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1: 名無しのぽけまとめーる 2021/01/17(日) 18:22:51.91 ID:QMXYYhzN0
ワイの一週間の夕飯

日曜 冷凍うどん
月曜 半額弁当
火曜 パスタ
水曜 牛丼
木曜 焼きそば
金曜 卵かけご飯
土曜 パスタ

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2: 名無しのぽけまとめーる 2021/01/17(日) 18:22:58.08 ID:QMXYYhzN0
どうやったら栄養取れるんや

3: 名無しのぽけまとめーる 2021/01/17(日) 18:23:01.69 ID:QMXYYhzN0
ちなみに料理は全くできんわ、不器用人間や

4: 名無しのぽけまとめーる 2021/01/17(日) 18:23:10.40 ID:5YcWkf3Q0
カレーや

5: 名無しのぽけまとめーる 2021/01/17(日) 18:23:18.84 ID:KmzbdAlD0
パスタでええやろ

6: 名無しのぽけまとめーる 2021/01/17(日) 18:23:26.26 ID:2gyga1eI0
鍋やな

7: 名無しのぽけまとめーる 2021/01/17(日) 18:23:28.02 ID:chBoWTY50
野菜弁当買えば？

8: 名無しのぽけまとめーる 2021/01/17(日) 18:23:33.90 ID:h4McB3hgM
イッチの言う栄養ってなに？

9: 名無しのぽけまとめーる 2021/01/17(日) 18:23:39.67 ID:Mk0kiule0
野菜ジュース飲めばええんやで

10: 名無しのぽけまとめーる 2021/01/17(日) 18:23:40.41 ID:951pggWl0
ちゃんと野菜食べてますか？

11: 名無しのぽけまとめーる 2021/01/17(日) 18:23:41.99 ID:LFuiuCYS0
鍋

12: 名無しのぽけまとめーる 2021/01/17(日) 18:23:51.05 ID:4mYOS1zL0
惣菜買えば？

13: 名無しのぽけまとめーる 2021/01/17(日) 18:23:54.06 ID:J+brzb0j0
鍋や

14: 名無しのぽけまとめーる 2021/01/17(日) 18:23:58.65 ID:9AHcL14P0
サプリメント飲め

15: 名無しのぽけまとめーる 2021/01/17(日) 18:24:03.41 ID:qUoEnPDQd
野菜は居酒屋でとるもんや

16: 名無しのぽけまとめーる 2021/01/17(日) 18:24:04.61 ID:qSJnuLat0
パスタ安いよな

17: 名無しのぽけまとめーる 2021/01/17(日) 18:24:11.31 ID:nyh4OuO40
ビタミン剤飲んどきゃ死にはせんやろ

18: 名無しのぽけまとめーる 2021/01/17(日) 18:24:17.81 ID:9njTh2WC0
サプリ飲めば

19: 名無しのぽけまとめーる 2021/01/17(日) 18:24:22.10 ID:eKKkgzY3p
セブンの中華丼ええぞ

20: 名無しのぽけまとめーる 2021/01/17(日) 18:24:25.05 ID:uCTFMzmE0
青汁でも飲んどけ

21: 名無しのぽけまとめーる 2021/01/17(日) 18:24:26.88 ID:gwyB8bap0
サプリメントとプロテイン

22: 名無しのぽけまとめーる 2021/01/17(日) 18:24:29.11 ID:K7l678yk0
アスコルビン酸と煮干しをそのまま食っとけ

23: 名無しのぽけまとめーる 2021/01/17(日) 18:24:30.37 ID:eUiC1C9fM
普通やろ

24: 名無しのぽけまとめーる 2021/01/17(日) 18:24:31.59 ID:m8bUf5Xg0
野菜炒め作れ

25: 名無しのぽけまとめーる 2021/01/17(日) 18:24:32.92 ID:77aveFmO0
実家に帰る

26: 名無しのぽけまとめーる 2021/01/17(日) 18:24:36.29 ID:BMOSNvcZ0
一人暮らしで野菜取りたいなら基本鍋やぞ

27: 名無しのぽけまとめーる 2021/01/17(日) 18:24:43.76 ID:zavUsbS90
しゃーない

28: 名無しのぽけまとめーる 2021/01/17(日) 18:24:46.48 ID:COirgyv+a
料理ってクソめんどいよな
つーか、食べなきゃ死ぬというシステムがもうめんどい
アホか

59: 名無しのぽけまとめーる 2021/01/17(日) 18:26:02.25 ID:5oQj6qYSa
>>28
毎日手抜きすぎないレベルで夕食の献立考えてた親の凄さを実感するわ

