kintore_machine


1: 名無しのまとめーる 2019/04/29(月) 20:07:09.17 ID:OOrsL2FI0NIKU
まだ全身脂肪マンなのに変なとこだけ一部締まってて草

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3: 名無しのまとめーる 2019/04/29(月) 20:08:20.58 ID:OOrsL2FI0NIKU
二段階進化するポケモンの一段階目がキモいのもうなずけるわ

4: 名無しのまとめーる 2019/04/29(月) 20:08:22.72
ワイも全然体重減らんわ
体型は少しは変わってるんやろか

5: 名無しのまとめーる 2019/04/29(月) 20:08:58.18 ID:OOrsL2FI0NIKU
>>4
筋トレ何しとるんー?

18: 名無しのまとめーる 2019/04/29(月) 20:12:41.13 ID:OOrsL2FI0NIKU
>>11
器具使ってそんだけやっとりゃ変化ありそうやん。

7: 名無しのまとめーる 2019/04/29(月) 20:09:20.14
ワイも体重変わらん
これやっぱ脂肪は筋肉に変わるやろ

10: 名無しのまとめーる 2019/04/29(月) 20:09:56.37
>>7
食生活定期

14: 名無しのまとめーる 2019/04/29(月) 20:11:08.22
脂肪が筋肉へと変換されるんじゃなくて
脂肪が落ちるのと筋肉が付くのは同時に起こりうる

15: 名無しのまとめーる 2019/04/29(月) 20:11:34.96
低糖質やってるけどガチで筋肉ムキムキで草、まだ8キロしか痩せてないぞ

17: 名無しのまとめーる 2019/04/29(月) 20:12:16.72
ワイガリガリは何もせずに朝と夜で体重4キロ違うんや
これもしかして4キロ超える摂取せんと体重増えないってことか?

21: 名無しのまとめーる 2019/04/29(月) 20:14:10.19 ID:OOrsL2FI0NIKU
>>17
普通夜のが若干重くね?

28: 名無しのまとめーる 2019/04/29(月) 20:16:43.57
>>21
夜のが重いで
64と68や
何やっても朝起きたら64になってるんや

36: 名無しのまとめーる 2019/04/29(月) 20:19:28.96 ID:OOrsL2FI0NIKU
>>28
それ夜食い過ぎてるんちゃう?

20: 名無しのまとめーる 2019/04/29(月) 20:13:39.43 ID:OOrsL2FI0NIKU
筋トレ民わらわらで草。嬉しいわ

22: 名無しのまとめーる 2019/04/29(月) 20:14:53.13
60日で20kg落したで
ローカボ、ローファットで自重トレのみ

23: 名無しのまとめーる 2019/04/29(月) 20:15:20.61 ID:OOrsL2FI0NIKU
>>22
もう怖くて食生活聞きたくないわ

24: 名無しのまとめーる 2019/04/29(月) 20:15:52.04
有酸素増やしたら?

29: 名無しのまとめーる 2019/04/29(月) 20:17:08.31 ID:OOrsL2FI0NIKU
>>24
あんま焦ってないけどな!でも最近チャリ漕ぎ出したで

31: 名無しのまとめーる 2019/04/29(月) 20:17:54.72 ID:OOrsL2FI0NIKU
>>27
ブルガリアンスクワットやっとるがケツは元を確認しとらんから実感わかんわ

30: 名無しのまとめーる 2019/04/29(月) 20:17:42.69
朝と晩プランクやっても効果あったな
徐々に時間延ばして今は5分以上できる

34: 名無しのまとめーる 2019/04/29(月) 20:18:35.23 ID:OOrsL2FI0NIKU
>>30
あれ5分とか信じられん。そもそもタイム伸びるんかアレ?

40: 名無しのまとめーる 2019/04/29(月) 20:20:40.92
>>34
毎日やってたら耐えられるようになってマジで伸びる

35: 名無しのまとめーる 2019/04/29(月) 20:19:15.84
ワイ毎日スピンバイク2時間漕いでてスクワットもメニューに入れたら膝壊れたわ

39: 名無しのまとめーる 2019/04/29(月) 20:20:28.93 ID:OOrsL2FI0NIKU
>>35
ワイも足酷使気味やから怖いわ

61: 名無しのまとめーる 2019/04/29(月) 20:26:55.15
素直に体脂肪率測れるの買うンゴ

64: 名無しのまとめーる 2019/04/29(月) 20:27:48.32
10日前からダイエット開始 きょう山道20km歩いてきた
まだ2kgしか落ちてない

70: 名無しのまとめーる 2019/04/29(月) 20:28:47.92
>>64
100日やれば20キロ
1000日やれば200キロ減るで

75: 名無しのまとめーる 2019/04/29(月) 20:30:45.04
>>64
食う量変えてないやろ

65: 名無しのまとめーる 2019/04/29(月) 20:28:01.60
筋トレは色んな意見参考にして、自分の体質に合ったトレーニングするのが一番だ!

68: 名無しのまとめーる 2019/04/29(月) 20:28:40.56
この10日でギュっと引き締まって休み明けカッコよくなったって思われたいンゴねぇ・・

71: 名無しのまとめーる 2019/04/29(月) 20:29:50.62
ランニングって足痛いとき休んだほうがええんか
構わずやっちゃっとるけど

80: 名無しのまとめーる 2019/04/29(月) 20:32:53.86
筋トレは痩せるためにするものではない

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引用元: http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1556536029/