1: 名無しのぽけまとめーる 2020/11/07(土) 20:00:23.38 ID:0J/OG+OSM
すごい?
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41: 名無しのぽけまとめーる 2020/11/07(土) 20:02:40.80 ID:+SARq8LFd
>>1
すごい
すごい
289: 名無しのぽけまとめーる 2020/11/07(土) 20:22:38.54 ID:zTQGiTb40
>>1
ワイも78から62まで減らしたわ ちな170cm
ジムに通ってひたすら水泳水泳水泳と鶏ささみとサラダばっか食ってたわ
ワイも78から62まで減らしたわ ちな170cm
ジムに通ってひたすら水泳水泳水泳と鶏ささみとサラダばっか食ってたわ
2: 名無しのぽけまとめーる 2020/11/07(土) 20:00:34.67 ID:17lzB8Ue0
身長は?
5: 名無しのぽけまとめーる 2020/11/07(土) 20:00:47.61 ID:mIbol3yTd
>>2
152
152
4: 名無しのぽけまとめーる 2020/11/07(土) 20:00:44.53 ID:QE8PcI0bp
ヒョロガリになっちゃったかー
6: 名無しのぽけまとめーる 2020/11/07(土) 20:01:00.94 ID:gRtZE30y0
デブやないか!
11: 名無しのぽけまとめーる 2020/11/07(土) 20:01:20.20 ID:mIbol3yTd
>>6
もうデブやない
もうデブやない
209: 名無しのぽけまとめーる 2020/11/07(土) 20:13:35.88 ID:lCEqUQudd
>>11
152cmで66kgはBMI28.6やからデブやな
152cmで66kgはBMI28.6やからデブやな
8: 名無しのぽけまとめーる 2020/11/07(土) 20:01:06.08 ID:PshQDsWia
クソチビで草
17: 名無しのぽけまとめーる 2020/11/07(土) 20:01:35.97 ID:mIbol3yTd
>>8
だまれ
だまれ
9: 名無しのぽけまとめーる 2020/11/07(土) 20:01:13.77 ID:QnkZx5ZO0
ここはお前の日記帳じゃない
21: 名無しのぽけまとめーる 2020/11/07(土) 20:01:47.91 ID:mIbol3yTd
>>9
ここはワイの日記帳や
ここはワイの日記帳や
10: 名無しのぽけまとめーる 2020/11/07(土) 20:01:14.27 ID:7uwPsU9x0
ほんで身長は?
26: 名無しのぽけまとめーる 2020/11/07(土) 20:01:58.30 ID:mIbol3yTd
>>10
152
152
13: 名無しのぽけまとめーる 2020/11/07(土) 20:01:25.90 ID:G7IQZzzA0
あと20kgやな
31: 名無しのぽけまとめーる 2020/11/07(土) 20:02:14.50 ID:mIbol3yTd
>>13
それは無理やろ
それは無理やろ
15: 名無しのぽけまとめーる 2020/11/07(土) 20:01:30.49 ID:b6nmM4Rq0
2回聞かれてちゃんと2回答えるの草
16: 名無しのぽけまとめーる 2020/11/07(土) 20:01:31.21 ID:cyBCMaev0
ワイも今80kgでそのくらいまで落としたいわ
どうやって落としたん?
どうやって落としたん?
25: 名無しのぽけまとめーる 2020/11/07(土) 20:01:53.01 ID:0J/OG+OSM
>>16
カロリー制限と運動やで
カロリー制限と運動やで
38: 名無しのぽけまとめーる 2020/11/07(土) 20:02:32.25 ID:CWdbKISj0
>>25
身長伸ばした方がいいよ
身長伸ばした方がいいよ
19: 名無しのぽけまとめーる 2020/11/07(土) 20:01:40.01 ID:SA6/D6Gd0
皮は?
20: 名無しのぽけまとめーる 2020/11/07(土) 20:01:44.12 ID:ynY1DSe90
チビすぎるから嘘
44: 名無しのぽけまとめーる 2020/11/07(土) 20:02:53.81 ID:mIbol3yTd
>>20
本当
本当
22: 名無しのぽけまとめーる 2020/11/07(土) 20:01:48.36 ID:dhknK5vn0
どうやったの?
