diet_before_man

1: 名無しのぽけまとめーる 2020/07/30(木) 14:02:58.169 ID:k1/yNpUxa

チキンラーメン汁のこし

じゃがりこサラダ一パック

コロッケ一個

なぜ?

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2: 名無しのぽけまとめーる 2020/07/30(木) 14:03:14.206
寝たきりだから

3: 名無しのぽけまとめーる 2020/07/30(木) 14:03:27.231
口に入れたもの空気以外全て書いて?

11: 名無しのぽけまとめーる 2020/07/30(木) 14:04:46.657 ID:k1/yNpUxa
>>3
かいたよ

4: 名無しのぽけまとめーる 2020/07/30(木) 14:03:28.037
寝たきりだから

5: 名無しのぽけまとめーる 2020/07/30(木) 14:03:34.115
炭水化物だけだから

6: 名無しのぽけまとめーる 2020/07/30(木) 14:03:36.320
代謝悪い
水分不足

14: 名無しのぽけまとめーる 2020/07/30(木) 14:05:35.046 ID:k1/yNpUxa
>>6
代謝悪いにもほどがあるな

7: 名無しのぽけまとめーる 2020/07/30(木) 14:03:50.386
人間の70%は水分だよ

8: 名無しのぽけまとめーる 2020/07/30(木) 14:04:05.483
外出ろ

9: 名無しのぽけまとめーる 2020/07/30(木) 14:04:30.851
コロッケが超デカイ

10: 名無しのぽけまとめーる 2020/07/30(木) 14:04:45.001
お前なんか卵2個だけでいいんよ

12: 名無しのぽけまとめーる 2020/07/30(木) 14:04:46.998
何も食わずに1ヶ月過ごして太ったらスレ立てろ

13: 名無しのぽけまとめーる 2020/07/30(木) 14:05:34.993
歳をとって代謝がないから

15: 名無しのぽけまとめーる 2020/07/30(木) 14:05:55.991
いやこれは太るだろう

糖質の足し算してみ?w

16: 名無しのぽけまとめーる 2020/07/30(木) 14:07:00.394
年齢は?

17: 名無しのぽけまとめーる 2020/07/30(木) 14:07:36.905 ID:k1/yNpUxa
>>16
39

18: 名無しのぽけまとめーる 2020/07/30(木) 14:08:17.135
飲み物は?

19: 名無しのぽけまとめーる 2020/07/30(木) 14:08:29.798
炭水化物ばっかりだな

21: 名無しのぽけまとめーる 2020/07/30(木) 14:08:58.971
炭水化物しか食ってねえからだ
食はバランスだって言ってんだろ

22: 名無しのぽけまとめーる 2020/07/30(木) 14:09:01.284
言っておくけど栄養が偏ってたら他のものからなんとか足りない栄養素を撮ろうとして吸収されやすくなるよ

23: 名無しのぽけまとめーる 2020/07/30(木) 14:09:57.489
噛まずに飲んだ?

24: 名無しのぽけまとめーる 2020/07/30(木) 14:11:26.241
睡眠時間と就寝起床の時刻は?

25: 名無しのぽけまとめーる 2020/07/30(木) 14:12:32.762
動いてないのに消費されるわけないじゃん…

26: 名無しのぽけまとめーる 2020/07/30(木) 14:13:54.029 ID:k1/yNpUxa
あっコーラ2リットル飲んだわ

27: 名無しのぽけまとめーる 2020/07/30(木) 14:14:16.578
その日以外は沢山食ってるだろ?月単位でその食い物なら寝たきりでもガリガリになるでしょ

30: 名無しのぽけまとめーる 2020/07/30(木) 14:15:04.686 ID:k1/yNpUxa
>>27
たまにコーラ2リットルと菓子パン追加ぐらいかなあ

28: 名無しのぽけまとめーる 2020/07/30(木) 14:14:30.232 ID:k1/yNpUxa
けどこんくらいで太るなよな…寝たきりの人ってこれより少ないってこと?

29: 名無しのぽけまとめーる 2020/07/30(木) 14:14:35.941
食いすぎ

31: 名無しのぽけまとめーる 2020/07/30(木) 14:15:34.432
たまに?

32: 名無しのぽけまとめーる 2020/07/30(木) 14:15:46.671
デブの言うことは信用するなってよく分かるな

33: 名無しのぽけまとめーる 2020/07/30(木) 14:17:09.276
痩せてる奴は明らかに病気だと分かるのに
太る病気はそう見られないのが

34: 名無しのぽけまとめーる 2020/07/30(木) 14:17:59.661 ID:k1/yNpUxa
>>33
だよな理不尽😡

35: 名無しのぽけまとめーる 2020/07/30(木) 14:20:04.454
病的な見た目よりはいいじゃん

36: 名無しのぽけまとめーる 2020/07/30(木) 14:22:22.964
糖質すら足りていないな

39: 名無しのぽけまとめーる 2020/07/30(木) 14:27:49.338
絶対隠れてポテチ食ってるな
それもパーティーサイズ

40: 名無しのぽけまとめーる 2020/07/30(木) 14:28:17.009
例え1日の総摂取カロリーが同じでも、高GI食品ばっか食ってると夜眠れない体質になるらしい

