diet_before_man

1: 名無しのぽけまとめーる 2020/10/18(日) 09:54:31.212 ID:iRnbSsJoM
敵「断食しろ」「何も食べるな」
極端だなあ

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2: 名無しのぽけまとめーる 2020/10/18(日) 09:55:01.516 ID:ToOmVI/q0
片手一本5キロ

3: 名無しのぽけまとめーる 2020/10/18(日) 09:55:16.262 ID:KmJ33Ksq0
結局食わないのが1番痩せるからな

5: 名無しのぽけまとめーる 2020/10/18(日) 09:56:14.210 ID:eKi+S12y0
昔俺「なるほど!食事制限するぞ!」

今俺(ハゲ)「食事制限はやめとけ」

7: 名無しのぽけまとめーる 2020/10/18(日) 09:56:29.538 ID:Mfi8WbeO0
俺「痩せすぎ…食べなきゃ」
敵「イヤミか!!」

8: 名無しのぽけまとめーる 2020/10/18(日) 09:57:41.565 ID:SV/FQe750
リバウンドするのは意味がないのでカロリー計算しよう

9: 名無しのぽけまとめーる 2020/10/18(日) 09:58:13.023 ID:krb9mbF30
筋肉つければいいだけ

10: 名無しのぽけまとめーる 2020/10/18(日) 09:58:26.778 ID:HoqSp+j10
食事制限しても痩せてるんじゃなくて弱体化してるだけだからな
筋トレと有酸素運動で絞るのが正解

16: 名無しのぽけまとめーる 2020/10/18(日) 10:05:12.125 ID:20Q59gBW0
>>10
過剰摂取してるのを必要な分に抑えるってだけでもダイエットにはなるし弱体化にはならないから食事内容の見直しは必要じゃないだろうか

17: 名無しのぽけまとめーる 2020/10/18(日) 10:09:12.109 ID:HoqSp+j10
>>16
過剰摂取してるのを普通に戻すのは食事制限とは言わない
というかダイエットですらない普通の事だ
食事制限は炭水化物取らない!とかササミとブロッコリーしか食べない!とかそういう事

20: 名無しのぽけまとめーる 2020/10/18(日) 10:12:16.859 ID:KmJ33Ksq0
>>17
食べる量抑えてるんだから食事制限であってるでしょ
どんだけ極端なイメージ持ってんのさ

24: 名無しのぽけまとめーる 2020/10/18(日) 10:17:11.095 ID:HoqSp+j10
>>20
もともと過剰だったものを普通に戻す事は制限とは言わないだろって言ってんの
過剰>普通>制限
わかる??

31: 名無しのぽけまとめーる 2020/10/18(日) 10:22:05.565 ID:FhvM0x3Y0
>>24
体重増やすために多く摂るのもダイエットだよ
食事制限=ダイエットではない

38: 名無しのぽけまとめーる 2020/10/18(日) 10:26:27.178 ID:HoqSp+j10
>>31
ちょっと意味が分からない
体重増やすのはデブエットだよ

39: 名無しのぽけまとめーる 2020/10/18(日) 10:27:17.099 ID:KmJ33Ksq0
>>24
太ってる人は基礎代謝高いから普通の食事まで制限すれば痩せしダイエットとして効果はあるよ
食事制限って別に糖質や脂質を一切カットとか極端な事しなくてもいいってこと

46: 名無しのぽけまとめーる 2020/10/18(日) 10:33:50.091 ID:HoqSp+j10
>>39
普通の食事まで制限って言葉が引っかかってるだけで別に痩せないとか効果ないとは言ってない
制限なんて強い言葉を使うなデブに見えるぞ

26: 名無しのぽけまとめーる 2020/10/18(日) 10:18:26.400 ID:20Q59gBW0
>>17
まぁお前からしたら当たり前なのかもだがそういうのが出来ずに太っちゃった人に必要なのがダイエットという行為だからさ、ダイエットですらない当たり前ってのはちょっと言い過ぎじゃね?
でも炭水化物抜いたりとか決まったものしか食べないってのは確かに体に良くないわな

