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1: 名無しのぽけまとめーる 2020/08/01(土) 20:58:17.490 ID:OYmd+hXv0
ヨーグルト 
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3: 名無しのぽけまとめーる 2020/08/01(土) 20:58:39.448
ええやん

4: 名無しのぽけまとめーる 2020/08/01(土) 20:58:41.678
お腹空いたらどうしてる?

8: 名無しのぽけまとめーる 2020/08/01(土) 21:00:01.129 ID:OYmd+hXv0
>>4
耐える
というかこんだけ食ったら空腹にもならなくなる

5: 名無しのぽけまとめーる 2020/08/01(土) 20:59:02.429
ええやん
何キロ減った?

10: 名無しのぽけまとめーる 2020/08/01(土) 21:00:59.767 ID:OYmd+hXv0
>>5
昨日測ったら2キロ減ってた!

7: 名無しのぽけまとめーる 2020/08/01(土) 20:59:44.665
量減らすのは長続きしないぞ

11: 名無しのぽけまとめーる 2020/08/01(土) 21:01:56.499 ID:OYmd+hXv0
>>7
でも量減らさなきゃ痩せない(´・ω・`)

9: 名無しのぽけまとめーる 2020/08/01(土) 21:00:36.569
ちょっと小綺麗な机いいな

13: 名無しのぽけまとめーる 2020/08/01(土) 21:03:13.281 ID:OYmd+hXv0
>>9
ニトリなんだぜ
わりと安かったよ!

12: 名無しのぽけまとめーる 2020/08/01(土) 21:02:50.026
無理せず続けるのが一番

14: 名無しのぽけまとめーる 2020/08/01(土) 21:04:19.466 ID:OYmd+hXv0
>>12
お昼はわりと普通に食べてるしほどでもないな!

15: 名無しのぽけまとめーる 2020/08/01(土) 21:05:22.204
1日1食にしろ
慣れたら平気や
ワイは3年で13キロ痩せた

16: 名無しのぽけまとめーる 2020/08/01(土) 21:07:57.368 ID:OYmd+hXv0
>>15
半年で10キロは落としたいんだよなぁ

19: 名無しのぽけまとめーる 2020/08/01(土) 21:10:37.763
>>16
ダイエットは体重落とすのは簡単
維持が大事よ半年10キロも出来るけど
結局は習慣にしなきゃ意味ないから多くの人はリバる
短期間で体重落とすのは簡単

22: 名無しのぽけまとめーる 2020/08/01(土) 21:12:50.960 ID:OYmd+hXv0
>>19
2ヶ月で10キロ落としてリバウンドしたから
半年くらいでゆっくりならいけるかなと思ったんだけどな(´・ω・`)

27: 名無しのぽけまとめーる 2020/08/01(土) 21:16:23.933
>>22
一喜一憂しないことだな
パレオダイエットでググってみ
1番おすすめ

29: 名無しのぽけまとめーる 2020/08/01(土) 21:19:57.440 ID:OYmd+hXv0
>>27
わかってても一喜一憂しちゃうやつ
ググったわおもしろいなこれ!
でもすげー金がかかりそう

17: 名無しのぽけまとめーる 2020/08/01(土) 21:09:06.491 ID:OYmd+hXv0
あああ
唐揚げ食べたい

18: 名無しのぽけまとめーる 2020/08/01(土) 21:10:27.541
美味そう
よこせ

20: 名無しのぽけまとめーる 2020/08/01(土) 21:11:51.614 ID:OYmd+hXv0
>>18
マンゴーもヨーグルトもまだいっぱいあるよ(´・ω・`)

21: 名無しのぽけまとめーる 2020/08/01(土) 21:12:07.789
おかわりしろ

23: 名無しのぽけまとめーる 2020/08/01(土) 21:14:08.110 ID:OYmd+hXv0
>>21
いま半分食ったけどすでに苦しいわ…

24: 名無しのぽけまとめーる 2020/08/01(土) 21:14:49.515
でも、どっかで空腹感じるだろ?
空虚な感覚あるだろ?

