yoga_meisou_man

1: 名無しのぽけまとめーる 20/10/01(木)00:40:09 ID:Ks6
なんでこいつが天下取れてないん

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2: 名無しのぽけまとめーる 20/10/01(木)00:41:23 ID:Ks6
ほとんどチートやろ

3: 名無しのぽけまとめーる 20/10/01(木)00:41:24 ID:Wyv
ワイ寝れなくて目を瞑りながら妄想するんだが
瞑想にカウントしていいんか?

5: 名無しのぽけまとめーる 20/10/01(木)00:41:52 ID:Ks6
>>3
それは多分ただの妄想や

4: 名無しのぽけまとめーる 20/10/01(木)00:41:47 ID:TBW
そんな時間無いから

6: 名無しのぽけまとめーる 20/10/01(木)00:42:00 ID:Ks6
>>4
おんjやってるじゃん

7: 名無しのぽけまとめーる 20/10/01(木)00:42:13 ID:BNW
毎日夜7時間瞑想してるけど体感一瞬で疲れ取れるからオススメや

9: 名無しのぽけまとめーる 20/10/01(木)00:42:48 ID:Ks6
>>7
寝てんじゃねえか

8: 名無しのぽけまとめーる 20/10/01(木)00:42:27 ID:qb9
そんな暇あるならテレビ観るわ

10: 名無しのぽけまとめーる 20/10/01(木)00:43:09 ID:Ks6
>>8
騙されたと思ってやってみ

11: 名無しのぽけまとめーる 20/10/01(木)00:43:14 ID:VOZ
ワイは瞑想じゃないけど禅やわ
たぶんちょっと浮遊してると思う

12: 名無しのぽけまとめーる 20/10/01(木)00:43:23 ID:Wyv
瞑想してる奴のハゲ率異常
数珠も持ってるし

13: 名無しのぽけまとめーる 20/10/01(木)00:43:52 ID:cHn
瞑想(頭良くなりません、鬱治りません、ストレスに強くなりません、慈悲深くなりません)
論破

15: 名無しのぽけまとめーる 20/10/01(木)00:44:49 ID:Ks6
>>13
なる論破

16: 名無しのぽけまとめーる 20/10/01(木)00:45:05 ID:cHn
>>15
ならない再論破

17: 名無しのぽけまとめーる 20/10/01(木)00:45:09 ID:UWe
鬱は治らんぞ
腹式呼吸のおかげか少し落ち着きはするが

18: 名無しのぽけまとめーる 20/10/01(木)00:45:41 ID:Ks6
>>17
治る人は治る
少なくともいい方向には向かう

24: 名無しのぽけまとめーる 20/10/01(木)00:47:39 ID:UWe
>>18
治る人は治るでは瞑想の効果と言えるかどうか…
怪しげな民間療法と一緒やぞ

20: 名無しのぽけまとめーる 20/10/01(木)00:46:40 ID:ttb
きちんとした医学的治療以外で鬱が治るという主張をする人を信じてはいけない(戒め)

23: 名無しのぽけまとめーる 20/10/01(木)00:47:19 ID:Ks6
>>20
いや普通に研究でハッキリしてたと思うが

27: 名無しのぽけまとめーる 20/10/01(木)00:47:58 ID:ttb
>>23
どこのどんな研究やねん

22: 名無しのぽけまとめーる 20/10/01(木)00:47:17 ID:l6l
そもそもうつ病ってそう簡単に思考を止められない気がする

25: 名無しのぽけまとめーる 20/10/01(木)00:47:41 ID:Ks6
>>22
瞑想にもよるけど思考を止めるのが瞑想ではない

30: 名無しのぽけまとめーる 20/10/01(木)00:48:19 ID:ycE
>>22
10年近くやってるが止まるのなんて稀やわ

26: 名無しのぽけまとめーる 20/10/01(木)00:47:49 ID:Z0D
瞑想って3時間ぐらいやってると気持ちよくなるってほんと?

33: 名無しのぽけまとめーる 20/10/01(木)00:49:14 ID:Ks6
>>26
ワイは10分くらいで満足してる

44: 名無しのぽけまとめーる 20/10/01(木)00:51:38 ID:rA8
ワイは自己流でやってるからいい方法かは分からん
ワイは鼻で息吸って口で吐く、を1分くらいやってからそのまま1分くらい息止めてる
そこでまた鼻から吸って口で吐いて、をする

>>33
10分?効果ある?

45: 名無しのぽけまとめーる 20/10/01(木)00:52:25 ID:ycE
>>44
5分息止めると真っ暗になって気持ち良くなるよ

28: 名無しのぽけまとめーる 20/10/01(木)00:48:03 ID:rA8
お、最近瞑想してるで
一回どれくらいしてるんや?

