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1: 名無しのまとめーる 2018/08/06(月) 09:35:26.101 ID:9wx4zBW10 
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2: 名無しのまとめーる 2018/08/06(月) 09:36:07.283
頼む、イチゴ鼻で悩んでるのさ

3: 名無しのまとめーる 2018/08/06(月) 09:37:00.657
たのむ

5: 名無しのまとめーる 2018/08/06(月) 09:38:51.210 ID:9wx4zBW10
まず昼間に激しい運動するのはキツイから
ウォーキングしろそれで充分汗かくはず
水分補給も忘れずに

6: 名無しのまとめーる 2018/08/06(月) 09:41:14.237 ID:9wx4zBW10
ウォーキングで汗かいたらそのまま銭湯に直行しろ
サウナで汗をかくためだ
ウォーキングで汗かいて気持ち悪いから
お風呂はかなり気持ちいいはず
サウナ苦手な奴は何回かわけて入るのオススメ
水分補給も忘れずにな

7: 名無しのまとめーる 2018/08/06(月) 09:42:09.951
詰まってるのが汗ごときで出てくるの？

9: 名無しのまとめーる 2018/08/06(月) 09:42:22.990
サウナか、なるほどね

10: 名無しのまとめーる 2018/08/06(月) 09:42:57.801 ID:9wx4zBW10
で日が落ちて気温が下がったら夜はランニングしろ
夜でも走ったらめっちゃ汗かくはず
金はかかるがジムに行くのもオススメ

12: 名無しのまとめーる 2018/08/06(月) 09:44:30.071 ID:9wx4zBW10
夜のランニングは疲れてすぐ寝てしまうからおすすめ
22時～23時か遅くても24時までは寝てください

13: 名無しのまとめーる 2018/08/06(月) 09:45:18.929
なにこれライザップか？

14: 名無しのまとめーる 2018/08/06(月) 09:45:28.413
かさぶたみたいにカチカチに固まってて汗程度で落ちる気がしないぞ

15: 名無しのまとめーる 2018/08/06(月) 09:46:06.634 ID:9wx4zBW10
食事はもちろん野菜多めでタンパク質を多く取れ
納豆、トマトジュースは安くてオススメ
ランニング後の寝る前にプロテインとか飲むといいね

16: 名無しのまとめーる 2018/08/06(月) 09:46:55.031
毛穴の黒ずみに運動が必要なの？

17: 名無しのまとめーる 2018/08/06(月) 09:47:42.407 ID:9wx4zBW10
夜のランニングは人目に気にせず走れるから気持ち楽でいいよ
ストレス発散にもなる

18: 名無しのまとめーる 2018/08/06(月) 09:49:17.428 ID:9wx4zBW10
これを1か月は続けてみ
毎日はしなくていいから
週最低2～3回
できたら5回

19: 名無しのまとめーる 2018/08/06(月) 09:49:20.787
俺達が夜中出歩くとか職質待ったなしなんだが？

23: 名無しのまとめーる 2018/08/06(月) 10:04:13.284 ID:9wx4zBW10
>>19
流石にランニングウェアでランニングしてたら職質されんやろ

あくまでもこんな感じにすればいいってことだからね
早寝早起きしてランニングするのもいいと思うよ

25: 名無しのまとめーる 2018/08/06(月) 10:06:13.859
>>23
なるほど！ちょっと気をつけて運動してみるは
サンキュー！

21: 名無しのまとめーる 2018/08/06(月) 09:55:12.754
部活やってる奴の毛穴はみんな綺麗って事になるな

27: 名無しのまとめーる 2018/08/06(月) 10:07:03.558 ID:9wx4zBW10
>>21
実際きれいなやつ多いやろ
何より健康的やろ

仕事あるなら運動するペース減らせばいい 
疲れてない日は夜ランニング、疲れた日は銭湯に行く
どの道疲れてたら早寝早起きになるから肌にはいい

22: 名無しのまとめーる 2018/08/06(月) 09:59:23.067
朝ウォーキング夜ランニングまでは大丈夫だが銭湯行くとなるとニート以外無理だな

24: 名無しのまとめーる 2018/08/06(月) 10:05:53.247
努力系かよ。解散。

26: 名無しのまとめーる 2018/08/06(月) 10:06:29.071
実用性ないな

28: 名無しのまとめーる 2018/08/06(月) 10:07:50.766
ここまで黒ずみ消える要素無しなのがすごい

29: 名無しのまとめーる 2018/08/06(月) 10:08:33.918
陸上部のやつがめっちゃ黒ずみ酷いから関係ないな

32: 名無しのまとめーる 2018/08/06(月) 10:12:18.313 ID:9wx4zBW10
>>29
陸上部って野球部ぐらい日に当たるからな
あんま日に当たるのもよくない

34: 名無しのまとめーる 2018/08/06(月) 10:15:46.911
具体的にどういう効果で黒ずみに効くんだよ

36: 名無しのまとめーる 2018/08/06(月) 10:18:11.163 ID:9wx4zBW10
>>34
野菜取る運動する
便秘解消になる
あとは分かるやろ

35: 名無しのまとめーる 2018/08/06(月) 10:17:53.312
そもそも汗腺と皮脂腺は別物なんだけど

37: 名無しのまとめーる 2018/08/06(月) 10:23:27.852
苺はとにかく触らないことやな、洗顔でも触れないくらい優しく

38: 名無しのまとめーる 2018/08/06(月) 10:24:54.569 ID:9wx4zBW10
>>37
これもあるな
黒ずみのやつは外からゴシゴシ洗って落とそうとする
内面からが大事やね

39: 名無しのまとめーる 2018/08/06(月) 10:46:30.622
お風呂で半身浴でいいやろ 

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引用元: http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1533515726/


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