himan02_girl (1)
1: 名無しのぽけまとめーる 2020/06/13(土) 22:37:02.30 ID:YpfU+Mto0

【☆リアルタイムおすすめ記事☆】


2: 名無しのぽけまとめーる 2020/06/13(土) 22:37:15.63
見せて

3: 名無しのぽけまとめーる 2020/06/13(土) 22:37:19.34
それは美女とは言わない

4: 名無しのぽけまとめーる 2020/06/13(土) 22:37:45.56 ID:YpfU+Mto0
大学生頃から太り始め社会人になりお金を手にして更に太り始め
更にやばいと思ってジムに通ったら余計に太って100kgに到達

12: 名無しのぽけまとめーる 2020/06/13(土) 22:39:11.55
>>4
ジムでなにやったら太れるの?
月7キロペースで落ちてったんやが

18: 名無しのぽけまとめーる 2020/06/13(土) 22:40:07.90 ID:YpfU+Mto0
>>12
え?

22: 名無しのぽけまとめーる 2020/06/13(土) 22:40:48.56
>>18
食いすぎで増えたんならジム通ったら余計に~ってくだりいらんやろ
ジム関係ないやん

15: 名無しのぽけまとめーる 2020/06/13(土) 22:39:51.74
>>4
ジム行ったからセーフ理論でドカ食いするんか?

19: 名無しのぽけまとめーる 2020/06/13(土) 22:40:24.40 ID:YpfU+Mto0
>>15
その気持ちもある

5: 名無しのぽけまとめーる 2020/06/13(土) 22:37:59.38
肉だるま

6: 名無しのぽけまとめーる 2020/06/13(土) 22:38:10.66 ID:YpfU+Mto0
ホンマに泣ける

7: 名無しのぽけまとめーる 2020/06/13(土) 22:38:31.36
筋肉ついたんじゃなくてか?

8: 名無しのぽけまとめーる 2020/06/13(土) 22:38:50.34
お菓子ついつい喰っちゃう系やろ?

14: 名無しのぽけまとめーる 2020/06/13(土) 22:39:49.35 ID:YpfU+Mto0
>>8
それとぱんやな

26: 名無しのぽけまとめーる 2020/06/13(土) 22:41:18.26
>>14
間食止めるだけで結構痩せるから頑張れや
あと菓子パンは太る為だけに存在する食い物やから今後一切食わんでええぞ

9: 名無しのぽけまとめーる 2020/06/13(土) 22:38:55.95
今更やせても皮が伸び切ってるからかなりきついで

11: 名無しのぽけまとめーる 2020/06/13(土) 22:39:10.32
才能だろ
伸ばせ

13: 名無しのぽけまとめーる 2020/06/13(土) 22:39:14.64
さすがに嘘やろ

16: 名無しのぽけまとめーる 2020/06/13(土) 22:40:05.00
ジムに通ったから余計に増えたんじゃねーからそれ

20: 名無しのぽけまとめーる 2020/06/13(土) 22:40:43.14
ジム関係ねーだろ

21: 名無しのぽけまとめーる 2020/06/13(土) 22:40:46.75 ID:YpfU+Mto0
ジム行く前は84とかだった

23: 名無しのぽけまとめーる 2020/06/13(土) 22:40:53.56
お菓子とジュースやめような

30: 名無しのぽけまとめーる 2020/06/13(土) 22:41:34.20 ID:YpfU+Mto0
>>23
そこやな

25: 名無しのぽけまとめーる 2020/06/13(土) 22:41:13.43
身長2メートルくらいある?

33: 名無しのぽけまとめーる 2020/06/13(土) 22:41:41.88 ID:YpfU+Mto0
>>25
165

27: 名無しのぽけまとめーる 2020/06/13(土) 22:41:25.30 ID:YpfU+Mto0
ナッツ系がカロリーおばけなのと
菓子パンが一つ500kcalもあってびっくり

31: 名無しのぽけまとめーる 2020/06/13(土) 22:41:38.63
今日は運動部した(ウォーキング30分とストレッチ)
だからスイーツ3つ食べちゃう!
とかいう中高年みたいやん

39: 名無しのぽけまとめーる 2020/06/13(土) 22:42:17.12 ID:YpfU+Mto0
>>31
足トレをメインだけど一応上半身も軽めにやるね
有酸素は45分

48: 名無しのぽけまとめーる 2020/06/13(土) 22:43:19.61
>>39
有酸素45分やって太れるって才能やろ

54: 名無しのぽけまとめーる 2020/06/13(土) 22:44:11.82 ID:YpfU+Mto0
>>48
結構ゼェゼェいってんのに

32: 名無しのぽけまとめーる 2020/06/13(土) 22:41:40.29
身長2m超えてる説

34: 名無しのぽけまとめーる 2020/06/13(土) 22:41:46.67
球速かな?

