himan02_girl
1: 名無しのまとめーる 2020/01/25(土) 04:48:03.02 ID:gID7blSN0
身長174
体重72ぐらいをキープしてたのに78や
過去最高

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70: 名無しのまとめーる 2020/01/25(土) 05:22:38.12
>>1
174/72でやばいと感じて最近ジョギングとウォーキング交互にするようにした
一緒にがんばろう

71: 名無しのまとめーる 2020/01/25(土) 05:23:10.04 ID:gID7blSN0
>>70
おう

2: 名無しのまとめーる 2020/01/25(土) 04:48:12.26 ID:gID7blSN0
これは痩せなあかんわ

3: 名無しのまとめーる 2020/01/25(土) 04:48:22.61 ID:gID7blSN0
腹が出すぎ

4: 名無しのまとめーる 2020/01/25(土) 04:48:24.92
可愛い

6: 名無しのまとめーる 2020/01/25(土) 04:48:45.74 ID:gID7blSN0
>>4
デブは醜いやろ

5: 名無しのまとめーる 2020/01/25(土) 04:48:29.89 ID:gID7blSN0
痩せるわ

7: 名無しのまとめーる 2020/01/25(土) 04:48:51.85 ID:gID7blSN0
これはあかん

8: 名無しのまとめーる 2020/01/25(土) 04:48:54.11
ぽっちゃりからデブじゃくてデブからデブだろ?オブラートに包むなよ

13: 名無しのまとめーる 2020/01/25(土) 04:50:23.97
168/113

”上”で待ってるで

15: 名無しのまとめーる 2020/01/25(土) 04:50:54.41 ID:gID7blSN0
>>13
球体かな?

18: 名無しのまとめーる 2020/01/25(土) 04:52:39.37
わいもここ10年で175/53から65キロに増量してTシャツ着ると乳首が浮き出るようになってきたわ

19: 名無しのまとめーる 2020/01/25(土) 04:52:58.40
わい174の55でついに体作り初めて毎日プロテインと高たんぱく摂取とジムでついに60キロ突破したで あと5キロ増やすんや

22: 名無しのまとめーる 2020/01/25(土) 04:54:03.32
MAX88キロから60まで落としたけどもう多少食い過ぎてもよう太らん
幸せや

25: 名無しのまとめーる 2020/01/25(土) 04:55:12.27
>>22
どうやって落としたん?
ワイステロイドの副作用で過食みたいになって25kg増えてもうだから頑張って落としたいわ

23: 名無しのまとめーる 2020/01/25(土) 04:54:35.70
男なら適正体重ちゃう?
その身長で50キロ台とかの方がキモいやろ

26: 名無しのまとめーる 2020/01/25(土) 04:55:33.59
ワイ168/85
手遅れ
ソックス履くのに一苦労

32: 名無しのまとめーる 2020/01/25(土) 04:58:51.40
>>26
足の爪切るのが大変やわ

39: 名無しのまとめーる 2020/01/25(土) 05:05:32.68
>>32
足の爪切るのほんましんどい
無理な体勢になるから腹の肉つって死にかけるわ

27: 名無しのまとめーる 2020/01/25(土) 04:55:46.65
ワイも175・70をずっとキープしてたけどタバコやめてから半年で10キロ太ったわ

28: 名無しのまとめーる 2020/01/25(土) 04:56:38.01 ID:gID7blSN0
ワイの生活

18時に起床
19時に朝ごはん、菓子パンを2つ程度
21時に家族と晩御飯、米大盛り
26時ごろに腹がへり夜食にお菓子
寝る

36: 名無しのまとめーる 2020/01/25(土) 05:02:54.31
>>28
活動時間8時間?
なにかの病気持ち?

37: 名無しのまとめーる 2020/01/25(土) 05:04:33.93 ID:gID7blSN0
>>36
>>34
ニートだからやることないんよ

46: 名無しのまとめーる 2020/01/25(土) 05:08:55.95
>>37
今何才なのですか?
最終学歴は?

48: 名無しのまとめーる 2020/01/25(土) 05:10:10.65 ID:gID7blSN0
>>46
大卒24

63: 名無しのまとめーる 2020/01/25(土) 05:17:35.66
>>48
大卒で24才、174cm/78kg
これは生活スタイル考えたほうがええな
この若さで卒業してから2年しか経ってないのに、この増量はもっと酷くなるで

ちなワオは24の時は175cmで52kgだったんゴ
かなり仕事が激務で昼夜なかなか食べれられなかったでんさ

42: 名無しのまとめーる 2020/01/25(土) 05:07:00.36 ID:gID7blSN0
>>40
>>28
ワイの生活真似してみ

49: 名無しのまとめーる 2020/01/25(土) 05:10:40.31
>>42
冬に半袖になるハードな仕事してるからそんな大量に食う体力無いわ

33: 名無しのまとめーる 2020/01/25(土) 04:59:13.21 ID:gID7blSN0
18時に起床
19時に朝ごはん、ゼリー
21時に家族と晩御飯、米普通もり
26時ごろに腹がへったらヘルシーなもの食べる
寝る


これだけでかなり痩せるか?

34: 名無しのまとめーる 2020/01/25(土) 05:00:32.72
>>33
とりあえず夜勤でもないなら昼夜逆転やめれば

38: 名無しのまとめーる 2020/01/25(土) 05:04:40.07
ゼリーもええけどタンパク質はがっつり喰って筋トレしないと

40: 名無しのまとめーる 2020/01/25(土) 05:06:25.12
逆に太り方知りたいわ

47: 名無しのまとめーる 2020/01/25(土) 05:09:45.39
>>40
30半ばになると勝手に太るで

50: 名無しのまとめーる 2020/01/25(土) 05:11:29.15
>>47
ワイの仕事じゃ通用せん

65: 名無しのまとめーる 2020/01/25(土) 05:18:26.66
>>50
そんなにハードな肉体労働なんすか…

41: 名無しのまとめーる 2020/01/25(土) 05:06:26.22
毎日酒飲むワイ腹出てきた

43: 名無しのまとめーる 2020/01/25(土) 05:07:28.46
腹回りだけやばいわ
痩せないと


以下、本日のおすすめ記事です( ̄▽ ̄)

引用元: http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1579895283/