body_nou_good
1: 名無しのぽけまとめーる 2020/10/20(火) 16:37:53.99 ID:LC1dXtOW0
「多幸感感じます、ないとイライラします、ないと感情抑えられません」

なんで軽視されてるの??

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5: 名無しのぽけまとめーる 2020/10/20(火) 16:39:03.81 ID:N7F0cvU5a
ワイは日光浴してるで

7: 名無しのぽけまとめーる 2020/10/20(火) 16:39:26.55 ID:LC1dXtOW0
>>5
めちゃくちゃ大事やね

593: 名無しのぽけまとめーる 2020/10/20(火) 17:19:26.22 ID:0SpMs0w2d
>>5
朝に日光浴するのが大事なんやろ?

630: 名無しのぽけまとめーる 2020/10/20(火) 17:22:00.12 ID:Ey2hdb2ZM
>>5
結局これが最強なのはわかる
が、ワイの県海がないから適当な場所がない
これが悩みのタネだわ
みんなどこでやってんの
日差しが直撃するような日光浴スポットねえのかよ

638: 名無しのぽけまとめーる 2020/10/20(火) 17:22:30.50 ID:PUjYLcDHa
>>630
河原やろ

710: 名無しのぽけまとめーる 2020/10/20(火) 17:28:52.65 ID:3jPNvqxFa
>>630
公園とベンチで読書でもしたらええんちゃうの
別に日光に対して垂直に寝っ転がる必要も無いやろ

6: 名無しのぽけまとめーる 2020/10/20(火) 16:39:04.66 ID:LC1dXtOW0
カフェインで補えません、アルコールで補えません

セロトニン増やす飲料が普及すべきやろ…

778: 名無しのぽけまとめーる 2020/10/20(火) 17:33:41.83 ID:LBZRU/HN0
>>6
抗うつ薬飲んでろ

795: 名無しのぽけまとめーる 2020/10/20(火) 17:34:42.58 ID:RoIJvjDVM
>>6
そんな飲み物あるのか
あるならアメリカで売ってるやろ

8: 名無しのぽけまとめーる 2020/10/20(火) 16:39:28.33 ID:zVdQLWJJ0
セロトニンってどうやったら増えるんや?
サウナでふえるんか?

12: 名無しのぽけまとめーる 2020/10/20(火) 16:40:12.35 ID:LC1dXtOW0
>>8
日光浴やリズム運動(ウォーキング、ガム)、バナナ、人と触れ合う

こんなところや

51: 名無しのぽけまとめーる 2020/10/20(火) 16:44:13.94 ID:B1F6+VNV0
>>12
ガムを噛むだけ?

59: 名無しのぽけまとめーる 2020/10/20(火) 16:45:30.36 ID:LC1dXtOW0
>>51
そういうことや
でも日光浴とウォーキングが一番やと思うで
あとは食事や
家でしんみりはよくないで、外食で周りがガヤガヤしてるところでの食事は効果凄いあるんや

65: 名無しのぽけまとめーる 2020/10/20(火) 16:46:26.04 ID:B1F6+VNV0
>>59
それは一人で飯食べても効果あるの?

88: 名無しのぽけまとめーる 2020/10/20(火) 16:48:14.84 ID:LC1dXtOW0
>>65
一人でお笑い動画見て笑っててもええけど、みんながガヤガヤしてるところで食事するのは全然ちゃうで

110: 名無しのぽけまとめーる 2020/10/20(火) 16:49:57.32 ID:B1F6+VNV0
>>88
いや、一人で外食でもいいのかな?

132: 名無しのぽけまとめーる 2020/10/20(火) 16:51:26.63 ID:LC1dXtOW0
>>110
せやで
ワイが凄い効果を感じてるんや、オススメや
勿論コロナを警戒してもええけど、たまには外食楽しいで

9: 名無しのぽけまとめーる 2020/10/20(火) 16:39:33.85 ID:3EfpR6pV0
これを増やせるのが睡眠導入剤だからな

18: 名無しのぽけまとめーる 2020/10/20(火) 16:41:04.54 ID:LC1dXtOW0
>>9
もっと軽く飲めるものが普及しないと軽視されるんや
睡眠剤??えぇ…ってのが大衆の感情や

