diet_running_man

1: 名無しのまとめーる 20/05/02(土)10:50:36 ID:JSN
97kg→67kg
全身の皮がばんやややい~ん
みすぼらしい

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4: 名無しのまとめーる 20/05/02(土)10:51:50
>>1
ケコーン汁
一瞬で戻るぞorz

5: 名無しのまとめーる 20/05/02(土)10:51:53
30kg痩せるまでどんくらいかがったんや

8: 名無しのまとめーる 20/05/02(土)10:52:43 ID:JSN
>>4
ドンマイやで…
ほくはこどおじ&相手が居ないから問題ないンゴ
>>5
だいたい1年くらいやな

2: 名無しのまとめーる 20/05/02(土)10:51:02
身長は?

3: 名無しのまとめーる 20/05/02(土)10:51:29 ID:JSN
>>2
身長167やで

7: 名無しのまとめーる 20/05/02(土)10:52:11
まだぽっちゃり体型やな

10: 名無しのまとめーる 20/05/02(土)10:53:28 ID:JSN
>>7
ぼく(27)やけど物心ついた時からデブやったしある程度はしゃーない

12: 名無しのまとめーる 20/05/02(土)10:54:19 ID:JSN
余った皮をなんとかしたいンゴねぇ

13: 名無しのまとめーる 20/05/02(土)10:55:44
22キロ痩せたけど引き締まってるぞ
セルライトは残ったけど

14: 名無しのまとめーる 20/05/02(土)10:56:13 ID:JSN
>>13
セルライトはもうあきらめてる
どうやって引き締めたん?やっぱり有酸素?

16: 名無しのまとめーる 20/05/02(土)10:57:05
>>14
セルライトは無理やわ…
ウォーキングだけやで
割と無計画にダイエットしたけど綺麗に痩せれた

15: 名無しのまとめーる 20/05/02(土)10:57:02
167で97まで太れるって才能やでそれ

18: 名無しのまとめーる 20/05/02(土)10:58:21 ID:JSN
>>15
全盛期は117kgやったで
見るからに化け物やったわ
>>16
はえ~ぼくも歩いてるんやけどなぁ
筋トレの回数だけ決めて後は無計画やわ

21: 名無しのまとめーる 20/05/02(土)10:59:41
>>18
何キロ歩いてるん?ワイは11キロ~15キロ
筋トレは62キロになるまでやめた方がいいかもよ
増加するし脂肪ある状態でやるのは効率よくない

24: 名無しのまとめーる 20/05/02(土)11:00:51 ID:JSN
>>21
ぼくも仕事柄それくらい歩いてるな
続け様じゃないから効果は薄いけどせめて歩くときに腹に力入れてる

25: 名無しのまとめーる 20/05/02(土)11:01:45
>>24
はぇー
ならあとは落とすのみやん
突然体重落ちてくから頑張るんやで

27: 名無しのまとめーる 20/05/02(土)11:02:48 ID:JSN
>>25
頑張るやで
体重はあと2、3kgでいいんやけど皮がね…

29: 名無しのまとめーる 20/05/02(土)11:04:27
>>27
もしかしてイッチ若くない?歳とったら皮が落ちにくいらしいけどそれかも

32: 名無しのまとめーる 20/05/02(土)11:06:49
>>31
27か、弛まないのは20歳までって聞くしそのせいかもね
仰天ニュースとかでも25歳くらいの人が皮タルタルになってるし

17: 名無しのまとめーる 20/05/02(土)10:57:21
ワイめちゃ頑張って食ってるのに85から増えへん

19: 名無しのまとめーる 20/05/02(土)10:58:39
すごいわ

20: 名無しのまとめーる 20/05/02(土)10:59:17 ID:JSN
>>17
太るのも才能って言うしなぁ
ぼくは気を抜くとすぐ増えてまうから増えんのは羨ましいわ
>>19
ありがとうやで
落としてみると楽しいもんや
自己肯定感も少なからずあがるしな

22: 名無しのまとめーる 20/05/02(土)10:59:42
117はすごすぎる
ワイもせめて95ぐらいほしいわ

23: 名無しのまとめーる 20/05/02(土)11:00:31
筋トレ後に有酸素運動するのが一番効率がええで
週2~3もやれば十分や

26: 名無しのまとめーる 20/05/02(土)11:02:07 ID:JSN
>>22
なに学生時代に休み時間のたびに唐揚げとポテト食べてたらすぐやで(ニッコリ
>>23
筋トレ+歩くようにはしてるわ
最近は家のまわりぐるぐるや

28: 名無しのまとめーる 20/05/02(土)11:03:58 ID:JSN
今日も筋トレ終わったばっかりで達成感や
1日何しようかな

30: 名無しのまとめーる 20/05/02(土)11:04:28
>>28
筋トレ終わってすぐに歩け
それが一番脂肪燃焼に効くんや

31: 名無しのまとめーる 20/05/02(土)11:05:32 ID:JSN
>>29
(27)なんやけどどうなんやろか
なんせ1年で落としたからか余りまくっとる
>>30
せやな!シャワー浴びてウォーキングがてらスーパーでも行くか



引用元: https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1588384236/