sport_jogging_man_cap

1: 名無しのまとめーる 2020/05/31(日) 23:55:32.37 ID:Q/vA6NBz0
・疲れなくなった
・足に筋肉がついた
・いくら食べても体重をキープできるようになった

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2: 名無しのまとめーる 2020/05/31(日) 23:55:59.56
もう伸びんか

3: 名無しのまとめーる 2020/05/31(日) 23:56:23.89
ランニングって痩せこけて顔も老けるのに何でやるんや…何でや…何でや…

5: 名無しのまとめーる 2020/05/31(日) 23:56:46.72
>>3
デブだから

28: 名無しのまとめーる 2020/05/31(日) 23:59:09.33
>>3
太ってる上に顔が幼いから

41: 名無しのまとめーる 2020/06/01(月) 00:00:46.07
>>3
毎日30分程度なら老けんと思う

4: 名無しのまとめーる 2020/05/31(日) 23:56:34.03
先に立てたけど即落ちたわ

7: 名無しのまとめーる 2020/05/31(日) 23:57:09.78
グルテンフリーダイエットおすすめ
まずラーメンうどんお好み焼き焼きそばなどが選択肢から消える

8: 名無しのまとめーる 2020/05/31(日) 23:57:33.59
次に間食が減る
なぜなら世の中のお菓子の大半が小麦粉でできてるから

21: 名無しのまとめーる 2020/05/31(日) 23:58:34.41
>>8
ていうか体鍛え始めると「ここで今までの努力無駄にしたくない」ってなるから
自然と余計な食事は減るな

29: 名無しのまとめーる 2020/05/31(日) 23:59:22.78
>>21
これはある 夜ラン帰ってきて、まあヨーグルト程度にしとくかってなるしジュースじゃなく水にしてるわ

11: 名無しのまとめーる 2020/05/31(日) 23:57:40.09
ランニングは仕事の休憩
仕事はランニングの休憩

12: 名無しのまとめーる 2020/05/31(日) 23:58:00.97
老けるってマジなん?

26: 名無しのまとめーる 2020/05/31(日) 23:58:48.89
>>12
肉が落ちて瘦せこければ老けて見えるやろ
そういうことや

32: 名無しのまとめーる 2020/05/31(日) 23:59:46.53
>>26
それだけなんか

86: 名無しのまとめーる 2020/06/01(月) 00:05:17.31
>>32
夜に出ればいいよ

34: 名無しのまとめーる 2020/06/01(月) 00:00:01.64
>>12
むしろ痩せたらシュッとして若く見えるで
おっさんはデブ多いやろ

14: 名無しのまとめーる 2020/05/31(日) 23:58:12.37
そのうち小麦粉を食べないことが苦にならなくなる

15: 名無しのまとめーる 2020/05/31(日) 23:58:12.68
もうきょうはええやろ
ランナー増えてワイは嬉しいで

16: 名無しのまとめーる 2020/05/31(日) 23:58:19.18
いくら食べてもは嘘やわ

17: 名無しのまとめーる 2020/05/31(日) 23:58:21.14
まだやるんかw

19: 名無しのまとめーる 2020/05/31(日) 23:58:30.12
続けるコツが欲しいわ

20: 名無しのまとめーる 2020/05/31(日) 23:58:33.19
ノリノリの曲やとペース上がっちゃうから緩い曲にするわ

24: 名無しのまとめーる 2020/05/31(日) 23:58:46.84
マスクつけてランニング云々って結局だめなん?

45: 名無しのまとめーる 2020/06/01(月) 00:00:58.35
>>24
単純にキツくて続かない
10分以上は走り続けないと効果少ないって言われてるから

62: 名無しのまとめーる 2020/06/01(月) 00:02:39.54
>>45
あっ、そっかぁ
じゃあ外して行くわ

25: 名無しのまとめーる 2020/05/31(日) 23:58:47.56
腰に来るんや
フォームがおかしいんかな

53: 名無しのまとめーる 2020/06/01(月) 00:01:46.62
>>25
反り腰なんやないか?姿勢の問題もあるやろうし整体とか行って見てもらうとええやろ 筋肉が凝り固まって筋肉痛になってるのかそれだけだと分からんし運動で改善することもある

30: 名無しのまとめーる 2020/05/31(日) 23:59:26.07
とりあえず脱力して走れコブジュツ

31: 名無しのまとめーる 2020/05/31(日) 23:59:28.90
初心者なんやけど1時間のウォーキングと例えば40分のジョギングだったら脂肪燃焼の効率ってどっちがいいの?

35: 名無しのまとめーる 2020/06/01(月) 00:00:06.43
>>31
ジョギングやな

37: 名無しのまとめーる 2020/06/01(月) 00:00:10.86
デブは歩けば痩せる
走る必要ない

38: 名無しのまとめーる 2020/06/01(月) 00:00:22.92
ダイエット始めてから痩せた後まで飲み物ほぼ炭酸水になったわ
オレンジ風味のやつ美味い1番好きなのはコーラ風味

46: 名無しのまとめーる 2020/06/01(月) 00:01:08.60
>>38
そんなのあるんか?
コーラとか見たことないわ

40: 名無しのまとめーる 2020/06/01(月) 00:00:27.33
どのくらいのペースで走っとるんや

48: 名無しのまとめーる 2020/06/01(月) 00:01:20.83
糖質制限って越えちゃいけないラインの見極めが難しすぎへんか
いつの間にか頭ボケるやろあれ
ワイは毎週マガジン読んでるんやけど、あるとき先週の内容が全く思い出せなくて「あっこれヤバいわ」って気がついた

57: 名無しのまとめーる 2020/06/01(月) 00:01:57.35
>>48
それちゃんと糖質制限してへんとおもうで



引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1590936932/