32: 名無しのぽけまとめーる 2020/10/18(日) 10:22:50.845 ID:HoqSp+j10
>>26
分かった言い過ぎた
出来る事から頑張ろう

37: 名無しのぽけまとめーる 2020/10/18(日) 10:26:09.794 ID:20Q59gBW0
>>32
結局それな
調べるのもいいがとにかく何か始めなきゃな

42: 名無しのぽけまとめーる 2020/10/18(日) 10:29:11.440 ID:HoqSp+j10
>>37
それ
間食をやめるとかYouTube見ながら筋トレでもとにかく何か始めて続けるって事が大事だし難しい
成果が出てくればあとは義務感みたいな感じで継続できる

11: 名無しのぽけまとめーる 2020/10/18(日) 09:58:28.308 ID:3OnsAorXa
ハゲに言われるとハッとするよな

14: 名無しのぽけまとめーる 2020/10/18(日) 10:00:27.700 ID:yG87oHpb0
運動するのは良いことだ
けどやっぱ一番てっとり早いのは断食することだろうな
デブの餓死した死体なんて見たことないだろ?

27: 名無しのぽけまとめーる 2020/10/18(日) 10:18:44.816 ID:EEVDe94J0
>>14
そもそも餓死した死体を見たことがねえよ

15: 名無しのぽけまとめーる 2020/10/18(日) 10:04:33.465 ID:XAuPUVjY0
運動はやり過ぎると翌日まで残るからなぁ

18: 名無しのぽけまとめーる 2020/10/18(日) 10:11:28.152 ID:28VqxFGCM
断食しても筋肉から分解されてくから逆効果だろ
むしろ脂肪燃焼効率落ちるからリバウンドしやすくなるだけ

22: 名無しのぽけまとめーる 2020/10/18(日) 10:13:12.581 ID:yc3pOav30
>>18
皮下脂肪のエネルギーから使うにきまってんだろ
これだから独学の奴は

29: 名無しのぽけまとめーる 2020/10/18(日) 10:22:00.128 ID:/aFQIBVSM
>>22
筋肉が一番エネルギー使うんだからエネルギー入ってこないならそこから削るだろ

21: 名無しのぽけまとめーる 2020/10/18(日) 10:13:07.941 ID:bgimlmtx0
マジレスすると米を抜くとすぐに痩せれるが痩せにくくなる
長期的に見れば腸内フローラを改善して痩せやすい体質にした方がいい
日本人が戦前痩せが多かったのは米とみそ汁と納豆を毎日食べてたから

23: 名無しのぽけまとめーる 2020/10/18(日) 10:15:45.115 ID:yG87oHpb0
そもそもデブがよく「断食とか無茶なダイエットで痩せるとリバウンドが怖いし……」って言うけど
そもそも痩せてもねえのにリバウンドの心配してんじゃねえよデブがって思うよね

25: 名無しのぽけまとめーる 2020/10/18(日) 10:17:49.911 ID:z37sMDtEa
痩せる過程でリバウンドしやすい体になるんだから痩せる前にリバウンドを気にするのは当然では

28: 名無しのぽけまとめーる 2020/10/18(日) 10:19:58.580 ID:3OnsAorXa
くわなきゃ痩せれる一味はエアプ

34: 名無しのぽけまとめーる 2020/10/18(日) 10:24:25.367 ID:9Q7EaQhj0
肉体労働とかじゃなければ1日2食でいいんじゃないかとは思う

41: 名無しのぽけまとめーる 2020/10/18(日) 10:28:42.102 ID:3OnsAorXa
>>34
コンビニ弁当一個だけで1000キロカロリーとかいくからなあ

35: 名無しのぽけまとめーる 2020/10/18(日) 10:24:33.505 ID:zHngkE3Ja
男はストレスで腹下すから痩せる多少の緊張感持ってるといいぞあと金欠でストイックになるのも効果アリ

36: 名無しのぽけまとめーる 2020/10/18(日) 10:24:40.376 ID:/aFQIBVSM
僕はリングフィット買いました…



引用元: https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1602982471/