33:15.77
関節壊してそう

26: 名無しのまとめーる 2019/04/06(土) 01:36:38.12
食べ物も大事だろ

35: 名無しのまとめーる 2019/04/06(土) 01:47:20.47
たるんでた皮は何処に行くんだろうか

39: 名無しのまとめーる 2019/04/06(土) 01:55:32.10
毎日10km走るだけで充分痩せれる

40: 名無しのまとめーる 2019/04/06(土) 01:58:24.91
無免じゃん

55: 名無しのまとめーる 2019/04/06(土) 02:55:26.06
>>40
確かにww

44: 名無しのまとめーる 2019/04/06(土) 02:02:37.41
すごいけど俺には無理

46: 名無しのまとめーる 2019/04/06(土) 02:04:31.31
その上半身だけなら毎日腕立てだけでいいんじゃねえの

48: 名無しのまとめーる 2019/04/06(土) 02:05:18.53
顔の肉を落とすにはどうしたらいいの?

53: 名無しのまとめーる 2019/04/06(土) 02:39:51.92
過酷なトレーニングしないとダメなのか

56: 名無しのまとめーる 2019/04/06(土) 02:57:06.16
毎日10kmはなかなかできないよ

61: 名無しのまとめーる 2019/04/06(土) 03:50:13.10
骨格含めた体質と食事は何喰ってたかが大事
食事制限してないつっても別に油ものばかり食ってたわけじゃなかろうに
馬鹿はこういうのが人間全員に当てはまると思い込むからな

62: 名無しのまとめーる 2019/04/06(土) 03:51:32.44
30日でやった証拠は?

65: 名無しのまとめーる 2019/04/06(土) 04:09:53.56
すでに禿げてるとダメですか?(´・ω・`)

67: 名無しのまとめーる 2019/04/06(土) 04:20:41.33
このメニューでそうなるわけないだろ

68: 名無しのまとめーる 2019/04/06(土) 04:24:16.83
少なくとも腕立てと上体起こしとスクワットはまったく関係ない
ランニング毎日やれば多少は影響あるけど食事制限しないと無理

80: 名無しのまとめーる 2019/04/06(土) 05:11:02.98
>>68
ランニングのカロリー消費なんて大したことは無い
筋肉の修復にエネルギーが使われるから筋トレも重要なんだろ
筋量が増えると基礎代謝も増える

78: 名無しのまとめーる 2019/04/06(土) 04:49:57.15
この人、もともと鍛えてるだろ。

明らかにワザと太って、ボディメイクしただけに見える。

82: 名無しのまとめーる 2019/04/06(土) 05:59:46.75
ここ見てたら色々試したい事が出てきたな

83: 名無しのまとめーる 2019/04/06(土) 06:02:59.04
左のほうが好きな人

88: 名無しのまとめーる 2019/04/06(土) 06:38:31.76
これとかガリガリガリクソンのダイエットが注目されてライザップは立場ないね

93: 名無しのまとめーる 2019/04/06(土) 06:49:21.41
腕立て100回嘘くさ
エグザイル式の腕立てかもな

94: 名無しのまとめーる 2019/04/06(土) 06:51:50.50
腕立て腹筋だけでもバッキバキになるよな

99: 名無しのまとめーる 2019/04/06(土) 07:14:18.55
つかスタートで腕立て50できる時点で...

100: 名無しのまとめーる 2019/04/06(土) 07:30:34.01
ガリガリやないかい

103: 名無しのまとめーる 2019/04/06(土) 07:44:36.95
先に頭髪だけ失うケース多すぎ

109: 名無しのまとめーる 2019/04/06(土) 08:11:56.15
他の参加してる人らもまだ全然変化してない

110: 名無しのまとめーる 2019/04/06(土) 08:14:47.45
痩せただけじゃん

114: 名無しのまとめーる 2019/04/06(土) 08:28:11.72
単に痩せただけの印象だな

119: 名無しのまとめーる 2019/04/06(土) 08:45:04.36
もともと顔は良いね

122: 名無しのまとめーる 2019/04/06(土) 09:27:45.75
10km走るのが最難関w
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引用元: http://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1554479694/