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1: 名無しのぽけまとめーる 2020/12/02(水) 17:35:52.77 ID:ZOHGjlBia
1日3000kcal余分に食いました
で、その結果として上がった基礎代謝はトータル30kcalだったとします


つまりチートデイをしたら2970kcal分太ることになります




すまん。コレがどうダイエットに役立つの?

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2: 名無しのぽけまとめーる 2020/12/02(水) 17:36:16.49 ID:94RIIn8px
しらんがな

3: 名無しのぽけまとめーる 2020/12/02(水) 17:36:23.46 ID:ZOHGjlBia
マジで引くほど頭悪いんだな。デブって
そんな都合のいい話はねーんだよ

4: 名無しのぽけまとめーる 2020/12/02(水) 17:36:43.35 ID:ZOHGjlBia
ヤバすぎ

6: 名無しのぽけまとめーる 2020/12/02(水) 17:37:11.97 ID:EvjGUUj90
なんでもいいから運動しろ

7: 名無しのぽけまとめーる 2020/12/02(水) 17:37:20.09 ID:pkXYUiAUp
ストレス発散が本音なんやろ

10: 名無しのぽけまとめーる 2020/12/02(水) 17:38:08.09 ID:ZOHGjlBia
>>7
そういう目的ならええんやけど基礎代謝を上げて~とか抜かしてる奴は間違いなくバカだし一生デブ

8: 名無しのぽけまとめーる 2020/12/02(水) 17:37:33.13 ID:JCzZ0T7bd
普通あれだけ食ったら太る
筋肉合成がずっとされてるユーザーしかできん

13: 名無しのぽけまとめーる 2020/12/02(水) 17:38:37.67 ID:0TK2J4Zz0
ゼロカロリー理論 とほとんど同じで草

15: 名無しのぽけまとめーる 2020/12/02(水) 17:39:12.68 ID:ZOHGjlBia
>>13
正直あれ並に荒唐無稽やからな

14: 名無しのぽけまとめーる 2020/12/02(水) 17:38:54.62 ID:/nBJhXYVp
茶碗14杯分食えって書いてたからやったけど胃がヒリヒリするほどキツかった 無理だった

16: 名無しのぽけまとめーる 2020/12/02(水) 17:39:28.82 ID:b6nKBMBPa
チートデイは普段食事制限してる奴が普通の量を食うだけで
3000kcalも余分にとってええわけないやろ

22: 名無しのぽけまとめーる 2020/12/02(水) 17:40:38.37 ID:ZOHGjlBia
>>16
あいつらが言うには中途半端じゃ逆効果らしいで

17: 名無しのぽけまとめーる 2020/12/02(水) 17:39:29.62 ID:s6eMfa5X0
チートデイて筋トレ勢のワードやろ?

26: 名無しのぽけまとめーる 2020/12/02(水) 17:41:41.49 ID:ZOHGjlBia
>>17
チートデイとか取り入れてる筋トレ勢とか絶対減量出来なさそう

18: 名無しのぽけまとめーる 2020/12/02(水) 17:39:49.71 ID:pIGHV5SHd
ダイエット初日がチートデイのやつおるよな

ああいうやつは成功しない

19: 名無しのぽけまとめーる 2020/12/02(水) 17:39:57.51 ID:ZOHGjlBia
素直に「ダイエットでストレス溜まったからその発散の為にチートデイにやります」って言えばええやん。なんでそう言えないんや

20: 名無しのぽけまとめーる 2020/12/02(水) 17:40:08.77 ID:pkXYUiAUp
たまに胃袋破壊したくなる時はめちゃめちゃ食ってるで

21: 名無しのぽけまとめーる 2020/12/02(水) 17:40:19.74 ID:ncOK0cdya
食ったカロリー全部吸収されるとでもおもってんの?

24: 名無しのぽけまとめーる 2020/12/02(水) 17:41:08.10 ID:zjg3GULC0
ガチ勢はチートデイしない人多かったわ

25: 名無しのぽけまとめーる 2020/12/02(水) 17:41:23.73 ID:S59PtOR30
チートデイってそんなのか?
そもそもデブは減量が先なわけだからチートデイ関係なくね?

