kinniku_hanasu
1: 名無しのぽけまとめーる 21/02/21(日)22:57:37 ID:1u5
体重40kgくらい増えました

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2: 名無しのぽけまとめーる 21/02/21(日)22:58:03 ID:1yv
ただのdb定期

3: 名無しのぽけまとめーる 21/02/21(日)22:58:29 ID:1u5
>>2
体脂肪率は14%くらいやから標準やね

4: 名無しのぽけまとめーる 21/02/21(日)22:59:20 ID:7pv
>>3
マ?
化け物で草

7: 名無しのぽけまとめーる 21/02/21(日)23:00:15 ID:1u5
>>4
47kg(5%)から87kg(14%)やで

12: 名無しのぽけまとめーる 21/02/21(日)23:03:39 ID:7pv
>>7
確実にバケモン

5: 名無しのぽけまとめーる 21/02/21(日)22:59:44 ID:Z6A
>>3
ゴリラかな?

9: 名無しのぽけまとめーる 21/02/21(日)23:00:39 ID:z62
ナチュラル?

10: 名無しのぽけまとめーる 21/02/21(日)23:01:17 ID:1u5
>>9
ナチュラルやで
薬品はまあ怖い

11: 名無しのぽけまとめーる 21/02/21(日)23:02:09 ID:1u5
今年は90kgオーバーめざして頑張っていくで

13: 名無しのぽけまとめーる 21/02/21(日)23:06:25 ID:1u5
どんどん着られる服がなくなって行くのだけがつらい

14: 名無しのぽけまとめーる 21/02/21(日)23:07:47 ID:xA7
身長なんぼ?

16: 名無しのぽけまとめーる 21/02/21(日)23:08:54 ID:1u5
>>14
172やで
胸肩背中に合わせて3XL着とるけど丈ガバガバ

17: 名無しのぽけまとめーる 21/02/21(日)23:09:43 ID:xA7
>>16
ビルダーか?

19: 名無しのぽけまとめーる 21/02/21(日)23:10:24 ID:1u5
>>17
違うで

20: 名無しのぽけまとめーる 21/02/21(日)23:10:56 ID:ph8
俺の中にいる五十三万六千三百二十九二人全員の筋肉と対話を終えている

26: 名無しのぽけまとめーる 21/02/21(日)23:14:41 ID:yia
佐山聡かよ

38: 名無しのぽけまとめーる 21/02/21(日)23:31:43 ID:eBH
2年間ブランクもなく続けてトレーニングしてるの?
ワイは4年間ブランクありまくりやからその辺の3ヶ月組と比べても同じくらいや 悲しいなあ

41: 名無しのぽけまとめーる 21/02/21(日)23:32:46 ID:1u5
>>38
ブランクは疲労骨折したときの2週間とかだけやな

32: 名無しのぽけまとめーる 21/02/21(日)23:20:39 ID:1u5
二年通してみると伸び率悪くないけど
この写真のころからは2~4kgの範囲内で増えたり減ったりしてて伸び率いまいちや
フォームとかまたきちんと研究しなおさなきゃいけない

あと新しい覆面を買いたい

33: 名無しのぽけまとめーる 21/02/21(日)23:22:37 ID:xA7
覆面への熱いこだわり

35: 名無しのぽけまとめーる 21/02/21(日)23:27:11 ID:1u5
面白い覆面あったらおしえてや
買うで

40: 名無しのぽけまとめーる 21/02/21(日)23:32:43 ID:eBH
トレーニング→飽きる→トレーニング→無限ループ

42: 名無しのぽけまとめーる 21/02/21(日)23:35:28 ID:xA7
疲労骨折は草

43: 名無しのぽけまとめーる 21/02/21(日)23:36:16 ID:1u5
肋骨ぽっきり折れてさすがに休んだわ

44: 名無しのぽけまとめーる 21/02/21(日)23:37:13 ID:7pv
>>43
なんで折れたん

46: 名無しのぽけまとめーる 21/02/21(日)23:39:58 ID:1u5
>>44
筋トレのやりすぎやね
なんか鈍い音したんや千切れるような
断裂したのかと思って病院いったら折れてたわ

肋骨の骨折って痛み止めと炎症止めでるだけで何の治療もなくてびっくりしたわ
刺さるような折れ方とか粉砕してたりすると手術するらしいけど

45: 名無しのぽけまとめーる 21/02/21(日)23:39:50 ID:eBH
筋肉って遺伝や体質もあるやろ
絶対鍛えたからって誰でもガチムチになれるわけやない

48: 名無しのぽけまとめーる 21/02/21(日)23:40:42 ID:1u5
>>45
一族に筋肉質おらんからわからん

47: 名無しのぽけまとめーる 21/02/21(日)23:40:13 ID:Npm
やっぱジムとか行ってるの?

