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1: 名無しのぽけまとめーる 2021/03/20(土) 17:47:29.98 ID:+G/SDJPl0
糖質制限ダイエット8日目ワイ、3キロ痩せる

マジで効果すごいわこれ、早速脂肪燃焼されとる

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2: 名無しのぽけまとめーる 2021/03/20(土) 17:47:36.45 ID:+G/SDJPl0
マジで簡単や
米とか麺を一切止めるだけや

3: 名無しのぽけまとめーる 2021/03/20(土) 17:47:45.33 ID:JDddbSXO0
辛い？

4: 名無しのぽけまとめーる 2021/03/20(土) 17:47:55.92 ID:R0R6h5KV0
元は何キロや

5: 名無しのぽけまとめーる 2021/03/20(土) 17:48:04.06 ID:Csj3VhPw0
ええやん

7: 名無しのぽけまとめーる 2021/03/20(土) 17:48:10.11 ID:v95yZE1D0
糖質制限ダイエット五ヶ月目ワイ、少し太る

8: 名無しのぽけまとめーる 2021/03/20(土) 17:48:13.04 ID:kgukiFP20
結局一番痩せられるよな

9: 名無しのぽけまとめーる 2021/03/20(土) 17:48:21.71 ID:MQHIjhgu0
米とかいう悪魔の食材

10: 名無しのぽけまとめーる 2021/03/20(土) 17:48:33.24 ID:T0udN56q0
糖質ゼロにすれば痩せるわ

11: 名無しのぽけまとめーる 2021/03/20(土) 17:48:41.77 ID:VoMG+5jE0
早いな

12: 名無しのぽけまとめーる 2021/03/20(土) 17:48:55.51 ID:PhGiyRg10
米我慢するの結構大変やけどな

13: 名無しのぽけまとめーる 2021/03/20(土) 17:49:01.81 ID:HX6a+eFPM
そうやって誰かに言わんとモチベーション保てんようなら失敗するで

14: 名無しのぽけまとめーる 2021/03/20(土) 17:49:10.23 ID:7eTDPMLmd
序盤は水が落ちとるだけやで

15: 名無しのぽけまとめーる 2021/03/20(土) 17:49:12.57 ID:dzFhwv5K0
ずっと我慢できるか？

16: 名無しのぽけまとめーる 2021/03/20(土) 17:49:22.74 ID:7lhq6PTC0
まあまあやな

17: 名無しのぽけまとめーる 2021/03/20(土) 17:49:24.66 ID:FDvx3Ex20
脂肪1につき水3減るから実質0.75キロ減

18: 名無しのぽけまとめーる 2021/03/20(土) 17:49:41.22 ID:MSVH5TaR0
これは分かるわ
ご飯食べなくなったら一気に痩せたしワイも

19: 名無しのぽけまとめーる 2021/03/20(土) 17:49:45.82 ID:lW3xqgg0r
5キロ減ワイ｢痩せたしそろそろ米食ってもええやろ｣

無事リバウンドへ

20: 名無しのぽけまとめーる 2021/03/20(土) 17:49:49.75 ID:gYIhknXn0
水分がなくなっただけやけどな

21: 名無しのぽけまとめーる 2021/03/20(土) 17:50:00.37 ID:ViJ8YVqs0
ほぼ水分やぞ

22: 名無しのぽけまとめーる 2021/03/20(土) 17:50:02.83 ID:37kyfA8V0
早くねえか

23: 名無しのぽけまとめーる 2021/03/20(土) 17:50:16.63 ID:JdpgBIMq0
最初はほとんど水とか老廃物やから実質脂肪はほとんど減ってないで

24: 名無しのぽけまとめーる 2021/03/20(土) 17:50:18.60 ID:uNPfqkHaa
偏食は良くないよ

31: 名無しのぽけまとめーる 2021/03/20(土) 17:50:56.66 ID:3BfMFMwqa
>>24
こういうデブおるわ

25: 名無しのぽけまとめーる 2021/03/20(土) 17:50:28.52 ID:jjfxG2S20
それ続けると腕立て伏せ一回もできなくなるぞ

26: 名無しのぽけまとめーる 2021/03/20(土) 17:50:35.69 ID:hZAmEF2g0
停滞した時に食うチャーハンがまたうめえんだこれが

27: 名無しのぽけまとめーる 2021/03/20(土) 17:50:41.09 ID:C5iQ3eVmp
痩せるの早いけどリバウンドに気をつけろよ
俺は見事にリバウンドした

28: 名無しのぽけまとめーる 2021/03/20(土) 17:50:42.90 ID:VCL2snBL0
糖質1グラムに対して水3グラムやから
水が抜けてるだけやでそれ

29: 名無しのぽけまとめーる 2021/03/20(土) 17:50:48.88 ID:mYqq0hp/0
米はまだいい
小麦とかいう純度100パーの糖質

30: 名無しのぽけまとめーる 2021/03/20(土) 17:50:50.80 ID:t16+0Jpe0
米とかパン減らすだけで減るん？

33: 名無しのぽけまとめーる 2021/03/20(土) 17:51:25.33 ID:fpq2YUH30
筋トレした方がええぞ

34: 名無しのぽけまとめーる 2021/03/20(土) 17:51:36.12 ID:XxjJ+jAY0
水分定期

35: 名無しのぽけまとめーる 2021/03/20(土) 17:51:41.32 ID:r3Ay11UE0
やり過ぎたら脳みそが溶けそう

36: 名無しのぽけまとめーる 2021/03/20(土) 17:51:59.29 ID:uE7FvjF8a
水分水分いうとるけどどういうことや？

67: 名無しのぽけまとめーる 2021/03/20(土) 17:59:20.52 ID:EcJgwLEu0
>>36
体に糖質溜め込む時に一緒に水分もくっついてくるんや
糖質制限で体の中の糖分が減るから一緒に水も抜けるから糖質制限すると最初にストンと体重が落ちる