29: 名無しのぽけまとめーる 2021/01/17(日) 18:24:49.59 ID:uryYC+Xn0
一人暮らしのせいみたいに言うな😡

30: 名無しのぽけまとめーる 2021/01/17(日) 18:24:58.68 ID:diBQIxql0
麺類ってあんなに安いんやな
びっくりしたわ

31: 名無しのぽけまとめーる 2021/01/17(日) 18:24:58.77 ID:1iQoT7rX0
スープええわ
野菜取れるし作り置きできるし

32: 名無しのぽけまとめーる 2021/01/17(日) 18:25:00.09 ID:IQXde1/Yp
この間オタクが栄養のブログ書いてるの見たけどフルグラしか食ってなくて生きてて楽しくなさそうだったわ

33: 名無しのぽけまとめーる 2021/01/17(日) 18:25:00.73 ID:7QZeoeMCd
白菜と豚肉とキノコと酒とみりんぶち込んで蓋して煮る

34: 名無しのぽけまとめーる 2021/01/17(日) 18:25:01.22 ID:LxUq23hO0
毎日ご飯の上に温玉と納豆かけて食べてる

35: 名無しのぽけまとめーる 2021/01/17(日) 18:25:06.55 ID:ZPwicx210
ねぎにんにくたっぷりのらーめんくいにいってビタミン接種しとるで😊

36: 名無しのぽけまとめーる 2021/01/17(日) 18:25:07.13 ID:ecNj2GkK0
野菜ジュース飲め

37: 名無しのぽけまとめーる 2021/01/17(日) 18:25:07.13 ID:Rl/sqrQY0
栄養摂らなきゃいけないというナイーブな考えを捨てろ

38: 名無しのぽけまとめーる 2021/01/17(日) 18:25:08.16 ID:O6pLRQXp0
野菜よりも魚のがキツい

39: 名無しのぽけまとめーる 2021/01/17(日) 18:25:08.72 ID:LFJ22lzT0
鍋

40: 名無しのぽけまとめーる 2021/01/17(日) 18:25:09.32 ID:yZI3j8jmd
根菜は濡らしてレンジでチンすれば柔なくなるで
もちろんラップはちゃんとして蒸すんや
他は炒めて焼く肉のタレをかければええんやで
最強なのは鍋やね　煮るだけやし

41: 名無しのぽけまとめーる 2021/01/17(日) 18:25:10.37 ID:uN1Ay/p8d
薬局行って聞いてこいや

42: 名無しのぽけまとめーる 2021/01/17(日) 18:25:10.76 ID:d0jUFB05a
レンチンできる100均容器に肉野菜調味料ぶち込んで10分くらいチンしろ

43: 名無しのぽけまとめーる 2021/01/17(日) 18:25:11.81 ID:HYWpwt7+0
もやし食っとけ

44: 名無しのぽけまとめーる 2021/01/17(日) 18:25:14.13 ID:HIG/dFRU0
サプリ

45: 名無しのぽけまとめーる 2021/01/17(日) 18:25:18.87 ID:0+hyKP9M0
ナス食えよ

46: 名無しのぽけまとめーる 2021/01/17(日) 18:25:19.18 ID:QzQegUgNa
酒は百薬の長やで

47: 名無しのぽけまとめーる 2021/01/17(日) 18:25:20.10 ID:SnWbjdR20
ビタミン剤とかエビデンスないだろが

49: 名無しのぽけまとめーる 2021/01/17(日) 18:25:30.38 ID:JG12QS8W0
ワイ、冷凍ブロッコリー

50: 名無しのぽけまとめーる 2021/01/17(日) 18:25:33.95 ID:XBdFR8re0
無限キャベツの素でキャベツパクパクすればええんや

51: 名無しのぽけまとめーる 2021/01/17(日) 18:25:37.37 ID:uCl7Mv8s0
毎食キャベツの千切りでも付けとけばええやろ

52: 名無しのぽけまとめーる 2021/01/17(日) 18:25:41.33 ID:6N0yUsp40
納豆卵豆腐

53: 名無しのぽけまとめーる 2021/01/17(日) 18:25:42.57 ID:qQZHSNBRM
じゃあ自炊でも野菜食べてますっていう奴もキャベツだけとか言ってるからな

キャベツなんてほとんど栄養ねえのにあれで野菜摂ってる気になってるのが笑えるわ

55: 名無しのぽけまとめーる 2021/01/17(日) 18:25:48.84 ID:ILNPg0UD0
食後のデザートにフルーツとヨーグルト食っとけ

56: 名無しのぽけまとめーる 2021/01/17(日) 18:25:55.51 ID:6lRsLw9Fa
カットキャベツくえ

57: 名無しのぽけまとめーる 2021/01/17(日) 18:25:55.53 ID:LIMSDVj+d
ヨーグルトに果物入れて食べろ
栄養もあるし美味しいぞ

60: 名無しのぽけまとめーる 2021/01/17(日) 18:26:05.88 ID:1SKbwRBKa
料理できないってのは甘え

54: 名無しのぽけまとめーる 2021/01/17(日) 18:25:43.30 ID:tHFgfQQz0
一人暮らしが原因ではなく
イッチの料理のレパートリーが少ないのが原因でしょ



引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1610875371/

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