diet_before_man
1: 名無しのぽけまとめーる 20/06/04(木)09:47:33 ID:eyV
全然効果がない

運動も毎日してるのに

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3: 名無しのぽけまとめーる 20/06/04(木)09:47:52 ID:eyV
デブは一生治らないのかなぁ?

5: 名無しのぽけまとめーる 20/06/04(木)09:47:58
断食(数分だけ)
運動(寝ながらゴロゴロするだけ)

10: 名無しのぽけまとめーる 20/06/04(木)09:48:58 ID:eyV
>>5
断食 毎日夜の一食(たべたものの半分は吐く)
運動 5/10から毎日20000歩

11: 名無しのぽけまとめーる 20/06/04(木)09:49:16
>>10
アホやん

6: 名無しのぽけまとめーる 20/06/04(木)09:48:28
筋トレして肉食って筋肉増やしてから筋トレやめれば容易に痩せるで

13: 名無しのぽけまとめーる 20/06/04(木)09:49:21 ID:eyV
まじで歩き回ってるのにやせない?

15: 名無しのぽけまとめーる 20/06/04(木)09:49:29
歩wwwwwwwwwwwww

16: 名無しのぽけまとめーる 20/06/04(木)09:49:46 ID:eyV
毎日18キロ歩いてるのに?

18: 名無しのぽけまとめーる 20/06/04(木)09:49:50
内臓脂肪は断食程度やウォーキング程度じゃ落ちん

20: 名無しのぽけまとめーる 20/06/04(木)09:50:08
どうせ夜にドカ食いやろ

24: 名無しのぽけまとめーる 20/06/04(木)09:50:45 ID:eyV
>>20
胃がちいさくなったからやってへんぞ

22: 名無しのぽけまとめーる 20/06/04(木)09:50:27
五キロ走るにした方がいいんじゃ?

26: 名無しのぽけまとめーる 20/06/04(木)09:51:03
>>22
デブは走ったら膝が死ぬから歩くので正しい

27: 名無しのぽけまとめーる 20/06/04(木)09:51:10 ID:eyV
>>22
走ったら膝壊すやろ

23: 名無しのぽけまとめーる 20/06/04(木)09:50:31 ID:eyV
知らんと思うけど
10時間食事をあけると、糖が消費されるんだよ

25: 名無しのぽけまとめーる 20/06/04(木)09:50:57 ID:eyV
米は1ヶ月近く食ってない

30: 名無しのぽけまとめーる 20/06/04(木)09:51:34
筋トレして基礎代謝上げんと痩せないぞ

33: 名無しのぽけまとめーる 20/06/04(木)09:52:08
有酸素だけやなくて筋トレもしろ
筋肉付けて基礎代謝上げるのが1番や
そのために正しい食生活しろ

38: 名無しのぽけまとめーる 20/06/04(木)09:52:29 ID:eyV
>>33
毎日腕立てしとるぞ

42: 名無しのぽけまとめーる 20/06/04(木)09:53:15
>>38
基礎代謝上げるには大きい筋肉を鍛えるんだよ
下半身と背中だ

44: 名無しのぽけまとめーる 20/06/04(木)09:53:40 ID:eyV
>>42
歩いてるから下半身鍛えてるんやが?

51: 名無しのぽけまとめーる 20/06/04(木)09:54:39
>>44
有酸素が筋トレになるわけないだろ?
脳みそも脂肪になってんのか?

35: 名無しのぽけまとめーる 20/06/04(木)09:52:18
体が省エネモードになってるんやろ

36: 名無しのぽけまとめーる 20/06/04(木)09:52:25
効果を望むにはまだ早すぎる
3ヶ月で効果は明確になる
ちなソースはワオ

41: 名無しのぽけまとめーる 20/06/04(木)09:53:05
身長体重はいくらや?

45: 名無しのぽけまとめーる 20/06/04(木)09:54:02 ID:eyV
>>41
175
98キロ

47: 名無しのぽけまとめーる 20/06/04(木)09:54:23
>>45
ほんまに結構な体やな…

50: 名無しのぽけまとめーる 20/06/04(木)09:54:39 ID:eyV
>>47
だから言っとるやん

48: 名無しのぽけまとめーる 20/06/04(木)09:54:27
長い目でやらんと反動ですぐ戻ると思う
努力が水の泡

65: 名無しのぽけまとめーる 20/06/04(木)09:58:23
太っててもええやん
個性や



引用元: https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1591231653/