1: 名無しのぽけまとめーる 2021/03/18(木) 14:11:13.09 ID:AQ6xeHlzp
1km走っただけで息切れ
どう?
どう?
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2: 名無しのぽけまとめーる 2021/03/18(木) 14:11:33.07 ID:NHBI6fZj0
かわいい
3: 名無しのぽけまとめーる 2021/03/18(木) 14:11:41.37 ID:vKdlToPj0
走れるだけすごい
4: 名無しのぽけまとめーる 2021/03/18(木) 14:11:42.42 ID:AQ6xeHlzp
1kmはしって500m歩きを繰り返しとるんやが
5: 名無しのぽけまとめーる 2021/03/18(木) 14:12:01.13 ID:WNlzJXG6d
ワイは一キロも無理やで
6: 名無しのぽけまとめーる 2021/03/18(木) 14:12:22.14 ID:pbt27QabM
ふつう
7: 名無しのぽけまとめーる 2021/03/18(木) 14:12:24.68 ID:vmcPnoJg0
ぷよぷよしてそう
8: 名無しのぽけまとめーる 2021/03/18(木) 14:12:33.45 ID:P/ISVTcq0
そんなもんやろ
9: 名無しのぽけまとめーる 2021/03/18(木) 14:12:40.65 ID:xo8hCbwdM
久しぶりの運動で1km走れるのはなかなかやで
たまには運動するとええよ
たまには運動するとええよ
10: 名無しのぽけまとめーる 2021/03/18(木) 14:12:40.79 ID:AQ6xeHlzp
学生時代もっと運動すればよかったわ
11: 名無しのぽけまとめーる 2021/03/18(木) 14:12:53.95 ID:EztfTdRv0
ワイもそんなんや
深夜早朝ランニングウォーキング懸垂しとる
深夜早朝ランニングウォーキング懸垂しとる
12: 名無しのぽけまとめーる 2021/03/18(木) 14:13:03.62 ID:oeJvXJM60
ワイもなんやが🥺心肺機能上げたいよ😭
13: 名無しのぽけまとめーる 2021/03/18(木) 14:13:13.69 ID:F8d+Va0wM
ワイ(34)、200メートルが限界
14: 名無しのぽけまとめーる 2021/03/18(木) 14:13:32.96 ID:AQ6xeHlzp
ウォーキングは10kmしとるで
そろそろ体力もどってきたやろっておもって今日走ってみたら死んだわ
そろそろ体力もどってきたやろっておもって今日走ってみたら死んだわ
15: 名無しのぽけまとめーる 2021/03/18(木) 14:13:37.98 ID:1at/46Zoa
ダサイ
16: 名無しのぽけまとめーる 2021/03/18(木) 14:13:54.26 ID:cLKJGKtkd
何もやってなかったらそんなもん
17: 名無しのぽけまとめーる 2021/03/18(木) 14:14:05.39 ID:jenGq4rn0
縄跳び続かんわ
19: 名無しのぽけまとめーる 2021/03/18(木) 14:14:28.44 ID:AQ6xeHlzp
>>17
縄跳びは50回の3セット続けとるで
縄跳びは50回の3セット続けとるで
18: 名無しのぽけまとめーる 2021/03/18(木) 14:14:11.57 ID:AQ6xeHlzp
五年ぶりの運動や
20: 名無しのぽけまとめーる 2021/03/18(木) 14:14:40.12 ID:AQ6xeHlzp
意外とおるもんなんやな
22: 名無しのぽけまとめーる 2021/03/18(木) 14:14:46.52 ID:h+5bs/Ywd
すげーな
23: 名無しのぽけまとめーる 2021/03/18(木) 14:14:46.97 ID:EztfTdRv0
肺は三回くらい走ったらだいぶ変わるわ
シンスプリント持ちやから毎日は無理やが、続けとる そのうち縄跳びも導入する予定や
シンスプリント持ちやから毎日は無理やが、続けとる そのうち縄跳びも導入する予定や
24: 名無しのぽけまとめーる 2021/03/18(木) 14:15:18.37 ID:PwbG8m/W0
やるやん
25: 名無しのぽけまとめーる 2021/03/18(木) 14:15:18.79 ID:10j3A6kn0