51: 名無しのぽけまとめーる 2020/11/07(土) 20:03:19.62 ID:mIbol3yTd
>>22
肉と野菜食べて運動する
肉と野菜食べて運動する
24: 名無しのぽけまとめーる 2020/11/07(土) 20:01:51.96 ID:RMjDjLGo0
152なら40kgくらいじゃないと
59: 名無しのぽけまとめーる 2020/11/07(土) 20:03:41.10 ID:mIbol3yTd
>>24
無理やろ
無理やろ
27: 名無しのぽけまとめーる 2020/11/07(土) 20:01:59.13 ID:kCuH8Tcn0
80から65目指していま74のワイにアドバイスと方法語ってくれ
68: 名無しのぽけまとめーる 2020/11/07(土) 20:04:09.69 ID:mIbol3yTd
>>27
食事制限と運動しろとしか言えない
食事制限と運動しろとしか言えない
267: 名無しのぽけまとめーる 2020/11/07(土) 20:20:07.91 ID:d3uWsq1C0
>>27
先週の俺が居る
先週の俺が居る
28: 名無しのぽけまとめーる 2020/11/07(土) 20:02:01.79 ID:mnwwaUptd
身長から考えるとまだデブやん
74: 名無しのぽけまとめーる 2020/11/07(土) 20:04:21.94 ID:mIbol3yTd
>>28
黙れ
黙れ
32: 名無しのぽけまとめーる 2020/11/07(土) 20:02:14.89 ID:D2cf19An0
小学生やん
33: 名無しのぽけまとめーる 2020/11/07(土) 20:02:17.95 ID:Wf6+2qcU0
筋肉やばそう
77: 名無しのぽけまとめーる 2020/11/07(土) 20:04:36.01 ID:mIbol3yTd
>>33
筋肉ないわ
筋肉ないわ
35: 名無しのぽけまとめーる 2020/11/07(土) 20:02:21.16 ID:BlfpBzhj0
すごい
39: 名無しのぽけまとめーる 2020/11/07(土) 20:02:36.99 ID:zYmyrKbZM
66は175cmくらいの体重やぞ
79: 名無しのぽけまとめーる 2020/11/07(土) 20:04:51.83 ID:mIbol3yTd
>>39
まじ?
まじ?
40: 名無しのぽけまとめーる 2020/11/07(土) 20:02:40.14 ID:VQfVSv+Aa
女の子かな
42: 名無しのぽけまとめーる 2020/11/07(土) 20:02:43.35
152cmの標準体重って50.8kgやぞ
83: 名無しのぽけまとめーる 2020/11/07(土) 20:05:01.30 ID:mIbol3yTd
>>42
きついわ
きついわ
47: 名無しのぽけまとめーる 2020/11/07(土) 20:03:12.71 ID:PshQDsWia
縦より横の方が長そう
87: 名無しのぽけまとめーる 2020/11/07(土) 20:05:17.57 ID:mIbol3yTd
>>47
いまは縦の方が長い
いまは縦の方が長い
52: 名無しのぽけまとめーる 2020/11/07(土) 20:03:22.19 ID:7uwPsU9x0
よく見たらイッチじゃないやん誰やねんこいつ
61: 名無しのぽけまとめーる 2020/11/07(土) 20:03:41.55 ID:+jpJOjKeM
>>52
草
草
64: 名無しのぽけまとめーる 2020/11/07(土) 20:03:55.78 ID:CcmUO+pb0
>>52
まじやんけ草
まじやんけ草
70: 名無しのぽけまとめーる 2020/11/07(土) 20:04:12.99 ID:Lvpq5RsJ0
>>52
バリ草
バリ草
73: 名無しのぽけまとめーる 2020/11/07(土) 20:04:18.21 ID:PshQDsWia
>>52
ほんまや草
ほんまや草
76: 名無しのぽけまとめーる 2020/11/07(土) 20:04:23.04 ID:KUVWK3CJ0
>>52
いや草
いや草
85: 名無しのぽけまとめーる 2020/11/07(土) 20:05:10.61 ID:CWdbKISj0
>>52
でもイッチが否定しないから合ってるやろ
でもイッチが否定しないから合ってるやろ
95: 名無しのぽけまとめーる 2020/11/07(土) 20:05:44.54 ID:mJkUPqVD0
>>52
草
草
150: 名無しのぽけまとめーる 2020/11/07(土) 20:09:25.65 ID:/v6KoiZ50
>>52
なんかゾッとした
なんかゾッとした
158: 名無しのぽけまとめーる 2020/11/07(土) 20:09:48.03 ID:/MOlS4U60
>>52
ほんまや草
ほんまや草
438: 名無しのぽけまとめーる 2020/11/07(土) 20:39:03.72 ID:CBDybNQs0
>>52
こわ
こわ
56: 名無しのぽけまとめーる 2020/11/07(土) 20:03:36.81 ID:IlT5+Xo60
チビすぎやろ
ホビットか?
