不意に自作の筋肉の歌とか唄いだしてるわ
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2: 名無しのぽけまとめーる 20/09/27(日)14:44:01 ID:Fdc
草
3: 名無しのぽけまとめーる 20/09/27(日)14:44:26 ID:eKA
よく寝れるようになる気はするわ
4: 名無しのぽけまとめーる 20/09/27(日)14:45:01 ID:22G
謎の中毒性あるよな
5: 名無しのぽけまとめーる 20/09/27(日)14:45:13 ID:MlI
聞かせて!!
9: 名無しのぽけまとめーる 20/09/27(日)14:45:51 ID:ssz
違う病気じゃねえか
10: 名無しのぽけまとめーる 20/09/27(日)14:45:56 ID:eRG
中毒性はないけど歌わないぞ
12: 名無しのぽけまとめーる 20/09/27(日)14:46:40 ID:xEO
筋トレやっても体力って意外とつかないんだよな・・・
16: 名無しのぽけまとめーる 20/09/27(日)14:47:12 ID:f7a
>>12
体力つけたいならエアロバイクや
体力つけたいならエアロバイクや
17: 名無しのぽけまとめーる 20/09/27(日)14:47:52 ID:22G
>>12
筋トレは有酸素運動じゃないからな
筋トレは有酸素運動じゃないからな
13: 名無しのぽけまとめーる 20/09/27(日)14:46:45 ID:f7a
一番多いのはHIKAKINの登録登録登録~♪って最後の歌のメロディで筋肉筋肉筋肉~♪って口ずさんでる
24: 名無しのぽけまとめーる 20/09/27(日)14:50:28 ID:Fdc
サプリメントは信じない(ステは信じる) こうや
26: 名無しのぽけまとめーる 20/09/27(日)14:51:01 ID:f7a
>>24
実際ステからみたら他のサプリメントなんて誤差程度の効果しかないから
実際ステからみたら他のサプリメントなんて誤差程度の効果しかないから
25: 名無しのぽけまとめーる 20/09/27(日)14:50:47 ID:fPg
ノーステロイドでステユーザーぐらいデカくなられへんのかな
27: 名無しのぽけまとめーる 20/09/27(日)14:51:08 ID:22G
>>25
無理やな
無理やな
28: 名無しのぽけまとめーる 20/09/27(日)14:51:48 ID:MlI
もっと食うわ
29: 名無しのぽけまとめーる 20/09/27(日)14:51:48 ID:f24
悲しいなあ
38: 名無しのぽけまとめーる 20/09/27(日)14:58:05 ID:Fdc
ちなみに骨格筋以外にもがっつり効くから
死にたくないならやめといたほうがええで
意味あるくらい継続的に使ってたら成果でるころには
心臓の壁も分厚くなってるから
死にたくないならやめといたほうがええで
意味あるくらい継続的に使ってたら成果でるころには
心臓の壁も分厚くなってるから
40: 名無しのぽけまとめーる 20/09/27(日)15:00:21 ID:f7a
>>38
胃腸もでかくなって不格好になってくるしな
胃腸もでかくなって不格好になってくるしな
41: 名無しのぽけまとめーる 20/09/27(日)15:02:33 ID:05P
使えない筋肉どころか使えなくなる筋肉
42: 名無しのぽけまとめーる 20/09/27(日)15:03:20 ID:Fdc
でも現実問題170cmオーバーの重量系ビルダーは見栄えだすのに苦労するからほぼステユーザーだらけ
43: 名無しのぽけまとめーる 20/09/27(日)15:04:47 ID:f7a
180超えてて大会で勝ちまくってるやつにナチュラルおらんしな
フィジークもそうや
フィジークもそうや
44: 名無しのぽけまとめーる 20/09/27(日)15:05:40 ID:NSn
ワイはプロテインやなくて豆乳飲んでるから筋肉つくより糞の方が出るようになった
47: 名無しのぽけまとめーる 20/09/27(日)15:09:07 ID:RDS
何日続ければそのモードになるんや?
48: 名無しのぽけまとめーる 20/09/27(日)15:10:07 ID:7k3
ステロイド使って若い頃楽しんでおじさんになってからオワコンになるか末長く楽しむか
50: 名無しのぽけまとめーる 20/09/27(日)15:15:13 ID:GvI
筋トレしとるわいよりも仕事以外運動しない土方トッモの方が力強くて草
51: 名無しのぽけまとめーる 20/09/27(日)15:16:20 ID:Fdc
>>50
どんなトレーニングしてるの?
どんなトレーニングしてるの?