そりゃペースが速すぎるんや
最大心拍の8割でやれ
…とはいえ1kmではマックスまで上がり切らんが
最大心拍の8割でやれ
…とはいえ1kmではマックスまで上がり切らんが
26: 名無しのぽけまとめーる 2021/03/18(木) 14:15:25.61 ID:NHBI6fZj0
わいも縄跳びやろかな
27: 名無しのぽけまとめーる 2021/03/18(木) 14:15:33.36 ID:YXE79N/AM
走るのばかり飽きてきたから他の運動してみたいけど、ジム行くのがええんかな
28: 名無しのぽけまとめーる 2021/03/18(木) 14:15:57.38 ID:AQ6xeHlzp
ワイのところは運動公園が近くにあるから助かっとるで
29: 名無しのぽけまとめーる 2021/03/18(木) 14:16:11.03 ID:mkPF10lA0
ワイまじで50mもムリやわ
30: 名無しのぽけまとめーる 2021/03/18(木) 14:16:11.82 ID:sck5pj9+0
走ったらスネの骨がいたくなる
厳密には骨は痛みは感じないがどういうことなの?
厳密には骨は痛みは感じないがどういうことなの?
31: 名無しのぽけまとめーる 2021/03/18(木) 14:16:41.64 ID:nR+aWind0
>>30
お前は足より頭の心配をした方が良さそうやな
お前は足より頭の心配をした方が良さそうやな
33: 名無しのぽけまとめーる 2021/03/18(木) 14:17:00.98 ID:5//xFbN10
日にあたらないから骨が脆くなる
34: 名無しのぽけまとめーる 2021/03/18(木) 14:17:14.87 ID:TACRNljK0
コロナのせいで走ってるだけで犬の散歩させてる奴に怒鳴られるわ
その散歩させてる爺さんやババアはもちろんノーマスク
その散歩させてる爺さんやババアはもちろんノーマスク
36: 名無しのぽけまとめーる 2021/03/18(木) 14:17:44.97 ID:EC9BNsdP0
>>34
草 アホかな?
草 アホかな?
43: 名無しのぽけまとめーる 2021/03/18(木) 14:19:14.91 ID:vmcPnoJg0
>>34
なぜ殺さない?
なぜ殺さない?
35: 名無しのぽけまとめーる 2021/03/18(木) 14:17:16.08 ID:xbS5ivVf0
やるやん
37: 名無しのぽけまとめーる 2021/03/18(木) 14:17:53.56 ID:AQ6xeHlzp
ワイもノーマスクやで
マスクして走ったら死ぬわ
マスクして走ったら死ぬわ
40: 名無しのぽけまとめーる 2021/03/18(木) 14:18:58.80 ID:TACRNljK0
>>37
さすがにマスク「っぽい」ものはした方がええで
じゃないとネットで晒されまくりやからな
さすがにマスク「っぽい」ものはした方がええで
じゃないとネットで晒されまくりやからな
38: 名無しのぽけまとめーる 2021/03/18(木) 14:18:39.80 ID:plAEQu+HM
テキトーにスマホ見て走ってたらすぐ10キロやぞ
41: 名無しのぽけまとめーる 2021/03/18(木) 14:19:04.32 ID:8Sut+Qvx0
あしたは1.1kmや
42: 名無しのぽけまとめーる 2021/03/18(木) 14:19:08.99 ID:AQ6xeHlzp
ポケモンGOしながらウォーキングしとるで
44: 名無しのぽけまとめーる 2021/03/18(木) 14:19:15.40 ID:m1HS6l190
最初は何も言わずに10キロ走れ
幸せになれるぞ
幸せになれるぞ
45: 名無しのぽけまとめーる 2021/03/18(木) 14:19:20.71 ID:woLnxrRT0
それだったら100m全力疾走100m休憩(歩く)のほうがクソきついけど肺活量鍛えられるで
ちなワイマスクで5km走ってる
ちなワイマスクで5km走ってる
107: 名無しのぽけまとめーる 2021/03/18(木) 14:31:28.41 ID:q8SDtbYh0
>>45
よくボクサーが昔からわざとマスクしながらランニングして酸素薄い状況作って心肺鍛えてるが
逆に酸素スプレーや酸素カプセルとか使うのは心肺機能回復は速いが弱るのか?
