diet_before_man
1: 名無しのぽけまとめーる 2020/07/12(日) 07:00:28.78 ID:qdHyKEkR0
今日一日分の運動が終わった

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2: 名無しのぽけまとめーる 2020/07/12(日) 07:00:47.63
膝死ぬ

3: 名無しのぽけまとめーる 2020/07/12(日) 07:00:51.56
偉いやん

4: 名無しのぽけまとめーる 2020/07/12(日) 07:01:29.22
デブエアプか?足の裏と膝死ぬで

8: 名無しのぽけまとめーる 2020/07/12(日) 07:02:01.38 ID:qdHyKEkR0
>>4
段々強化されていってまったく苦痛は無い

5: 名無しのぽけまとめーる 2020/07/12(日) 07:01:31.33 ID:qdHyKEkR0
清々しい朝や

6: 名無しのぽけまとめーる 2020/07/12(日) 07:01:42.25
400kcalも使ってないけどな

12: 名無しのぽけまとめーる 2020/07/12(日) 07:02:38.92 ID:qdHyKEkR0
>>6
カロリー消費量計測するアプリだと550減ってたぞ

24: 名無しのぽけまとめーる 2020/07/12(日) 07:04:39.41
>>12
10000歩にかかる時間が40分ならそのくらいになるかもな笑

30: 名無しのぽけまとめーる 2020/07/12(日) 07:05:15.23
>>24
体重、身長次第やろ

7: 名無しのぽけまとめーる 2020/07/12(日) 07:02:00.30
朝飯分のカロリーすら使ってないけどな

9: 名無しのぽけまとめーる 2020/07/12(日) 07:02:08.21
10000歩で死ぬとか言ってる奴はどんな身体なんだよ

10: 名無しのぽけまとめーる 2020/07/12(日) 07:02:13.65
痩せたいなら同じペースで良いからジョギングした方がええで

15: 名無しのぽけまとめーる 2020/07/12(日) 07:02:56.38 ID:qdHyKEkR0
>>10
膝が死ぬ

18: 名無しのぽけまとめーる 2020/07/12(日) 07:03:22.27
>>10
いや痩せたいなら食事制限だよ
運動なんてアスリートかよってくらいやらなきゃ痩せない

36: 名無しのぽけまとめーる 2020/07/12(日) 07:05:43.74
>>18
1年くらい食事制限だけ頑張ったら、体重減っても筋肉も減ってるから体脂肪率は下がらんかった

11: 名無しのぽけまとめーる 2020/07/12(日) 07:02:27.26
10000歩笑
ウォーキングは運動には入りません笑

17: 名無しのぽけまとめーる 2020/07/12(日) 07:03:18.58 ID:qdHyKEkR0
>>11
お前何でこんな攻撃的なんだよ
性格悪いよ?

13: 名無しのぽけまとめーる 2020/07/12(日) 07:02:50.92
スクワット100回の方が痩せる気がする

16: 名無しのぽけまとめーる 2020/07/12(日) 07:03:01.20
デブならチャリの方がよくないか?

19: 名無しのぽけまとめーる 2020/07/12(日) 07:03:33.10
飯食わないのが一番痩せるぞ

22: 名無しのぽけまとめーる 2020/07/12(日) 07:04:15.98 ID:qdHyKEkR0
>>19
カロリーとか栄養とか結構気にしてるぞ

20: 名無しのぽけまとめーる 2020/07/12(日) 07:03:39.59
痩せたいなら無酸素運動の方やれってライザップが言ってた

23: 名無しのぽけまとめーる 2020/07/12(日) 07:04:26.76
ガチデブなら食事制限>>>運動やぞ
ちなBMI33

25: 名無しのぽけまとめーる 2020/07/12(日) 07:04:55.02 ID:qdHyKEkR0
>>23
肥満2度じゃん
死ぬぞこれ

29: 名無しのぽけまとめーる 2020/07/12(日) 07:05:14.25
効果はどうあれやってる気になれるならええやろ
しんどくて投げ出したら本末転倒やけど

33: 名無しのぽけまとめーる 2020/07/12(日) 07:05:33.13
時間かかるし、散歩やめたらすぐにリバウンドするから筋トレと糖質制限した方が楽とちゃうんか

34: 名無しのぽけまとめーる 2020/07/12(日) 07:05:35.90
デブったやつが食事制限したってやめたらまた太る未来しかねぇだろ
筋肉つけて身体変えろや

35: 名無しのぽけまとめーる 2020/07/12(日) 07:05:40.88 ID:qdHyKEkR0
体重180で体重は85やで

38: 名無しのぽけまとめーる 2020/07/12(日) 07:06:32.41
>>35
全然テブじゃないやんけ

43: 名無しのぽけまとめーる 2020/07/12(日) 07:07:00.81 ID:qdHyKEkR0
>>38
デブじゃん

45: 名無しのぽけまとめーる 2020/07/12(日) 07:07:33.16
>>38
いや85はデブやろ
せめて75

53: 名無しのぽけまとめーる 2020/07/12(日) 07:09:48.94
>>45
ガリガリやんw
185なら90くらいやろ

44: 名無しのぽけまとめーる 2020/07/12(日) 07:07:23.11
>>35
なにがデブや自慢かよ

39: 名無しのぽけまとめーる 2020/07/12(日) 07:06:39.01
恵体やん

40: 名無しのぽけまとめーる 2020/07/12(日) 07:06:40.65
どの位かかるんや

48: 名無しのぽけまとめーる 2020/07/12(日) 07:08:30.68 ID:qdHyKEkR0
>>40
1時間半くらい

54: 名無しのぽけまとめーる 2020/07/12(日) 07:09:52.67
>>48
やっぱりな笑
300kcalくらいしか使ってねーわ笑

41: 名無しのぽけまとめーる 2020/07/12(日) 07:06:43.76
4kmくらい?

52: 名無しのぽけまとめーる 2020/07/12(日) 07:09:16.16
口だけでやらん奴よりよっぽどマシや



引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1594504828/