69: 名無しのぽけまとめーる 2021/03/20(土) 17:59:32.97 ID:W75yKabt0
>>36
炭水化物は身体の中で水分と一緒に膨らむんや
だから炭水化物抜いたら抜いた分だけ身体の中の水分も抜けるのよ
だから糖質制限の最初はガクッと体重は落ちる
体脂肪が落ちてるわけではない

37: 名無しのぽけまとめーる 2021/03/20(土) 17:52:36.58 ID:HV6jzfX/M
こういうの急に体重落ちるの大概胃癌とか糖尿病とか病気なんだよな

38: 名無しのぽけまとめーる 2021/03/20(土) 17:52:37.53 ID:uBT95dGu0
わいは体調悪くなって肌荒れし始めたからやめた

39: 名無しのぽけまとめーる 2021/03/20(土) 17:52:40.60 ID:wf2piv3/0
そのうち低血糖でいろいろ弊害出るで

40: 名無しのぽけまとめーる 2021/03/20(土) 17:52:59.24 ID:UjIEUkcT0
豆腐グチャグチャにしてチャーハンの素で炒めたら旨い
米である必要がないことに気づいた

41: 名無しのぽけまとめーる 2021/03/20(土) 17:53:39.27 ID:DRzCfoUE0
筋トレ→ランニング→サウナでガンガン痩せてって気持ちいい

42: 名無しのぽけまとめーる 2021/03/20(土) 17:53:49.37 ID:66C/JTHka
いいなあ

43: 名無しのぽけまとめーる 2021/03/20(土) 17:53:57.84 ID:121T8N9t0
糖質制限と筋トレとプロテインで最強やで

44: 名無しのぽけまとめーる 2021/03/20(土) 17:54:08.02 ID:+fDVpM1s0
肝臓さん「おい、そこの筋肉野郎、お前グルコースになってもらうわ」

55: 名無しのぽけまとめーる 2021/03/20(土) 17:56:01.46 ID:DRzCfoUE0
>>44
これを避ける為にも最低限の糖質は確保せなあかんで

45: 名無しのぽけまとめーる 2021/03/20(土) 17:54:51.74 ID:kBCE8g4Q0
不思議と腹減らなくなるんだよな

46: 名無しのぽけまとめーる 2021/03/20(土) 17:55:02.61 ID:TvhyEZUgr
わあにはむり

47: 名無しのぽけまとめーる 2021/03/20(土) 17:55:03.33 ID:7Ldz9dMq0
ワイ2か月で8キロやせたで

51: 名無しのぽけまとめーる 2021/03/20(土) 17:55:31.23 ID:JdpgBIMq0
>>47
いいペースやね

49: 名無しのぽけまとめーる 2021/03/20(土) 17:55:22.94 ID:coMlNnmV0
水分が出ただけ定期

50: 名無しのぽけまとめーる 2021/03/20(土) 17:55:30.02 ID:7pgfCxn90
水分定期

52: 名無しのぽけまとめーる 2021/03/20(土) 17:55:35.16 ID:2rv9nWfPa
筋グリコーゲンが減ってるだけだよ

53: 名無しのぽけまとめーる 2021/03/20(土) 17:55:41.76 ID:UjIEUkcT0
パスタとかラーメンも全部しらたきで代用するようにしたわ
結局パスタもラーメンもソースとスープが美味しいのであって麺はどうでもいい

56: 名無しのぽけまとめーる 2021/03/20(土) 17:56:15.47 ID:tRRpX82ld
週1回はご飯食べとけ

57: 名無しのぽけまとめーる 2021/03/20(土) 17:56:15.77 ID:c77WcWedd
水定義

58: 名無しのぽけまとめーる 2021/03/20(土) 17:56:29.41 ID:t16+0Jpe0
さすがに朝は食った方がええやろ？

60: 名無しのぽけまとめーる 2021/03/20(土) 17:56:46.28 ID:mIP7yvEd0
糖質取らないと水分が出ていくから体重が減ってるだけで痩せてるわけじゃないぞ
糖質取った瞬間に戻るから永遠に糖質制限できる自信があるやつにしか向いてない方法

61: 名無しのぽけまとめーる 2021/03/20(土) 17:56:57.77 ID:Ee2vYexW0
筋トレ業界では糖質制限なんてやらんけどな
脂質制限ならやるけど
糖質制限は筋肉落ちるだけやで

63: 名無しのぽけまとめーる 2021/03/20(土) 17:58:23.24 ID:syCJcCCv0
>>61
制限はやるやろ
絶つことはないけど
減量期は低脂質低糖質高タンパクや

68: 名無しのぽけまとめーる 2021/03/20(土) 17:59:21.94 ID:Ee2vYexW0
>>63
そうやったすまんな
つか玄米にすればいいのに

65: 名無しのぽけまとめーる 2021/03/20(土) 17:58:47.60 ID:E+0giMI90
イッチのペースで落としてたら、心不全のリスク上がるから注意しーや



引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1616230049/

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