29: 名無しのぽけまとめーる 20/10/01(木)00:48:14 ID:G6x
プロ野球選手にもなれるぞ

31: 名無しのぽけまとめーる 20/10/01(木)00:48:45 ID:bDw
昼寝とは違うんか?

38: 名無しのぽけまとめーる 20/10/01(木)00:50:01 ID:Ks6
>>31
ちゃう

32: 名無しのぽけまとめーる 20/10/01(木)00:49:10 ID:XfN
効きそうやけどワイはあかんわ
静かになるとヒスってる親や上司の声が聞こえるから音楽ないと眠れん

39: 名無しのぽけまとめーる 20/10/01(木)00:50:29 ID:Ks6
>>32
自然の音でも聞いたらどうや

43: 名無しのぽけまとめーる 20/10/01(木)00:51:23 ID:ycE
>>32
その声を聴いたり判断したりするのを観るのが瞑想やぞ

42: 名無しのぽけまとめーる 20/10/01(木)00:50:54 ID:ttb
瞑想でメンタルがよくなる ?
瞑想する余裕のあるやつはメンタルにも余裕がある ○

よくてこんなところよ

48: 名無しのぽけまとめーる 20/10/01(木)00:53:31 ID:Ks6
ワイはいわゆる観察瞑想ってやつをやってる
自分の感覚とか志向を観察するんや

51: 名無しのぽけまとめーる 20/10/01(木)00:54:36 ID:4de
瞑想ってどうやってええか分からへん

55: 名無しのぽけまとめーる 20/10/01(木)00:56:21 ID:iQw
前やったけど疲れた 考えちゃいかんのやろ?

57: 名無しのぽけまとめーる 20/10/01(木)00:56:59 ID:Ks6
>>55
ええぞ別に 
観察することが重要なんや

56: 名無しのぽけまとめーる 20/10/01(木)00:56:31 ID:HMn
瞑想したら迷走するわ

60: 名無しのぽけまとめーる 20/10/01(木)00:57:54 ID:Ks6
>>56
しないぞ

59: 名無しのぽけまとめーる 20/10/01(木)00:57:51 ID:Wrn
名僧が瞑想で迷走

61: 名無しのぽけまとめーる 20/10/01(木)00:58:03 ID:Ks6
>>59
うまいけどしないぞ

64: 名無しのぽけまとめーる 20/10/01(木)00:58:47 ID:4de
おんJ民って結構な割合でうつ病おりそうやけど

67: 名無しのぽけまとめーる 20/10/01(木)01:00:38 ID:oeB
酔っぱらうんやろ?
こわいわ

70: 名無しのぽけまとめーる 20/10/01(木)01:01:53 ID:Ks6
>>67
逆や 意識がはっきりする

79: 名無しのぽけまとめーる 20/10/01(木)01:03:52 ID:SUz
瞑想はそもそもそれをするのに体力がいるし、外出てフラフラするのが好きな奴は向かなさそうだよな

80: 名無しのぽけまとめーる 20/10/01(木)01:04:42 ID:Ks6
>>79
おんjはインドアが大半やろうしかまへんかまへん

81: 名無しのぽけまとめーる 20/10/01(木)01:05:59 ID:rA8
ワイは瞑想ってのは呼吸法もあると思うから何かただの精神論的なアレとかとも違うと思うけどな
鬱の人って呼吸が浅いから鬱になってるって言うし
呼吸を瞑想によって深くすることによって精神にも影響あるやろ
呼吸が浅いと緊張状態になってるんや
確か横隔膜を意識して呼吸するだけでも楽になるって見たことあるで

84: 名無しのぽけまとめーる 20/10/01(木)01:07:08 ID:Ks6
>>81
まあそういう要因もあるやろうな
そういう人はストレッチとかも効果あるんちゃう

82: 名無しのぽけまとめーる 20/10/01(木)01:06:41 ID:Ks6
とにかく自分のありとあらゆる感覚を観察するんや
何か思考が浮かんで来たらその思考も観察する

86: 名無しのぽけまとめーる 20/10/01(木)01:08:08 ID:4de
うつ病になってからとにかく雑でもいいから何でも早く終わらそうとしてしまうんだが
例を挙げれば早食い
どうにかならんものか

89: 名無しのぽけまとめーる 20/10/01(木)01:08:58 ID:Ks6
>>86
まずは呼吸を深くしたらどうや

90: 名無しのぽけまとめーる 20/10/01(木)01:09:27 ID:4de
>>89
それさえも無駄って思ってしまう

92: 名無しのぽけまとめーる 20/10/01(木)01:10:20 ID:Ks6
>>90
だまされたとおもって深く息を吸ってみるんや

94: 名無しのぽけまとめーる 20/10/01(木)01:11:09 ID:UUv
>>90
自分のうれしいって感覚こそが重要や
うれしさを味わうために生きてるんや、そういう生き方でいいんや
と考えたらおいしいものを味わって食べたいと思わんか?

