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1: 名無しのぽけまとめーる 2019/03/05(火) 08:12:23.01 ID:zLS6fw/Mr
凄過ぎる

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2: 名無しのぽけまとめーる 2019/03/05(火) 08:12:59.23 ID:zLS6fw/Mr
一回で体脂肪率2%下がる

3: 名無しのぽけまとめーる 2019/03/05(火) 08:13:31.08 ID:kG05f9fXa
競技用の方法なん?

5: 名無しのぽけまとめーる 2019/03/05(火) 08:14:23.49 ID:zLS6fw/Mr
>>3
競技前の一絞りに使っとるみたいやな

4: 名無しのぽけまとめーる 2019/03/05(火) 08:13:41.07 ID:zLS6fw/Mr
筋肉も落ちない

6: 名無しのぽけまとめーる 2019/03/05(火) 08:14:48.83 ID:zLS6fw/Mr
BCAA持ってる奴はやってみるとええ

7: 名無しのぽけまとめーる 2019/03/05(火) 08:15:03.04 ID:kG05f9fXa
なら一般人には勧められへんな

9: 名無しのぽけまとめーる 2019/03/05(火) 08:15:34.12 ID:zLS6fw/Mr
>>7
別に一般人だからって変わらへんし
むしろ一般人の方が効果高いわ

11: 名無しのぽけまとめーる 2019/03/05(火) 08:16:15.55 ID:kG05f9fXa
>>9
ずっとそれ続けんのか?
それやめて維持できんのか?

12: 名無しのぽけまとめーる 2019/03/05(火) 08:17:04.35 ID:zLS6fw/Mr
>>11
3日で1セットやからずっともクソもないわ
カタボリック防いどるから意地もできるし

21: 名無しのぽけまとめーる 2019/03/05(火) 08:20:27.49 ID:kG05f9fXa
>>12
一般のダイエットはゴールやなくてスタートってことや

39: 名無しのぽけまとめーる 2019/03/05(火) 08:25:07.57 ID:zLS6fw/Mr
>>21
普通は目標達成してから維持するのが目的やろ
ならさっさと目標達成して維持に切り替えた方がええわ

46: 名無しのぽけまとめーる 2019/03/05(火) 08:27:43.78 ID:kG05f9fXa
>>39
極端なダイエットで目標達成しても維持できへんわ
習慣化されとらんからな、目標達成までに食事、運動の習慣化せんかったらすぐ戻るのは目に見えとるわ

66: 名無しのぽけまとめーる 2019/03/05(火) 08:36:00.77 ID:f66HC/3Hd
>>39
いやこのダイエットが大会に向けた一時的なもんだから維持が目的の一般人には向かないから

8: 名無しのぽけまとめーる 2019/03/05(火) 08:15:09.88 ID:Rlbtdyi9r
BCAAとりまくるんか?

10: 名無しのぽけまとめーる 2019/03/05(火) 08:16:02.14 ID:zLS6fw/Mr
>>8
ちゃうで
BCAAだけしかとらんのや

13: 名無しのぽけまとめーる 2019/03/05(火) 08:17:52.57 ID:Rlbtdyi9r
そんなことしたら筋肉落ちまくるやろ

16: 名無しのぽけまとめーる 2019/03/05(火) 08:19:06.94 ID:zLS6fw/Mr
>>13
何のためにBCAA使ってると思っとんのや
BCAAで血中アミノ酸濃度維持してカタボリック防いどるんやぞ

15: 名無しのぽけまとめーる 2019/03/05(火) 08:18:43.41 ID:rldUDzx20
1日だけでええんか

18: 名無しのぽけまとめーる 2019/03/05(火) 08:19:42.89 ID:zLS6fw/Mr
>>15
1日でも当然効果はあるで

17: 名無しのぽけまとめーる 2019/03/05(火) 08:19:13.75 ID:pI94wDNkM
なに言ってるかさっぱりわからない

19: 名無しのぽけまとめーる 2019/03/05(火) 08:19:48.68 ID:cJl4FdyE0
金がかかりすぎるやろ

20: 名無しのぽけまとめーる 2019/03/05(火) 08:20:24.91 ID:zLS6fw/Mr
>>19
1日60g摂取やから言うほどやろ
そんな高いか?