41: 名無しのぽけまとめーる 2020/07/30(木) 14:29:22.246
100%何か他に食べてるだろ
デブは嘘つくからな

43: 名無しのぽけまとめーる 2020/07/30(木) 14:30:22.735
血糖値乱高下させてりゃそりゃ太るべ

44: 名無しのぽけまとめーる 2020/07/30(木) 14:31:04.820 ID:k1/yNpUxa
ダイエット難しいなあ

45: 名無しのぽけまとめーる 2020/07/30(木) 14:31:17.372
コーラ2㍑って900kcalくらいか
それだけでガリガリのやつらの1日の食事だな

47: 名無しのぽけまとめーる 2020/07/30(木) 14:31:50.733
朝:チキンラーメン汁のみ
昼:キャベツ、レタス、玉ねぎなどのサラダ
夜:魚のフライ
にしろ

51: 名無しのぽけまとめーる 2020/07/30(木) 14:34:52.552
チキンラーメン麺のみ 335kcal
じゃがりこサラダ 300kcal
コロッケ 150kcal
コーラ2㍑ 900kcal
菓子パン(メロンクーヘン) 1262kcal

52: 名無しのぽけまとめーる 2020/07/30(木) 14:35:01.478
理性でサポートって簡単なことなんだよ

規則正しく栄養あるものを食べるだけ

53: 名無しのぽけまとめーる 2020/07/30(木) 14:35:19.851
ダイエットしたいなら1日小まめに食事取れよ
そんで寝る前5時間はなにも食わないで水だけ
これでいい

55: 名無しのぽけまとめーる 2020/07/30(木) 14:36:09.326
>>53個人的にはそれはおすすめしない

食事を小まめに取ると人間はいろいろ弊害を起こす

54: 名無しのぽけまとめーる 2020/07/30(木) 14:35:27.879
菓子パンも400~600あるしな
そら太るわ
同じカロリーでも食物繊維多い方が太りにくい気がする
ヤバいのはラーメン、カレー、ピザ

56: 名無しのぽけまとめーる 2020/07/30(木) 14:36:57.392
好きなもん好きなだけ食って
好きな時に寝ろ
これで俺は痩せた

57: 名無しのぽけまとめーる 2020/07/30(木) 14:37:03.469
一番おすすめは「糖尿病患者と同じ食事メニュー」だと思う

これこそが適性体重に近づく近道

58: 名無しのぽけまとめーる 2020/07/30(木) 14:37:08.174
18時間食わない時間作れば胃が小さくなる

あとはバランスのいい食べ物食べる

簡単なルーティング

59: 名無しのぽけまとめーる 2020/07/30(木) 14:37:47.874
>>58それは空けすぎ
たちまち筋肉が分解される

61: 名無しのぽけまとめーる 2020/07/30(木) 14:38:40.713
三食バランスよく適度に食べて散歩程度の軽い運動してりゃ普通は太らないからな

63: 名無しのぽけまとめーる 2020/07/30(木) 14:39:24.354
今時3食食う奴はあほ

64: 名無しのぽけまとめーる 2020/07/30(木) 14:39:25.433
個人的には

個人的には

2食は肉野菜を中心にしっかり食べてご飯とかは軽めに
一食は血糖値調整目的の低GI食品を軽く

これがやせると思う

65: 名無しのぽけまとめーる 2020/07/30(木) 14:39:47.130
それで太るなら半分にすればいいじゃん

67: 名無しのぽけまとめーる 2020/07/30(木) 14:40:39.766
でも実際ダイエット始めて思ったけど
無茶な食事制限して5日くらいで急に身体が疲れやすくなったから
断食や過度な食事制限をするとすぐに筋肉が分解されるってのはマジだと思う

68: 名無しのぽけまとめーる 2020/07/30(木) 14:40:55.948
結局さ
低GI食品だけを好きなだけ食べるとこから始めるといいと思う
それに慣れてから少しずつ全体攻撃食事量を減らす

69: 名無しのぽけまとめーる 2020/07/30(木) 14:42:01.228
>>68
なんで突然全体攻撃するの

70: 名無しのぽけまとめーる 2020/07/30(木) 14:42:49.852
賛否両論あろうがね
極端なことしないでダイエット始めの月は米と小麦と砂糖を禁止しただけでも効果あると思う
その時点では食事量は減らさない

71: 名無しのぽけまとめーる 2020/07/30(木) 14:44:03.144
かといって米と小麦と砂糖を断つのは至難の業かもしれんがな 
 
食っていい主食は蕎麦とかバナナになっちゃうしな

73: 名無しのぽけまとめーる 2020/07/30(木) 14:51:54.093
>>71
そんな自論展開してるお前の体はどうなのよ
画像でも見せてくれよ

72: 名無しのぽけまとめーる 2020/07/30(木) 14:46:33.896
吸収されない砂糖や吸収阻害成分入り食品じゃあかんの?

74: 名無しのぽけまとめーる 2020/07/30(木) 15:00:14.454
摂取>代謝

75: 名無しのぽけまとめーる 2020/07/30(木) 15:00:30.300
筋肉量も大事だよな
小学生のときに医者から筋肉つけ過ぎって注意されたけど
それからずっと筋肉質で飯も大量に食べるけど一度も太ったことないし

76: 名無しのぽけまとめーる 2020/07/30(木) 15:14:00.701
食べる量少なくても偏ってたら太る



引用元: https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1596085378/