よくボクサーが昔からわざとマスクしながらランニングして酸素薄い状況作って心肺鍛えてるが
逆に酸素スプレーや酸素カプセルとか使うのは心肺機能回復は速いが弱るのか?
46: 名無しのぽけまとめーる 2021/03/18(木) 14:19:21.39 ID:9F/OaJGva
半年続けると20kmぐらい走らないと満足できなくなって足を壊すで
48: 名無しのぽけまとめーる 2021/03/18(木) 14:19:45.09 ID:Inmm1Ige0
運動不足ならそんなもん
49: 名無しのぽけまとめーる 2021/03/18(木) 14:19:53.70 ID:nR+aWind0
屋外でマスクしてる奴とか見た事ないわ
都内だけやろ
都内だけやろ
51: 名無しのぽけまとめーる 2021/03/18(木) 14:20:42.77 ID:5MrjDC/v0
オレもひさしぶりに走り始めたら15分1.5キロでヘロヘロだわ
以前は9キロくらい走ってたのに
マスクしてるから?
以前は9キロくらい走ってたのに
マスクしてるから?
65: 名無しのぽけまとめーる 2021/03/18(木) 14:23:20.33 ID:5MrjDC/v0
>>51
まちがえた15分2.5キロ
まちがえた15分2.5キロ
52: 名無しのぽけまとめーる 2021/03/18(木) 14:21:32.16 ID:10j3A6kn0
マスクランはもう慣れたわ
キロペース10秒落とせばなんとかなる
キロペース10秒落とせばなんとかなる
54: 名無しのぽけまとめーる 2021/03/18(木) 14:21:50.75 ID:AQ6xeHlzp
半々くらいなんやな
56: 名無しのぽけまとめーる 2021/03/18(木) 14:22:02.21 ID:00Im7k4/0
マスクランとかしねーよ
57: 名無しのぽけまとめーる 2021/03/18(木) 14:22:05.24 ID:R8SOgadka
足の手術してニヵ月ほぼ運動しなかったら1kmも走れ無くなってビビったな
当時普段週3回5kmくらいしかやっとらんかったけど
当時普段週3回5kmくらいしかやっとらんかったけど
58: 名無しのぽけまとめーる 2021/03/18(木) 14:22:14.66 ID:/cWR4cTK0
走るスピードが早すぎるんや
早歩きと変わらないスピードでもいいからやってみろ
早歩きと変わらないスピードでもいいからやってみろ
59: 名無しのぽけまとめーる 2021/03/18(木) 14:22:23.53 ID:nR+aWind0
ノーマスクランてそんなあかんのか
もう走れんわ
もう走れんわ
60: 名無しのぽけまとめーる 2021/03/18(木) 14:22:34.10 ID:muuH8xBGa
ワイはバス停まで40mぐらいダッシュしただけで息切れ汗タラタラや
61: 名無しのぽけまとめーる 2021/03/18(木) 14:22:43.02 ID:AQ6xeHlzp
マスクして早歩きでやるで
62: 名無しのぽけまとめーる 2021/03/18(木) 14:22:52.64 ID:9SWstU52r
マスクとか呼吸しづらいしランニング中にかけるもんやないやろ
息苦しくなるわ 縛りプレイでもやってんのか
息苦しくなるわ 縛りプレイでもやってんのか
63: 名無しのぽけまとめーる 2021/03/18(木) 14:23:02.97 ID:9F/OaJGva
周りに誰もいないとこ走っとるからマスクなんかせえへんわ
64: 名無しのぽけまとめーる 2021/03/18(木) 14:23:04.35 ID:02j+n7QM0
1キロで息切れしないやついたらタフすぎるやろ
引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1616044273/
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