11: 名無しのぽけまとめーる 2020/10/20(火) 16:39:37.94 ID:UXhBykEX0
精神科領域では誰も軽視してない定期

23: 名無しのぽけまとめーる 2020/10/20(火) 16:41:30.65 ID:LC1dXtOW0
>>11
それでは遅いんや…

13: 名無しのぽけまとめーる 2020/10/20(火) 16:40:22.12 ID:4WwwPMoAa
セロトニンを脳に直接注射すればみんな永遠に幸せや

15: 名無しのぽけまとめーる 2020/10/20(火) 16:40:42.40 ID:ZakRlRE60
ここ数年瞑想とヨガはしてる
昔よりカッとなって暴れる率は減った

682: 名無しのぽけまとめーる 2020/10/20(火) 17:27:14.77 ID:i5JXGewJ0
>>15
カッとなる奴は遺伝だからな
いくら努力しても治らないぞ
そもそも普通の人はカットなって暴れないから

24: 名無しのぽけまとめーる 2020/10/20(火) 16:41:33.40 ID:BL3GrKxWH
感情をコントロールしてしまったらコンビニ店員怒鳴りつけて遊べないじゃん

25: 名無しのぽけまとめーる 2020/10/20(火) 16:41:35.62 ID:TTBURHy70
太陽浴びてないなー最近

29: 名無しのぽけまとめーる 2020/10/20(火) 16:42:11.82 ID:ZakRlRE60
>>25
イライラしてトイレのドアぶっ壊したわ

28: 名無しのぽけまとめーる 2020/10/20(火) 16:41:59.29 ID:JlxYkOe20
夜散歩じゃいかんの?

142: 名無しのぽけまとめーる 2020/10/20(火) 16:52:01.29 ID:kZ1GCqyKa
>>28
太陽光が必要

30: 名無しのぽけまとめーる 2020/10/20(火) 16:42:18.10 ID:57dS4HHb0
セロトニンってどうすれば増えるの?

32: 名無しのぽけまとめーる 2020/10/20(火) 16:42:28.11 ID:Rqpkv7xf0
バナナ牛乳納豆
これを毎日食べればいい

35: 名無しのぽけまとめーる 2020/10/20(火) 16:42:38.83 ID:ozBVIWcCM
太陽光浴びたところで何も変わらんのやが…

37: 名無しのぽけまとめーる 2020/10/20(火) 16:42:50.82 ID:Z/Lirs4M0
女は男の2分の1しか無いって可哀想

75: 名無しのぽけまとめーる 2020/10/20(火) 16:47:07.47 ID:XDDPQeoLa
>>37
まじなら可哀想やね

94: 名無しのぽけまとめーる 2020/10/20(火) 16:48:31.72 ID:7lMPyS8CM
>>37
Twitterによくいる全方位恨んでそうな女とかこれが原因なんかな

103: 名無しのぽけまとめーる 2020/10/20(火) 16:49:28.20 ID:yUJzlWWV0
>>94
栄養足りてないやつは多いだろうな

97: 名無しのぽけまとめーる 2020/10/20(火) 16:48:40.37 ID:3a9q4Ic10
>>37
女は人生イージーモードとは嘘だったのか

115: 名無しのぽけまとめーる 2020/10/20(火) 16:50:15.16 ID:B/nA83W/0
>>37
男の二倍のいいことがあってはじめて同じ幸福感って人生ハードモードすぎるやんけ

133: 名無しのぽけまとめーる 2020/10/20(火) 16:51:27.15 ID:UXhBykEX0
>>115
やたらと自分にご褒美とかマウント合戦とかやっとるやろ
そのせいやで

152: 名無しのぽけまとめーる 2020/10/20(火) 16:52:38.91 ID:XDDPQeoLa
>>133
余計に不幸になりそうなんですがそれは

38: 名無しのぽけまとめーる 2020/10/20(火) 16:43:02.51 ID:VJ5z74n+0
彼女が居ればセロトニンドバドバなんやろ?

