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1: 名無しのぽけまとめーる 2020/08/25(火) 09:24:23.601 ID:SZL884kg0
便がたくさん出るようになった

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9: 名無しのぽけまとめーる 2020/08/25(火) 09:28:56.197 ID:NUudLSbUM
つまりトイレすればするだけ>>1の体が削減されているということ

4: 名無しのぽけまとめーる 2020/08/25(火) 09:25:13.442 ID:/V8ZmPjp0
(´・ω・`)肌きれいになってそう

5: 名無しのぽけまとめーる 2020/08/25(火) 09:25:50.375 ID:OI6ei6u6d
多分腸壁のターンオーバーのサイクルが正常になった

6: 名無しのぽけまとめーる 2020/08/25(火) 09:26:50.176 ID:OI6ei6u6d
便って食べ物の残りカスってイメージあるけどさ

便のなかの食べ物のカスの割合は10パーセントにも満たないらしい

7: 名無しのぽけまとめーる 2020/08/25(火) 09:27:36.264 ID:OI6ei6u6d
大半が粘液が乾燥したものや腸壁の粘膜が剥がれたもの

それが便なわけよ

8: 名無しのぽけまとめーる 2020/08/25(火) 09:28:10.453 ID:OI6ei6u6d
すなわち便とは垢と同じようなものであり
定期的に剥がさないと健康に悪い

11: 名無しのぽけまとめーる 2020/08/25(火) 09:29:53.226 ID:OI6ei6u6d
ところがところが

酒やタバコの習慣で新陳代謝と血行が悪くなってるとさ、腸壁が剥がれるサイクルが長くなるうえに、体中の老廃物を血液に溶かして大腸に運んで捨てるというシステムが上手く機能しなくなる

12: 名無しのぽけまとめーる 2020/08/25(火) 09:31:15.137 ID:OI6ei6u6d
するってえと
風呂に入ってない人の皮膚のように腸壁は腐り(例えじゃなく本当に腐敗する)腸壁そのものが常にガスを発生させて悪い菌や毒素を放つようになる

13: 名無しのぽけまとめーる 2020/08/25(火) 09:31:48.409 ID:OI6ei6u6d
そうなると血液の運搬に体中の毒素排出と上手くいかなくなるわけだ

14: 名無しのぽけまとめーる 2020/08/25(火) 09:32:42.165 ID:OI6ei6u6d
腸壁だけではなく、体中の毛穴が臭くなり、歯ぐきにと悪い血が溜まるようになる

15: 名無しのぽけまとめーる 2020/08/25(火) 09:33:11.615 ID:OI6ei6u6d
酒やタバコで血行を悪くするってそれほど体全体に悪いことなんだよ

17: 名無しのぽけまとめーる 2020/08/25(火) 09:35:22.910 ID:/SxprRzCp
体に悪いものを摂るとオナラのニオイでわかるよね

18: 名無しのぽけまとめーる 2020/08/25(火) 09:36:06.960 ID:OI6ei6u6d
毎日下痢で便秘したら下剤飲むから腸内は綺麗!
なんて奴ほど危ない危ない

腸が慢性炎症で内側に膨れ上がり、細いのしかでなくなったりする

19: 名無しのぽけまとめーる 2020/08/25(火) 09:36:59.439 ID:OI6ei6u6d
つまり
血のめぐりと正常な血圧は値千金だと

20: 名無しのぽけまとめーる 2020/08/25(火) 09:38:19.101 ID:OI6ei6u6d
腸壁が死んでるのにヨーグルトやらオリゴ糖などを外部から取り入れても効果はうすいわけよ

どぶ川に魚放したようなもん

21: 名無しのぽけまとめーる 2020/08/25(火) 09:39:21.852 ID:OI6ei6u6d
だから結局運動と血圧を正常にさせるような食生活がいろんなことの改善策となる

22: 名無しのぽけまとめーる 2020/08/25(火) 09:40:19.335 ID:OI6ei6u6d
運動といっても、個人的には俺たちおっさんは俗にいう運動をすべきではないと思う

膝とか関節とか壊すのが関の山

23: 名無しのぽけまとめーる 2020/08/25(火) 09:40:21.253 ID:NUudLSbUM
わかりました

24: 名無しのぽけまとめーる 2020/08/25(火) 09:41:37.722 ID:ySx5UyZD0
スポーツ選手でない限り過度なトレーニングは危険らしいね