23: 名無しのぽけまとめーる 2019/03/05(火) 08:20:39.62 ID:GFlIykWX0
それただの断食じゃん.....

30: 名無しのぽけまとめーる 2019/03/05(火) 08:22:16.46 ID:zLS6fw/Mr
>>23
アホやな
ただの断食ではカタボリック起きるで

24: 名無しのぽけまとめーる 2019/03/05(火) 08:20:46.67 ID:StO0o1mZ0
プロテインじゃあかんのか

32: 名無しのぽけまとめーる 2019/03/05(火) 08:22:53.59 ID:zLS6fw/Mr
>>24
BCAAも要は分解したプロテインやから別にええけど
プロテインやとカロリー結構あるからな

40: 名無しのぽけまとめーる 2019/03/05(火) 08:25:18.83 ID:f2T3Qhz+a
>>32
BCAAだけでは必須アミノ酸足りてないぞ

51: 名無しのぽけまとめーる 2019/03/05(火) 08:29:26.81 ID:zLS6fw/Mr
>>40
筋肥大ではなくてカタボリック防ぐのが目的やからBCAAだけで充分や

61: 名無しのぽけまとめーる 2019/03/05(火) 08:32:58.56 ID:f2T3Qhz+a
>>51
必要エネルギーに対する糖質不足分が使われるだけやから、カロリー足りてなきゃカタボは防げないぞ

67: 名無しのぽけまとめーる 2019/03/05(火) 08:36:07.71 ID:zLS6fw/Mr
>>61
それが事実ならビルダーはいつまで経っても減量期終わらんやろ
実際はカロリー足らんでも脂肪が落ちて体脂肪率減るわけや
リーンゲインズの成功がそれを証明しとる

54: 名無しのぽけまとめーる 2019/03/05(火) 08:30:25.85 ID:f2T3Qhz+a
>>32
BCAAはタンパク質換算されないから表示上カロリー0なだけで、実際には同質量のタンパク質と同じカロリーあるで

25: 名無しのぽけまとめーる 2019/03/05(火) 08:20:46.76 ID:UBBT9U/c0
酸っぱそう

26: 名無しのぽけまとめーる 2019/03/05(火) 08:20:46.79 ID:7a0q1Ehpa
BCAAだけだと必須アミノ酸足りてないやん

27: 名無しのぽけまとめーる 2019/03/05(火) 08:20:59.83 ID:UnmFNM2Tp
頭使わない仕事なら持つけど、頭脳労働だと倒れるぞ

29: 名無しのぽけまとめーる 2019/03/05(火) 08:21:44.56 ID:U0Y726oqa
EAA飲めよBCAAとかカスだぞ

33: 名無しのぽけまとめーる 2019/03/05(火) 08:23:00.45 ID:hR8oxNOs0
クレン入れたらええやん

36: 名無しのぽけまとめーる 2019/03/05(火) 08:24:18.23 ID:hamWPNQva
NCAAってスポドリ思い出した

45: 名無しのぽけまとめーる 2019/03/05(火) 08:26:44.65 ID:8HKCu+Z6r
クレン飲んでるだけで痩せる

47: 名無しのぽけまとめーる 2019/03/05(火) 08:28:19.47 ID:T8CDJJkOp
一日どのくらいとるん?

50: 名無しのぽけまとめーる 2019/03/05(火) 08:29:20.83 ID:Q2H4/OsC0
ようするにBCAAに脂肪を消費させてそれで生きるってことか?

57: 名無しのぽけまとめーる 2019/03/05(火) 08:31:24.58 ID:zLS6fw/Mr
>>50
BCAAで飯食った後と同じような状態にする事で消費カロリーを脂肪に集中させる的な考えやな
全部が全部脂肪落ちわけやないけど

53: 名無しのぽけまとめーる 2019/03/05(火) 08:30:15.02 ID:HJT6y9QS0
薬局とかに売ってるんか?