28: 名無しのぽけまとめーる 2020/12/02(水) 17:41:49.54 ID:JLR1Q6bp0
チートせずまっとうに痩せればええんや

30: 名無しのぽけまとめーる 2020/12/02(水) 17:42:38.67 ID:aWWAmhomp
ワイデブ、毎日がチートデイ

33: 名無しのぽけまとめーる 2020/12/02(水) 17:43:16.12 ID:QXjh9wHar
>>30
先越されたンゴ

36: 名無しのぽけまとめーる 2020/12/02(水) 17:43:42.35 ID:aWWAmhomp
>>33
しゃーない、食って忘れよう

31: 名無しのぽけまとめーる 2020/12/02(水) 17:42:51.26 ID:QXjh9wHar
ワイは毎日チートデイ

32: 名無しのぽけまとめーる 2020/12/02(水) 17:42:51.84 ID:gZNL71J+M
精神衛生上たまに多めに食ったりするのは悪くないんやけどな
デブは理由つけて毎日多く食うから

34: 名無しのぽけまとめーる 2020/12/02(水) 17:43:24.14 ID:ZecLzfTX0
よくわからん
食べる労力で痩せるってことか?

35: 名無しのぽけまとめーる 2020/12/02(水) 17:43:26.61 ID:pkXYUiAUp
普段から食事に気をつけてれば1日くらいドカ食いしても影響ない
それがチートデイの正体や
痩せやすくなる効果は無いで

37: 名無しのぽけまとめーる 2020/12/02(水) 17:43:50.36 ID:P8WTp+Ui0
たまーに食べるなら悪くないと思うが時々一週間に一回とかいるからな

39: 名無しのぽけまとめーる 2020/12/02(水) 17:44:18.74 ID:ZSpMZhDn0
きんにくんがやってたチートデイはそれっぽかった

40: 名無しのぽけまとめーる 2020/12/02(水) 17:44:27.02 ID:UvfQxZDt0
たまーにバカ食いしても全部吸収されるわけじゃないし良いのでは

42: 名無しのぽけまとめーる 2020/12/02(水) 17:44:48.85 ID:94RIIn8px
毎日たらふくくって月一回くらい断食したほうがええやろ
インシャラー

43: 名無しのぽけまとめーる 2020/12/02(水) 17:44:54.53 ID:QgXqiQ8vr
デブにチートデイがいるわけねぇだろ
必要なのは継続的にトレやダイエットして体重落ちなくなってきた奴だけや

44: 名無しのぽけまとめーる 2020/12/02(水) 17:45:01.24 ID:ZCNC0QC3d
ダイエットしてるやつのチートデイと
ボディビルダーが身体しぼってる時のチートデイではだいぶ意味違うやろ

48: 名無しのぽけまとめーる 2020/12/02(水) 17:46:37.32 ID:ZOHGjlBia
>>44
ボディビルダーのはチートデイというかカーボアップでねーの

45: 名無しのぽけまとめーる 2020/12/02(水) 17:45:17.57 ID:tzmuJ8Hva
ただのリバウンドやな

46: 名無しのぽけまとめーる 2020/12/02(水) 17:45:37.56 ID:5Ea2m79oH
チートス食い放題の日かと思ってたンゴ

47: 名無しのぽけまとめーる 2020/12/02(水) 17:45:50.87 ID:01kfU40y0
1800キロカロリーって結構頑張らないと取れなくね?菓子パン食ったりペヤング食ったりしないと行かないわ

58: 名無しのぽけまとめーる 2020/12/02(水) 17:49:02.24 ID:7lhHaE5Ha
>>47
牛丼大盛り2杯で2000くらいいくぞ

49: 名無しのぽけまとめーる 2020/12/02(水) 17:46:39.02 ID:lk/bxuf/0
でもカロリー0なんですよ

50: 名無しのぽけまとめーる 2020/12/02(水) 17:46:57.63 ID:WbcMB5nv0
デブは毎日がチートデイなんだが?

51: 名無しのぽけまとめーる 2020/12/02(水) 17:46:58.74 ID:+lCN4z+0a
変なオカルトに頼らず節制と運動しろ
これに尽きるわ

52: 名無しのぽけまとめーる 2020/12/02(水) 17:47:40.61 ID:DNWXTXN8p
消化にもカロリーを消費するんだが?
実質0カロリー

53: 名無しのぽけまとめーる 2020/12/02(水) 17:47:56.56 ID:Jv6f+vUG0
チートデイはある程度絞った人が筋肉付ける為にあって、単純に痩せる為ではないだろ

55: 名無しのぽけまとめーる 2020/12/02(水) 17:48:33.04 ID:UL/st/xC0
ダイエット志望のデブにとっちゃ毎日がチートデイやろ

59: 名無しのぽけまとめーる 2020/12/02(水) 17:49:12.55 ID:BPqcyJAZa
筋肉つけるためには余計なカロリー取るべきじゃないけどずっと減らすと飢餓状態になって筋肉付きにくくなるからたまにたくさん食べるって話やろ

60: 名無しのぽけまとめーる 2020/12/02(水) 17:49:22.42 ID:V6BRRJVm0
体脂肪1桁の奴がやるやつちゃうん



引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1606898152/