25: 名無しのぽけまとめーる 2020/08/25(火) 09:41:43.928 ID:OI6ei6u6d
やはり
動的ストレッチ
静的ストレッチ
サブポンプの強化

個人的に素人はこの三つしかやらないのが吉だと思う。そのかわりさぼらないで一生続ける

27: 名無しのぽけまとめーる 2020/08/25(火) 09:43:40.421 ID:OI6ei6u6d
動的ストレッチ

すなわち筋肉をゆっくりと動かして体中のほぐれを解いて自前で体温を上げるような行為

サッカー選手がよくやってる片足を上げて手足をブラブラさせるやつや、ラジオ体操などがそれに含まれる

28: 名無しのぽけまとめーる 2020/08/25(火) 09:44:08.560 ID:OI6ei6u6d
これがすこぶる腸にいいわけよ

29: 名無しのぽけまとめーる 2020/08/25(火) 09:45:10.702 ID:V9FOHfV40
粉末食物繊維取るのはどうなん?意味ない?

30: 名無しのぽけまとめーる 2020/08/25(火) 09:46:15.772 ID:JzNLEDZQ0
喫煙者の肺が真っ黒にナッテハる写真を見た気がするけど、本当にそうなるのか疑問だった

口の中はそうなってないし、細胞ってちょっとした傷なら一晩で塞がるほど動いてる?から汚れが溜まり続けるとは思えない

31: 名無しのぽけまとめーる 2020/08/25(火) 09:46:31.929 ID:OI6ei6u6d
善玉菌ってのは40℃前後でしか活性化せず、体内温度が37℃くらいになると腐敗菌が優勢になるらしい
腹を冷やすと臭い下痢が出るのはそのためだ

ようするに冷やしてしまい、腐ってしまった腸内のものを体が排出してるわけだ

33: 名無しのぽけまとめーる 2020/08/25(火) 09:48:40.388 ID:Ex9UJuD70
酒で血行悪くなるってイメージないな

35: 名無しのぽけまとめーる 2020/08/25(火) 09:50:53.005 ID:OI6ei6u6d
>>33なるだろ
飲んでるときに一時的に上がってあとは最悪なほど悪くなるじゃん?
顔色悪くなるってそもそもそれだぞ

37: 名無しのぽけまとめーる 2020/08/25(火) 09:51:46.902 ID:OI6ei6u6d
>>33それりゃ多少は酒はいいのかもしれがな

問題なのはたいていのやつが水分補給として酒を飲むことなんだよ

38: 名無しのぽけまとめーる 2020/08/25(火) 09:52:16.629 ID:mHWtspnx0
運動しねーとみっともねぇ中年太りして子供の運動会でノソノソ走った上に肉離れおこしてダッセぇパパの烙印押されるぞ

41: 名無しのぽけまとめーる 2020/08/25(火) 09:54:12.758 ID:OI6ei6u6d
>>38でも体幹もしっかりしてない奴が走っても効果は薄いうえに膝壊すだけ

ならラジオ体操第2までズルしないでしっかりやったほうが効果高い

44: 名無しのぽけまとめーる 2020/08/25(火) 09:56:12.828 ID:mHWtspnx0
>>41
でもでもだってじゃねぇよやらない理由探す暇あんなら走れや

45: 名無しのぽけまとめーる 2020/08/25(火) 09:57:29.914 ID:OI6ei6u6d
>>44でも走るなら体幹鍛えて血圧を正常にして痩せてからだよ

痩せるために走るとかどんな冗談だと

40: 名無しのぽけまとめーる 2020/08/25(火) 09:53:05.934 ID:/SxprRzCp
水分補給で酒とか海賊かよ

42: 名無しのぽけまとめーる 2020/08/25(火) 09:55:10.393 ID:OI6ei6u6d
>>40本人がその気がなくてもさ
体は乾いた体に水分補給した快感も誤認して酒を飲むんだよ

46: 名無しのぽけまとめーる 2020/08/25(火) 09:58:04.030 ID:hJYUbwvOa
ちゃんと食べてちゃんと動く、それだけなんやで…。
まぁ、デブやらなんやらがおるおかげで平均点下がるから、不健康な方々がいることにはとても感謝してる。



引用元: https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1598315063/