1999011

1: 名無しのぽけまとめーる 2020/08/12(水) 18:19:28.62 ID:x7B7GR9Ga
3000m走タイム
30分52秒→13分11秒

腕立て伏せ
0回→88回

懸垂
0回→18回



筋肉が落ちたのに身体能力が爆増してるってどういう原理や…………むしろ筋肉めっちゃついたから身体能力上がったのでは?

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24: 名無しのぽけまとめーる 2020/08/12(水) 18:24:17.61
>>1
比較するなら21kg重りつけた結果と比較せないかんで
単に軽くなっても運動は楽になるやん

30: 名無しのぽけまとめーる 2020/08/12(水) 18:25:30.23 ID:x7B7GR9Ga
>>24
いや、それは違うと思うけどなぁ

39: 名無しのぽけまとめーる 2020/08/12(水) 18:28:41.72
>>30
軽量化による効果と筋肉心肺能力の増強による効果がゴチャゴチャやで

筋肉が付いた影響やというならまず軽量化の影響は切り分けな結論出来んで

それでも神経系の「慣れ」のぶんは残るんやけどな

2: 名無しのぽけまとめーる 2020/08/12(水) 18:19:49.75 ID:x7B7GR9Ga
筋肉落として身体能力上がるなら筋肉なんていらんやん

3: 名無しのぽけまとめーる 2020/08/12(水) 18:20:02.31
むしろ体重増えるでそれ

6: 名無しのぽけまとめーる 2020/08/12(水) 18:20:26.52 ID:x7B7GR9Ga
>>3
つまり、どういうことだってばよ…………?

4: 名無しのぽけまとめーる 2020/08/12(水) 18:20:08.51 ID:x7B7GR9Ga
筋肉落ちただけとかいう謎の嫉妬ワードなんなんやろホンマに

7: 名無しのぽけまとめーる 2020/08/12(水) 18:20:49.05 ID:x7B7GR9Ga
うーん………………

9: 名無しのぽけまとめーる 2020/08/12(水) 18:21:00.16
元がすごいデブか?

10: 名無しのぽけまとめーる 2020/08/12(水) 18:21:04.58
すごいな
普通によく頑張ったわ

17: 名無しのぽけまとめーる 2020/08/12(水) 18:22:25.06 ID:x7B7GR9Ga
>>10
サンガツやで

11: 名無しのぽけまとめーる 2020/08/12(水) 18:21:06.44
21キロって元々何キロだよ

16: 名無しのぽけまとめーる 2020/08/12(水) 18:22:11.69 ID:x7B7GR9Ga
筋肉が落ちたなら運動能力もガタ落ちしてるはずやからな

18: 名無しのぽけまとめーる 2020/08/12(水) 18:22:55.73 ID:x7B7GR9Ga
なんだか、なぁ

19: 名無しのぽけまとめーる 2020/08/12(水) 18:23:04.86
だからなんなんだよ

20: 名無しのぽけまとめーる 2020/08/12(水) 18:23:05.99
何したの

22: 名無しのぽけまとめーる 2020/08/12(水) 18:24:04.65 ID:x7B7GR9Ga
>>20
糖質制限ダイエットやった
運動はランニング、筋トレ、HIIT、自転車通勤やっただけやで

23: 名無しのぽけまとめーる 2020/08/12(水) 18:24:11.96
筋肉ついたつかないの単純な話ではないんや
まあ筋肉も多少は落ちてるけどそこまで落ちてないはずやで

28: 名無しのぽけまとめーる 2020/08/12(水) 18:24:52.11 ID:x7B7GR9Ga
>>23
まあ落ちたとしてもほんの少しだけやろな

26: 名無しのぽけまとめーる 2020/08/12(水) 18:24:30.49
21キロも落ちる筋肉あったらもともとゴリラやん

27: 名無しのぽけまとめーる 2020/08/12(水) 18:24:47.87
懸垂は嘘

29: 名無しのぽけまとめーる 2020/08/12(水) 18:25:10.45
3000m30分の状態からよくそこまで出来る様になったな
何したんや?

32: 名無しのぽけまとめーる 2020/08/12(水) 18:25:58.49 ID:x7B7GR9Ga
>>29
ランニング
筋トレ
HIIT
自転車通勤

の4つだけやで

38: 名無しのぽけまとめーる 2020/08/12(水) 18:28:14.21
>>32
凄いなぁ
ちなみに身長はなんぼほど?
あとランやHIITの内容を詳しく!

31: 名無しのぽけまとめーる 2020/08/12(水) 18:25:32.60
腕立ては連続か?
だとしたら0から88は盛りすぎ
頭上下させてるだけやろ

36: 名無しのぽけまとめーる 2020/08/12(水) 18:27:26.56
流石に懸垂で盛ったのがわかるな

54: 名無しのぽけまとめーる 2020/08/12(水) 18:34:04.07 ID:x7B7GR9Ga
>>36
178cmや
ランニングは最初は1日3kmぐらいを小走りしてたけど今じゃ1日5kmぐらいは普通に走っとる

HIITは3日に1回やっとってバーピーと坂ダッシュを交互にやっとる
今は15秒超全力やって45秒休憩するのを20セットやっとる

42: 名無しのぽけまとめーる 2020/08/12(水) 18:30:06.08
っていう目標やろ

44: 名無しのぽけまとめーる 2020/08/12(水) 18:30:16.79
懸垂18回って凄すぎやろ

45: 名無しのぽけまとめーる 2020/08/12(水) 18:30:21.06
一ヶ月に2キロ以上の減量は身体に負担大やからなあかんで

46: 名無しのぽけまとめーる 2020/08/12(水) 18:30:35.27
ワイ3ヶ月で90から75まで来たけど懸垂は0→5回、腕立て0→15回くらいしか出来んわ

51: 名無しのぽけまとめーる 2020/08/12(水) 18:31:47.98
4ヵ月で20キロって内臓その他諸々へのダメージ相当やばそう

52: 名無しのぽけまとめーる 2020/08/12(水) 18:33:32.13
まあライザップもやってる事は変わらんし、不可能じゃないわな
懸垂はおいといて

57: 名無しのぽけまとめーる 2020/08/12(水) 18:35:41.74
はよ画像頼むわ
称賛させてくれ

59: 名無しのぽけまとめーる 2020/08/12(水) 18:36:43.92
筋肉落ちる厨は何目なんや

62: 名無しのぽけまとめーる 2020/08/12(水) 18:37:03.48
明日また21kg痩せてそう

68: 名無しのぽけまとめーる 2020/08/12(水) 18:39:29.89
3000m走30分は草
なにしたらそんなにかかるねん

72: 名無しのぽけまとめーる 2020/08/12(水) 18:40:42.92
毛細血管とか神経が発達したんやない?
筋肉量は減ったけど筋力は増えた的な

74: 名無しのぽけまとめーる 2020/08/12(水) 18:41:39.03 ID:x7B7GR9Ga
>>72
うーん…………そうなんかなぁ
でも筋肉減った感じしないけどなぁ

88: 名無しのぽけまとめーる 2020/08/12(水) 18:46:17.78
とりあえずイッチは頑張ったんやからもっと誇ってええんやで😊

66: 名無しのぽけまとめーる 2020/08/12(水) 18:38:52.19
体重軽くなって有利になる自重系しか書けないの草



引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1597223968/