25: 名無しのぽけまとめーる 2020/08/01(土) 21:15:40.764 ID:OYmd+hXv0
>>24
今日の仕事終わりは爆食い欲求エグかったな…
あと休日も非常に危険

28: 名無しのぽけまとめーる 2020/08/01(土) 21:16:32.016
>>25
わかるよ
俺は炭酸水で凌いでる

30: 名無しのぽけまとめーる 2020/08/01(土) 21:22:00.731 ID:OYmd+hXv0
>>28
炭酸水か!
おれはひたすら水飲んでるな

31: 名無しのぽけまとめーる 2020/08/01(土) 21:26:03.427 ID:OYmd+hXv0
はーくったくった
苦しいわ

33: 名無しのぽけまとめーる 2020/08/01(土) 21:29:38.160
糖質の塊だからマンゴーやめろ

34: 名無しのぽけまとめーる 2020/08/01(土) 21:30:45.351 ID:OYmd+hXv0
>>33
ふえぇ

36: 名無しのぽけまとめーる 2020/08/01(土) 22:47:33.620
またお前か
頑張ってるな

37: 名無しのぽけまとめーる 2020/08/01(土) 22:52:48.301 ID:OYmd+hXv0
>>36
頑張ってる!!!!!
お前らのおかげで続いてると言っても過言ではないぜ

51: 名無しのぽけまとめーる 2020/08/01(土) 23:30:37.662
まぁいいやそれよりまだ15日なのに頑張ってるアピールはどうなのよ
1年2年とやっていくのに

53: 名無しのぽけまとめーる 2020/08/01(土) 23:33:09.679 ID:OYmd+hXv0
>>51
ダイエット365日目ってスレを立てる日を夢見てるんだぜ…

54: 名無しのぽけまとめーる 2020/08/01(土) 23:34:58.360 ID:OYmd+hXv0
うおおいま体重測ったら昨日から更に-0.2kg!!!

55: 名無しのぽけまとめーる 2020/08/01(土) 23:38:15.967
それは誤差だろ
水飲んで測ってみろ

63: 名無しのぽけまとめーる 2020/08/01(土) 23:50:54.239 ID:OYmd+hXv0
>>55
さっきいっぱいのんだ!!!

56: 名無しのぽけまとめーる 2020/08/01(土) 23:39:33.491
脂肪よりも筋肉めちゃくちゃ落ちてそう

58: 名無しのぽけまとめーる 2020/08/01(土) 23:40:49.283
1日の増減で一喜一憂しないで週の平均で見た方がいいよ
感染じゃなくて体重の話

74: 名無しのぽけまとめーる 2020/08/01(土) 23:53:43.450 ID:OYmd+hXv0
>>58
増えた時にモチベーション落ちるもんね(´・ω・`)

70: 名無しのぽけまとめーる 2020/08/01(土) 23:52:53.859
ひじき…

72: 名無しのぽけまとめーる 2020/08/01(土) 23:53:27.807
炒った大豆食ってろ

77: 名無しのぽけまとめーる 2020/08/01(土) 23:54:29.866
絶食してみ?一週間で6kg減った

79: 名無しのぽけまとめーる 2020/08/01(土) 23:55:53.246 ID:OYmd+hXv0
>>77
断食は食べ始めた途端に体重爆増しそうでこわいな

86: 名無しのぽけまとめーる 2020/08/01(土) 23:59:13.141
>>79
勉強しろデブ

80: 名無しのぽけまとめーる 2020/08/01(土) 23:56:05.346
ワォも、小麦ひかえてる・・・

85: 名無しのぽけまとめーる 2020/08/01(土) 23:59:09.003 ID:OYmd+hXv0
>>80
えらい(´・ω・`)
がんばろうぜ…

92: 名無しのぽけまとめーる 2020/08/02(日) 00:03:16.213
消費カロリーより少し減らしたくらいをちゃんと食べる方が無理なく長続きできるで

97: 名無しのぽけまとめーる 2020/08/02(日) 00:09:44.242
筋トレして有酸素運動してある程度食事制限

98: 名無しのぽけまとめーる 2020/08/02(日) 00:10:12.308
食事制限9割だぞ



引用元: https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1596283097/