39: 名無しのぽけまとめーる 2020/10/20(火) 16:43:04.93 ID:vF1qFDIR0
朝散歩してるで

40: 名無しのぽけまとめーる 2020/10/20(火) 16:43:08.52 ID:vMAUPMuk0
日本人は少ないし女性はさらに少ないんだっけ
そら甘い物食ってないとやってられんな

60: 名無しのぽけまとめーる 2020/10/20(火) 16:45:34.88 ID:B1F6+VNV0
>>40
日本人は不幸せな民族なのかよ
嫌だわー

42: 名無しのぽけまとめーる 2020/10/20(火) 16:43:11.26 ID:GtYydN9z0
セロトニンのもとは、トリプトファンつータンパク質
喰いモンからのみ 検索すると出るよ
ビタミンBなんちゃらが介在すっから、ビタミンも忘れずに

56: 名無しのぽけまとめーる 2020/10/20(火) 16:45:12.24 ID:yUJzlWWV0
>>42
有能
最近ビタミンBのサプリ飲んでるんだけど気力も体力も安定してるわ
鉄分も飲んでるからかな
セロトニンとは関係ないかもだけど誰かの参考になれば

85: 名無しのぽけまとめーる 2020/10/20(火) 16:47:56.25 ID:B1F6+VNV0
>>56
ビタミンBって種類たくさんあるやん

787: 名無しのぽけまとめーる 2020/10/20(火) 17:34:05.73 ID:IezhOXN10
>>85
大抵B群でセットやろ

73: 名無しのぽけまとめーる 2020/10/20(火) 16:47:01.42 ID:LC1dXtOW0
>>42
そもそも動物性タンパク質は元気になる上でかなり重要や
ヴィーガンやベジタリアンがエネルギッシュさを欠いて精気ないのは明らかや

341: 名無しのぽけまとめーる 2020/10/20(火) 17:03:06.61 ID:16kSTMND0
>>42
トリプトファンはアミノ酸ですぜ

43: 名無しのぽけまとめーる 2020/10/20(火) 16:43:21.16 ID:ae4p94Sbp
イッヌやネッコと触れ合えばドバドバや!

44: 名無しのぽけまとめーる 2020/10/20(火) 16:43:21.56 ID:rA4OXb+Ja
単純作業繰り返すと出るのバグだろ

48: 名無しのぽけまとめーる 2020/10/20(火) 16:43:56.07 ID:iw63aXh30
夜勤続けて感情のブレーキ利かなくなる原因

52: 名無しのぽけまとめーる 2020/10/20(火) 16:44:14.24 ID:eBHkcpSW0
ないとイライラするとかタバコと一緒やん

68: 名無しのぽけまとめーる 2020/10/20(火) 16:46:43.52 ID:Rqpkv7xf0
>>52
実際タバコを吸うとセロトニンが出る

55: 名無しのぽけまとめーる 2020/10/20(火) 16:44:59.17 ID:TQPzvoVe0
日光に当たるとセロトニンが分泌されて幸福感を得られるようになります
文面だけだと怪しすぎて草

138: 名無しのぽけまとめーる 2020/10/20(火) 16:51:44.66 ID:cub1K/Ke0
>>55

61: 名無しのぽけまとめーる 2020/10/20(火) 16:45:51.85 ID:npzcKjwqM
セロトニンを知らないからだろ

69: 名無しのぽけまとめーる 2020/10/20(火) 16:46:48.31 ID:vF1qFDIR0
バナナくお

70: 名無しのぽけまとめーる 2020/10/20(火) 16:46:53.65 ID:UXhBykEX0
腸内のポリアミン濃度と脳内のセロトニン濃度に強い相関があることが最新の研究で分かっとる

74: 名無しのぽけまとめーる 2020/10/20(火) 16:47:04.60 ID:6fC30XSx0
日照時間が少ない国の人間は鬱になりやすい傾向がある

83: 名無しのぽけまとめーる 2020/10/20(火) 16:47:43.08 ID:G7JEkR3+d
イッヌ撫でるだけで無限湧きやろ?

89: 名無しのぽけまとめーる 2020/10/20(火) 16:48:15.80 ID:9LxxIoXo0
>>83
それはトリプトファン

120: 名無しのぽけまとめーる 2020/10/20(火) 16:50:45.04 ID:B1F6+VNV0
とりあえずバナナ食べておくと良さそうやな



引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1603179473/