95: 名無しのぽけまとめーる 20/10/01(木)01:11:33 ID:l6l
>>94
5歳児みたいな発想やな

96: 名無しのぽけまとめーる 20/10/01(木)01:12:21 ID:4de
>>94
確かにおいしいものを食べると嬉しいんやけど、
逆にもっともっと食べたいってなってパクパクパクパク食べてまう
あと、こんなカスみたいな自分が食事なんて取ってええんやろうかみたいな思考になる

88: 名無しのぽけまとめーる 20/10/01(木)01:08:39 ID:5P1
瞑想したら夢見れたで!!

91: 名無しのぽけまとめーる 20/10/01(木)01:09:53 ID:Ks6
>>88
寝てるやんけ!

93: 名無しのぽけまとめーる 20/10/01(木)01:10:52 ID:5i9
瞑想てどうやってやるんかな
興味あるけどやりかたわからん

101: 名無しのぽけまとめーる 20/10/01(木)01:17:23 ID:l6l
自愛だの瞑想だのワイには続かんのよな
瞑想に関してはやり方を間違えていたかもしれんが
数年前に瞑想したら地獄の黒い壁みたいなのが見えたことはある

103: 名無しのぽけまとめーる 20/10/01(木)01:18:37 ID:UUv
>>101
人間は何も考えず流動してる方が気楽よ
思考の中に入ると身体が固まって苦しくなる

106: 名無しのぽけまとめーる 20/10/01(木)01:20:59 ID:rA8
>>101
黒い壁?凄いな
かなり長い間瞑想してたんか?

107: 名無しのぽけまとめーる 20/10/01(木)01:23:00 ID:l6l
>>106
あんまり覚えてへんけど一時間くらいやろうとしてた気がする
瞑想終えて台所行こうとしたら廊下の木目が虫に見えてクッソ気持ち悪かった

108: 名無しのぽけまとめーる 20/10/01(木)01:26:52 ID:rA8
>>107
瞑想の才能はある方やないか?1時間でそういうのが見えるようになる人はあまり居ないと思うで
深い瞑想状態に入ってたと思う
そういう怖い状態になるのがいつもではないけど、あまり知識がなかったり経験ない人が深く入ってしまうとそういう風になっちゃうことあると思うで

102: 名無しのぽけまとめーる 20/10/01(木)01:17:54 ID:Ks6
とにかく
感覚・感情・思考を観察するんや
それだけでかなり頭がすっきりする

104: 名無しのぽけまとめーる 20/10/01(木)01:18:58 ID:Ks6
ワイはもう寝るで
皆も気が向いたら瞑想やってみるとええで
ほな

105: 名無しのぽけまとめーる 20/10/01(木)01:20:33 ID:l6l
劣等感は自分が感じるものやから
たとえホームレスになろうと自分が劣等感を感じなければええんや~
さあ瞑想や~瞑想や

109: 名無しのぽけまとめーる 20/10/01(木)01:29:07 ID:rA8
いい方向に行けてたら多分悟りの方向に近づいてたと思うで。目をつむってるのに何か見えてきたっていうのは
ワイはそこまで行ったこと無いけど、他人の経験談でそういうのを読んだ

111: 名無しのぽけまとめーる 20/10/01(木)01:30:24 ID:UA8
ワイは瞑想して、周りの目をあまり気にしなくなった

112: 名無しのぽけまとめーる 20/10/01(木)01:33:56 ID:6wJ
ハゲは治らないから…

113: 名無しのぽけまとめーる 20/10/01(木)01:34:21 ID:Ebu
瞑想ってどうやるん

122: 名無しのぽけまとめーる 20/10/01(木)01:49:17 ID:9CB
瞑想ってガチでトリップできるん?

123: 名無しのぽけまとめーる 20/10/01(木)01:54:22 ID:ycE
>>122
至福感はある
すぐに現れるものでもないけど

126: 名無しのぽけまとめーる 20/10/01(木)02:04:44 ID:9CB
>>123
すげえな

121: 名無しのぽけまとめーる 20/10/01(木)01:48:33 ID:l6l
産まれる前に戻りたいからまた瞑想してみるで



引用元: https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1601480409/