56: 名無しのぽけまとめーる 20/09/27(日)15:19:07 ID:GvI
>>51
ジムでベンチとダンベルと腹筋wwwや
ジムでベンチとダンベルと腹筋wwwや
55: 名無しのぽけまとめーる 20/09/27(日)15:18:31 ID:U1q
土方続くやつはそもそも体強いもんな
57: 名無しのぽけまとめーる 20/09/27(日)15:19:16 ID:f7a
土方は足腰と体幹がそこらのにわかトレーニーよりずっと鍛えられてるよ
67: 名無しのぽけまとめーる 20/09/27(日)15:25:18 ID:Fdc
あと背中も鍛えてないと、その引っ張る力も二頭の収縮範囲つまりは肘を曲げるときの動作にしか使えない
71: 名無しのぽけまとめーる 20/09/27(日)15:29:50 ID:xYC
必死に筋トレやって飯食いまくったら体と一緒に顔もでかくなった
74: 名無しのぽけまとめーる 20/09/27(日)15:32:09 ID:f7a
BIG3でトレーニングに耐えられる身体を作らんと
色んな種目やってもあんま意味ないで
身体が耐えられずにフォームめたくそになってるか
負荷稼げないまま時間だけ浪費してるかのどっちか
色んな種目やってもあんま意味ないで
身体が耐えられずにフォームめたくそになってるか
負荷稼げないまま時間だけ浪費してるかのどっちか
75: 名無しのぽけまとめーる 20/09/27(日)15:33:03 ID:NYM
日に日についてるのが実感できる
76: 名無しのぽけまとめーる 20/09/27(日)15:34:08 ID:3Jg
記録が伸びたり疲れたりするのが楽しくてやってるのであってムキムキにはなりたくないんごぉ
78: 名無しのぽけまとめーる 20/09/27(日)15:34:57 ID:7vK
そもそも背筋鍛える言うても肩が後ろに動かんから背筋にきかせられへん
79: 名無しのぽけまとめーる 20/09/27(日)15:36:01 ID:7vK
筋トレ以前のやつはフィットボクシングとかみたいなやつで全身動かすやつから始めた方がええわ
80: 名無しのぽけまとめーる 20/09/27(日)15:36:43 ID:f7a
武井壮とかフォームきちんとすることをめちゃくちゃ馬鹿にするけど
フォームきちんとしてへんと負荷乗らんから時間の無駄が多い
初心者ほどその時間の無駄の間にバテて続かんし、無駄のせいで成果が遠退いてトレーニングそのものが嫌になる
フォームきちんとしてへんと負荷乗らんから時間の無駄が多い
初心者ほどその時間の無駄の間にバテて続かんし、無駄のせいで成果が遠退いてトレーニングそのものが嫌になる
82: 名無しのぽけまとめーる 20/09/27(日)15:38:40 ID:ASD
この前初めてダンベルベンチプレス30kgあがったわ!
87: 名無しのぽけまとめーる 20/09/27(日)15:44:48 ID:Dd8
筋トレ楽しい
88: 名無しのぽけまとめーる 20/09/27(日)15:45:20 ID:Fdc
>>87
例えば?
例えば?
90: 名無しのぽけまとめーる 20/09/27(日)15:46:11 ID:Dd8
>>88
草木を育てるような感覚で楽しい
世話をすればちゃんと芽をだして花を咲かせる
草木を育てるような感覚で楽しい
世話をすればちゃんと芽をだして花を咲かせる
97: 名無しのぽけまとめーる 20/09/27(日)15:51:03 ID:3X1
いくら筋トレしても上にある脂肪がどいてくれない
98: 名無しのぽけまとめーる 20/09/27(日)15:51:22 ID:NSn
>>97
ワイは下っ腹の脂肪がなかなか消えてくれない
ワイは下っ腹の脂肪がなかなか消えてくれない
104: 名無しのぽけまとめーる 20/09/27(日)15:53:06 ID:Rb4
ワイはパーソナルで身体絞って
その後1年くらい筋トレ自主的にしてたが
結局ハマらなかったわ
その後1年くらい筋トレ自主的にしてたが
結局ハマらなかったわ
108: 名無しのぽけまとめーる 20/09/27(日)15:54:47 ID:Dd8
重量はダンベルで40kgか30kgか20kgやで種目による
109: 名無しのぽけまとめーる 20/09/27(日)15:55:14 ID:ASD
>>108
強すぎる
強すぎる
111: 名無しのぽけまとめーる 20/09/27(日)15:57:10 ID:Dd8
>>109
まだ始めて丸二年もたってない初心者やで
まだ始めて丸二年もたってない初心者やで
112: 名無しのぽけまとめーる 20/09/27(日)15:57:39 ID:ASD
>>111
ファッ!?まじなら凄すぎるやろ
ファッ!?まじなら凄すぎるやろ
128: 名無しのぽけまとめーる 20/09/27(日)16:05:16 ID:JfX
すごいなキン肉マンや
129: 名無しのぽけまとめーる 20/09/27(日)16:05:37 ID:NSn
手のひら返しで草
こんなんできたら気持ちええやろなあ
こんなんできたら気持ちええやろなあ
152: 名無しのぽけまとめーる 20/09/27(日)16:33:15 ID:hsD
声めちゃ出してるやつって何なの?
恥ずかしくないんか?
恥ずかしくないんか?
引用元: https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1601185422/
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