diet_after_man
1: 名無しのぽけまとめーる 20/06/05(金)21:32:06 ID:LFn
中年の男で70キロある
太りやすい体質
身体使う仕事はしてる
ダイエットに成功した人教えてください

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2: 名無しのぽけまとめーる 20/06/05(金)21:32:20
断食

3: 名無しのぽけまとめーる 20/06/05(金)21:32:27 ID:LFn
>>2
それ以外

5: 名無しのぽけまとめーる 20/06/05(金)21:32:41
>>3
激しい運動

9: 名無しのぽけまとめーる 20/06/05(金)21:33:53 ID:LFn
>>5
抽象的やな…

4: 名無しのぽけまとめーる 20/06/05(金)21:32:38
その体重て月10kgは危険やない?

6: 名無しのぽけまとめーる 20/06/05(金)21:33:37 ID:LFn
>>4
そうなんか?とりあえず健康に確実性ある体重の落とし方知りたい

7: 名無しのぽけまとめーる 20/06/05(金)21:33:41
水分を一切取らない

13: 名無しのぽけまとめーる 20/06/05(金)21:34:27 ID:LFn
>>7
痩せると同時に死ぬから

8: 名無しのぽけまとめーる 20/06/05(金)21:33:48
太りやすい体質とか言い訳してないで接種カロリーと消費カロリー計算してみろ
消費が上回ってたら太りなんかしないぞ

11: 名無しのぽけまとめーる 20/06/05(金)21:34:02
>>8
これ

16: 名無しのぽけまとめーる 20/06/05(金)21:34:56 ID:LFn
>>8
記録系はめんどくさい
とりあえず食べ物とか運動方法とか教えてください

46: 名無しのぽけまとめーる 20/06/05(金)21:40:02
>>16
カロリー少ないもの食ったって量食えば同じやから接種と消費を把握する事が大事なんや
身体使う仕事でどんだけ消費してるかわからんと食う量も指摘できんわ

60: 名無しのぽけまとめーる 20/06/05(金)21:41:48 ID:LFn
>>46
さっきピザ32センチ完食したぐらい

75: 名無しのぽけまとめーる 20/06/05(金)21:44:38
>>60
痩せる気ないやん草
それ1枚で2000から3000キロカロリーやぞ

79: 名無しのぽけまとめーる 20/06/05(金)21:45:26 ID:LFn
>>75
その嫌悪感でスレ立ててしもうたんや

10: 名無しのぽけまとめーる 20/06/05(金)21:33:58
1ヶ月で10キロなんて絶食しても無理

22: 名無しのぽけまとめーる 20/06/05(金)21:35:57
>>10
潰瘍性大腸炎の漫画家が絶食でも一ヶ月で10は落ちなかったって言ってたもんな

12: 名無しのぽけまとめーる 20/06/05(金)21:34:11
走れ

19: 名無しのぽけまとめーる 20/06/05(金)21:35:14 ID:LFn
>>12
具体的に

15: 名無しのぽけまとめーる 20/06/05(金)21:34:40
太りやすい体質=筋肉が足りてない

23: 名無しのぽけまとめーる 20/06/05(金)21:36:05 ID:LFn
>>15
確かに脂肪しかない
力もないから

17: 名無しのぽけまとめーる 20/06/05(金)21:35:05
効率良いのは筋肉つけて落とすだけど一か月だと断食くらいしかないやろ

25: 名無しのぽけまとめーる 20/06/05(金)21:36:39 ID:LFn
>>17
まず筋肉つけたほうがいいの?
じゃあ2ヶ月ならどう?

18: 名無しのぽけまとめーる 20/06/05(金)21:35:06
一ヶ月に10キロとか病気とかじゃないとその体重じゃ落ちんやろ

27: 名無しのぽけまとめーる 20/06/05(金)21:36:48 ID:LFn
>>18
じゃあ2ヶ月で

20: 名無しのぽけまとめーる 20/06/05(金)21:35:28
運動なら縄跳び
ボクサーがやるやつ

29: 名無しのぽけまとめーる 20/06/05(金)21:37:17 ID:LFn
>>20
下の階に響くから縄跳びは無理やな

33: 名無しのぽけまとめーる 20/06/05(金)21:37:43
>>29
外でやれw

28: 名無しのぽけまとめーる 20/06/05(金)21:37:11
筋トレもやりつつ有酸素運動

36: 名無しのぽけまとめーる 20/06/05(金)21:38:23 ID:LFn
>>28
有酸素運動ってなに?

30: 名無しのぽけまとめーる 20/06/05(金)21:37:22
毎日10キロ走ればええで

37: 名無しのぽけまとめーる 20/06/05(金)21:38:41 ID:LFn
>>30
いきなり10キロは無理

31: 名無しのぽけまとめーる 20/06/05(金)21:37:31
なお、有酸素運動で筋肉も減る模様

38: 名無しのぽけまとめーる 20/06/05(金)21:38:49 ID:LFn
>>31
どっちなんや

32: 名無しのぽけまとめーる 20/06/05(金)21:37:38
ワイはミールリプレイスメントプロテインっていうので食事一日1~2回で7キロ減ったで

42: 名無しのぽけまとめーる 20/06/05(金)21:39:23 ID:LFn
>>32
サプリメント使ったらキリがないから

45: 名無しのぽけまとめーる 20/06/05(金)21:39:55
>>42
サプリメントじゃなくてプロテインな、お前痩せたいって言って痩せる気ないやろ。一生太っとけ

56: 名無しのぽけまとめーる 20/06/05(金)21:41:19 ID:LFn
>>45
金かけずに痩せたいわな
プロテインで痩せるとか努力もくそもない

48: 名無しのぽけまとめーる 20/06/05(金)21:40:16
ダイエット方法教えたらイッチが否定していくスレか?



引用元: https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1591360326/