51: 名無しのぽけまとめーる 21/02/21(日)23:42:36 ID:1u5
>>47
家トレだけやで
事前にジムについて調べてたらマナー悪い奴とか絡んでくる奴とか気に入らない奴をネットに晒したりする奴とかわらわら出てきて怖くなった

49: 名無しのぽけまとめーる 21/02/21(日)23:42:18 ID:8V9
凄いけど何を目指してんの

53: 名無しのぽけまとめーる 21/02/21(日)23:43:35 ID:1u5
>>49
趣味のカメラのために身体鍛え始めたんや
安定するし装備増やせるし

50: 名無しのぽけまとめーる 21/02/21(日)23:42:34 ID:vlV
オリンピック出れそう

52: 名無しのぽけまとめーる 21/02/21(日)23:43:28 ID:Npm
マジかよ
立派なダンベルとか買ったのかな

ジョギングとかもしてる?

59: 名無しのぽけまとめーる 21/02/21(日)23:45:30 ID:1u5
>>52
機材は安物やで
ジョギングはしてないけどエアロバイク漕いでる

54: 名無しのぽけまとめーる 21/02/21(日)23:43:43 ID:vlV
仕事は?

56: 名無しのぽけまとめーる 21/02/21(日)23:44:21 ID:1u5
>>54
専門職のサラリーマンやで

55: 名無しのぽけまとめーる 21/02/21(日)23:44:06 ID:Npm
カメラ何撮ってんの?

58: 名無しのぽけまとめーる 21/02/21(日)23:44:42 ID:1u5
>>55
猫と植物

57: 名無しのぽけまとめーる 21/02/21(日)23:44:29 ID:vlV
ご飯も気になる

61: 名無しのぽけまとめーる 21/02/21(日)23:46:46 ID:1u5
>>57
飯はとくに気にしてない
元々そんなに食べないから、不足分はサプリ

63: 名無しのぽけまとめーる 21/02/21(日)23:47:29 ID:vlV
>>61
サプリってなんや?
プロテインしかわからん

64: 名無しのぽけまとめーる 21/02/21(日)23:47:45 ID:1u5
>>63
ビタミンとかや

65: 名無しのぽけまとめーる 21/02/21(日)23:48:55 ID:vlV
>>64
ビタミン取るも筋肉つきやすいんか
筋量の増加曲線はどんな感じ?

67: 名無しのぽけまとめーる 21/02/21(日)23:50:30 ID:1u5
>>65
そこまでこまかくデータとってへんな
伸び率が一番よかったのは始めてから半年くらいの間かな

68: 名無しのぽけまとめーる 21/02/21(日)23:51:12 ID:Npm
>>61
内臓丈夫でいっぱい食べる人じゃないと無理だと思ってた
すごいね

66: 名無しのぽけまとめーる 21/02/21(日)23:50:04 ID:wAc
どうなんだい!

69: 名無しのぽけまとめーる 21/02/21(日)23:52:09 ID:vlV
超回復もあるから週三くらいのペース?

70: 名無しのぽけまとめーる 21/02/21(日)23:53:23 ID:1u5
>>69
超回復ってほんまなんかな
ワイは毎日やって1日休みってペースやけど

シュワちゃんの全盛期とおなじ

71: 名無しのぽけまとめーる 21/02/21(日)23:54:51 ID:ERM
肉体才能あって羨やま

73: 名無しのぽけまとめーる 21/02/21(日)23:55:59 ID:1u5
>>71
全然ないで
胃腸雑魚やし骨細いし肩幅ないし撫で肩やから

127: 名無しのぽけまとめーる 21/02/22(月)01:12:15 ID:fuC
>>73
どんな理屈を用いても2年でそこまで成長はしないんよ

128: 名無しのぽけまとめーる 21/02/22(月)01:18:12 ID:Qjx
>>127
うーんまあ信じるも信じないも人の自由や
事実も現実もそれとは無関係なところにあるものやから

133: 名無しのぽけまとめーる 21/02/22(月)01:41:18 ID:fuC
>>128
いやだから才能だっていうだけ

134: 名無しのぽけまとめーる 21/02/22(月)01:52:07 ID:Qjx
>>133
ワイになにか才能があるとしたら
ゲロマズサプリメントを毎日欠かさず飲み続けられるとか
しんどい筋トレを決めたとおりきちんとこなせるとか
そんなもんやで

フィジカル面ではとことん向いてない
胃腸だめな時点でほぼ詰みやしな

72: 名無しのぽけまとめーる 21/02/21(日)23:55:02 ID:1u5
6日やって1日休みやな
なんかおかしな書き方やった

74: 名無しのぽけまとめーる 21/02/21(日)23:58:41 ID:Npm
背高いんか?

75: 名無しのぽけまとめーる 21/02/21(日)23:59:14 ID:1u5
>>74
172だから平均中の平均ど真ん中

77: 名無しのぽけまとめーる 21/02/22(月)00:00:57 ID:Xz0
実際よりでっかく見えていいな

86: 名無しのぽけまとめーる 21/02/22(月)00:13:11 ID:hFI
言ってることはわかるけど実践できるやつはおらんで実際



引用元: https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1613915857/