36: 名無しのぽけまとめーる 2020/06/13(土) 22:42:07.72
女で80以上いけるやつは才能やで
しかも美人ならプロレスとかすればスーパースターになれるで

60: 名無しのぽけまとめーる 2020/06/13(土) 22:44:37.91
>>36
80kg以上あって美人と言える風貌で女子プロレスの動きについて行ける運動能力を維持出来るって相当な天才やと思うけど

37: 名無しのぽけまとめーる 2020/06/13(土) 22:42:09.31
108kgのわいと付き合え😡

38: 名無しのぽけまとめーる 2020/06/13(土) 22:42:15.98
なるほど

40: 名無しのぽけまとめーる 2020/06/13(土) 22:42:26.98
とっくに美女じゃ無いのに美女じゃ無くなった事に気が付く前に100kgに到達するのは偉業やな

41: 名無しのぽけまとめーる 2020/06/13(土) 22:42:48.09
ワイはプロテインとサプリのみの生活にしたら月1kgペースで落ちてるで

45: 名無しのぽけまとめーる 2020/06/13(土) 22:42:58.78 ID:YpfU+Mto0
>>41
体壊しそう

51: 名無しのぽけまとめーる 2020/06/13(土) 22:43:38.89
>>45

43: 名無しのぽけまとめーる 2020/06/13(土) 22:42:48.89 ID:YpfU+Mto0
プロテインも毎日飲んてる

53: 名無しのぽけまとめーる 2020/06/13(土) 22:43:51.79
>>43
筋肉増やしてどうするんや?
とりあえず体重減らしたいんやろ

47: 名無しのぽけまとめーる 2020/06/13(土) 22:43:15.43
ジムに行ってランニングばっかやってると消費カロリーの割に空腹感が強くなって余計太るから気をつけて
筋肉つけて基礎代謝をあげないとあかんのだよな

52: 名無しのぽけまとめーる 2020/06/13(土) 22:43:45.84 ID:YpfU+Mto0
>>47
筋肉大事よな
最初はマッチョになってしまうって思ったけど
なんか違ったみたい

62: 名無しのぽけまとめーる 2020/06/13(土) 22:45:05.80
>>52
なんで女ってそんな簡単にマッチョになれると思うんやろな
プロアスリートですら全員が全員ゴリマッチョになれてないのに

68: 名無しのぽけまとめーる 2020/06/13(土) 22:45:45.04
>>47
>>52
これ最近はプロでも陥りがちな間違えだとはっきりしてるで
筋肉1キロ増やしても基礎代謝は13kl、ごま油ひと舐め分くらいしか増えない
そもそも基礎代謝全体の内訳で筋肉の占める割合が18%しかない

77: 名無しのぽけまとめーる 2020/06/13(土) 22:47:06.06 ID:YpfU+Mto0
>>68
それは基礎代謝の話でしょ?
その筋肉は活動してるわけで人間動くわけだから
活動代謝はもっと増えるよね

89: 名無しのぽけまとめーる 2020/06/13(土) 22:48:51.15
>>77
もちろん活動代謝は増える
でもきみの場合筋トレで筋肉増やしても体重増えるだけ
有酸素だけやったらええ

81: 名無しのぽけまとめーる 2020/06/13(土) 22:47:33.38
>>68
何したら増えんのや

101: 名無しのぽけまとめーる 2020/06/13(土) 22:50:51.90
>>81
肝臓の代謝を上げるのと活動代謝増やすしかない
「マッチョになりたい」が目的ならデブが筋トレするのは間違ってないけどイッチのように「痩せたい」が最優先のデブはひたすら走った方がええ

128: 名無しのぽけまとめーる 2020/06/13(土) 22:54:01.02
>>101
ワイの肝臓はプロテイン分解くらいしかしない仕事少ない肝臓やから
やっぱ活動代謝か

50: 名無しのぽけまとめーる 2020/06/13(土) 22:43:36.50
165cmの平均体重って50くらいか?
つまりイッチは1人で2人分合わさってるようなもんやん
お得やね

56: 名無しのぽけまとめーる 2020/06/13(土) 22:44:20.54
可愛いデブがいるから油断できない

58: 名無しのぽけまとめーる 2020/06/13(土) 22:44:34.40
美人なわけねえだろデブが

61: 名無しのぽけまとめーる 2020/06/13(土) 22:44:59.98
マジな話100は才能
それで名前忘れたけど足がボコボコになる現象起きてなかったらマジでアスリート体型やぞ

66: 名無しのぽけまとめーる 2020/06/13(土) 22:45:35.15 ID:YpfU+Mto0
>>61
セルライトは二の腕にある

73: 名無しのぽけまとめーる 2020/06/13(土) 22:46:23.44
>>66
女の二の腕はしゃーない
男でそのセルライト起こらないのは割と多いんやけど女は80超えると起こるやつめっちゃ多いぞ

84: 名無しのぽけまとめーる 2020/06/13(土) 22:47:50.27 ID:YpfU+Mto0
>>73
ジムの女のコ痩せてる
ババアしか太ってない

88: 名無しのぽけまとめーる 2020/06/13(土) 22:48:50.96
>>84
ワイと結婚しよ🤗
養ってあげちゃう

64: 名無しのぽけまとめーる 2020/06/13(土) 22:45:14.26 ID:YpfU+Mto0
通勤車やめてロードバイク買って惚れで通勤しようかな

70: 名無しのぽけまとめーる 2020/06/13(土) 22:46:04.78 ID:YpfU+Mto0
ジムでデブって言われて泣きそうだった

76: 名無しのぽけまとめーる 2020/06/13(土) 22:47:05.70
>>70

87: 名無しのぽけまとめーる 2020/06/13(土) 22:48:05.70 ID:YpfU+Mto0
>>76
ボソッて男に言われて泣きそうだった
それからイヤホンしてる

136: 名無しのぽけまとめーる 2020/06/13(土) 22:54:44.73
>>87
でもそいつははじゃのつるぎみたいなちまちました攻撃力だけどイッチはまじんのかなづちみたいな一撃があるんやから大丈夫や

72: 名無しのぽけまとめーる 2020/06/13(土) 22:46:22.27
運動しなくていいから食うのやめろよ



引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1592055422/