ホビットか?
94: 名無しのぽけまとめーる 2020/11/07(土) 20:05:41.76 ID:mIbol3yTd
>>56
黙れ
黙れ
58: 名無しのぽけまとめーる 2020/11/07(土) 20:03:40.18 ID:4ujJtq5l0
52→60まで増やした
ちな185
ちな185
91: 名無しのぽけまとめーる 2020/11/07(土) 20:05:32.45 ID:gqWI2aeLa
>>58
それでも180ジャストのワイと同じくらいやんけ
1日1、2食くらいか?
それでも180ジャストのワイと同じくらいやんけ
1日1、2食くらいか?
96: 名無しのぽけまとめーる 2020/11/07(土) 20:06:01.08 ID:mIbol3yTd
>>58
太らない体質うらやましい
太らない体質うらやましい
112: 名無しのぽけまとめーる 2020/11/07(土) 20:07:03.05 ID:gqWI2aeLa
>>96
男やとキツいんだよなあ
細い腕見るたびに嫌な気分になるで
男やとキツいんだよなあ
細い腕見るたびに嫌な気分になるで
132: 名無しのぽけまとめーる 2020/11/07(土) 20:08:07.63 ID:mIbol3yTd
>>112
太ってるよりええやろ
太ってるよりええやろ
62: 名無しのぽけまとめーる 2020/11/07(土) 20:03:42.52 ID:br9PAVhrr
170/120のワイ、横見の見物
71: 名無しのぽけまとめーる 2020/11/07(土) 20:04:13.96 ID:4ujJtq5l0
>>62
横綱で草
横綱で草
69: 名無しのぽけまとめーる 2020/11/07(土) 20:04:12.85 ID:0J/OG+OSM
ワイはリングフィットアドベンチャーとフィットボクシングをやったんやで
86: 名無しのぽけまとめーる 2020/11/07(土) 20:05:12.58 ID:zl2QLZpk0
やるやんけ
118: 名無しのぽけまとめーる 2020/11/07(土) 20:07:21.05 ID:mIbol3yTd
>>86
サンガツ
サンガツ
121: 名無しのぽけまとめーる 2020/11/07(土) 20:07:32.91 ID:yCBF2oIj0
どうやったら80キロになるんだよ
204: 名無しのぽけまとめーる 2020/11/07(土) 20:13:15.54 ID:yRvsNIE6r
ワイは140→100まで来たけどもう何か色々辛くなってきたわ
好きなもん好きなだけ食べたい
好きなもん好きなだけ食べたい
引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1604746823/
コメント
コメント一覧 (3)
ゴハン(白米)、パン、麺類、芋類、甘いものを控えること。それだけ。
肉は脂身OKだからやってみたら結構楽だったぞ。
酒はビールと日本酒はダメ。焼酎水割り、ワイン、ウィスキーならOK
ぽんかつ
がしました
コロナ太りで危機感を持って毎日90分フィットネスバイク+毎食1.5人前食ってたのを一人前にして平日は間食も禁止にした
土日はフィットネスバイクを120~180分の間食有りにして過ごしてる
期間は半年経過の現状で一食一人前以外の規制は無し
ぽんかつ
がしました
しかもクソデブ
ぽんかつ
がしました
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