55: 名無しのぽけまとめーる 2019/03/05(火) 08:31:04.44 ID:rTlTmkHAp
こんなダイエット代謝落ちてすぐ痩せなくなるわ

62: 名無しのぽけまとめーる 2019/03/05(火) 08:32:58.92 ID:zLS6fw/Mr
>>55
代謝落ちんようにBCAAで筋肉分解防いで
3日1セットとして最後に炭水化物食いまくるんや

56: 名無しのぽけまとめーる 2019/03/05(火) 08:31:15.28 ID:cJl4FdyE0
言って一日60gじゃ全然足りんわ
2時間おきには飲む必要があるし200gぐらい欲しい

60: 名無しのぽけまとめーる 2019/03/05(火) 08:31:56.19 ID:maVRt5DSM
効果あるかわからんしやるにしても一日中チビチビ飲まなアカンやろ
素直にクレン飲んどけ

63: 名無しのぽけまとめーる 2019/03/05(火) 08:33:25.00 ID:CLVUMe3ma
例えば土日に自転車乗りたいって思ったら火水木でその断食して金でカーボローディングしたら問題ない?

68: 名無しのぽけまとめーる 2019/03/05(火) 08:36:10.36 ID:s1sexuTHa
プロテインじゃなくて何故BCAAなんだ プロテインの方がいいだろ スポーツ中でもないなら吸収早くする必要なきんやないか

69: 名無しのぽけまとめーる 2019/03/05(火) 08:36:28.30 ID:27qLC6Tqr
種類多すぎて何買ってええかわからん
安いのでええんか?

77: 名無しのぽけまとめーる 2019/03/05(火) 08:38:15.82 ID:+wHDKMPCd
>>69
xtendのクリスプアップルがオススメやで一般的にはマンゴーがうまいらしい

70: 名無しのぽけまとめーる 2019/03/05(火) 08:36:55.74 ID:RbUeiimMM
カタボリックカタボリック言うてるのが痛い

75: 名無しのぽけまとめーる 2019/03/05(火) 08:37:45.82 ID:LRQKJdQGM
BCAAダイエットのやり方教えてクレメンス

78: 名無しのぽけまとめーる 2019/03/05(火) 08:38:17.97 ID:D1TnKKVna
3日サイクルちゃうやろ
1日目 導入
2日目 断食
3日目 回復
4日目 通常
5日目 炭水化物多目(いわゆるチート)

5日サイクルや

79: 名無しのぽけまとめーる 2019/03/05(火) 08:38:29.50 ID:hR8oxNOs0
イッチの言ってる事全部デタラメやで
お前ら騙されるなよ

80: 名無しのぽけまとめーる 2019/03/05(火) 08:39:03.92 ID:zLS6fw/Mr
>>79
嘘かどうかはやってみればわかるわ

83: 名無しのぽけまとめーる 2019/03/05(火) 08:39:54.69 ID:hR8oxNOs0
>>80
カタボってるかどうかなんてわかるわけ無いだろ

86: 名無しのぽけまとめーる 2019/03/05(火) 08:41:42.44 ID:zLS6fw/Mr
>>83
そんなら全ての減量法がそうなるな
結局減量なんて脂肪と一緒に筋肉落とす行為やからな

81: 名無しのぽけまとめーる 2019/03/05(火) 08:39:19.82 ID:5mlzNE5r0
炭水化物抜くだけで体重減るぞ

82: 名無しのぽけまとめーる 2019/03/05(火) 08:39:54.34 ID:zLS6fw/Mr
>>81
炭水化物というか糖質抜いたら筋合成落ちるからあかんわ

84: 名無しのぽけまとめーる 2019/03/05(火) 08:40:22.99 ID:Rlbtdyi9r
少なくとも体調崩すことは間違いないやろ

90: 名無しのぽけまとめーる 2019/03/05(火) 08:43:29.50 ID:D1TnKKVna
断食はやってるやつ多いと思うで

107: 名無しのぽけまとめーる 2019/03/05(火) 08:48:35.88 ID:dTrRZlY4p
一日60gのBCAAしか取らないってこと?そりゃ痩せるだろ
別にBCAAじゃなくて一日60gのロールケーキでも痩せるわ



引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1551741143/