heart_tofu_mental
1: 名無しのぽけまとめーる 2020/07/06(月) 18:18:19.01 ID:Ynb0aQnS0
なにかないか

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2: 名無しのぽけまとめーる 2020/07/06(月) 18:18:29.75
お金持ちになる

4: 名無しのぽけまとめーる 2020/07/06(月) 18:18:43.91 ID:Ynb0aQnS0
>>2
不可能

120: 名無しのぽけまとめーる 2020/07/06(月) 18:37:38.41
>>4
そのメンタリティがクソなんだよ

3: 名無しのぽけまとめーる 2020/07/06(月) 18:18:34.45
頑張れ

5: 名無しのぽけまとめーる 2020/07/06(月) 18:18:56.31
なんJはメンタルに好影響だよなンゴ😆

9: 名無しのぽけまとめーる 2020/07/06(月) 18:19:37.15 ID:Ynb0aQnS0
>>5
まあなんJは悪影響やな

6: 名無しのぽけまとめーる 2020/07/06(月) 18:19:01.91 ID:Ynb0aQnS0
酒、タバコもなしや

7: 名無しのぽけまとめーる 2020/07/06(月) 18:19:22.38
金持ちになるか筋肉つける

10: 名無しのぽけまとめーる 2020/07/06(月) 18:19:48.97
筋トレや

11: 名無しのぽけまとめーる 2020/07/06(月) 18:19:49.04
15kmウォーキング

15: 名無しのぽけまとめーる 2020/07/06(月) 18:20:20.60 ID:Ynb0aQnS0
>>11
距離長すぎない?

12: 名無しのぽけまとめーる 2020/07/06(月) 18:19:54.69
温冷交代浴するだけでだいぶ変わるで

16: 名無しのぽけまとめーる 2020/07/06(月) 18:20:39.99 ID:Ynb0aQnS0
>>12
自律神経が整うんか?

13: 名無しのぽけまとめーる 2020/07/06(月) 18:20:11.56
筋トレやっても健康にもならんし、疲れにくくてエネルギッシュな体も手に入らんぞ
何故なら、血流を良くする訳でもミトコンドリアを増やす訳でもオートファジーを起動させる訳でもないからなぁ


純粋に筋肉付けたいって人だけがやりゃええねん

18: 名無しのぽけまとめーる 2020/07/06(月) 18:20:52.52
>>13
じゃあどうすれば健康になるんや
筋肉つければ疲れにくくはなるやろ?

21: 名無しのぽけまとめーる 2020/07/06(月) 18:21:11.69
>>18
HIITやればええ
血流の改善はもちろんだけど特にミトコンドリアとオートファジーに与える影響が凄まじい

31: 名無しのぽけまとめーる 2020/07/06(月) 18:23:14.61
>>21
これやったらただでさえ痩せてるワイがさらに痩せそうやわ
まあでもちょっと試してみるわ

44: 名無しのぽけまとめーる 2020/07/06(月) 18:24:50.12
>>31
サンガツ

55: 名無しのぽけまとめーる 2020/07/06(月) 18:26:11.92
>>44
高強度トレーニング?
効果あるんか、実感した?

19: 名無しのぽけまとめーる 2020/07/06(月) 18:21:08.77 ID:Ynb0aQnS0
>>13
むずかしい

14: 名無しのぽけまとめーる 2020/07/06(月) 18:20:13.36
散歩して太陽浴びる

17: 名無しのぽけまとめーる 2020/07/06(月) 18:20:47.14
日光を浴びる
人と話す

25: 名無しのぽけまとめーる 2020/07/06(月) 18:21:48.73 ID:Ynb0aQnS0
>>17
働いてるからそれなりにできてる

20: 名無しのぽけまとめーる 2020/07/06(月) 18:21:10.90
仕事辞める

22: 名無しのぽけまとめーる 2020/07/06(月) 18:21:26.36
布団に入った瞬間気を失うぐらいまで毎日運動すれば何とかなるやろ

27: 名無しのぽけまとめーる 2020/07/06(月) 18:22:13.96 ID:Ynb0aQnS0
>>22
時間ない

53: 名無しのぽけまとめーる 2020/07/06(月) 18:25:57.81
>>27
時間ない(なんJ)

115: 名無しのぽけまとめーる 2020/07/06(月) 18:36:50.64
>>22
なおその疲労はそのまま翌日に持ち越される模様

24: 名無しのぽけまとめーる 2020/07/06(月) 18:21:46.05
寒冷地に鬱が多いのは太陽浴びる時間が少ないからという研究結果があるらしい
精神科医の先生に聞いた

28: 名無しのぽけまとめーる 2020/07/06(月) 18:22:39.00 ID:Ynb0aQnS0
>>24
太陽は大事らしいな

26: 名無しのぽけまとめーる 2020/07/06(月) 18:21:52.41
銭湯→めし→ねる

29: 名無しのぽけまとめーる 2020/07/06(月) 18:22:58.22
娯楽

30: 名無しのぽけまとめーる 2020/07/06(月) 18:23:08.67
騙されたと思って公園毎日朝散歩してみ

38: 名無しのぽけまとめーる 2020/07/06(月) 18:23:44.82 ID:Ynb0aQnS0
>>30
わかった

32: 名無しのぽけまとめーる 2020/07/06(月) 18:23:17.40 ID:Ynb0aQnS0
セロトニンとドーパミンドバドバ出したい

34: 名無しのぽけまとめーる 2020/07/06(月) 18:23:18.78
マジレスすると散歩

35: 名無しのぽけまとめーる 2020/07/06(月) 18:23:21.58
全てのことを前向きに考えるだけや
簡単やろ?

40: 名無しのぽけまとめーる 2020/07/06(月) 18:24:11.04 ID:Ynb0aQnS0
>>35
それができれば苦労せん

36: 名無しのぽけまとめーる 2020/07/06(月) 18:23:36.62
運動と食事

39: 名無しのぽけまとめーる 2020/07/06(月) 18:23:57.79
運動しかないよ
鬱に効く薬は



引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1594027099/