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1: 名無しのぽけまとめーる 2021/04/08(木) 21:17:47.770 ID:G09xgCRL0
体重が20kg減
飯が食えなくなった
揚げ物食べると気持ち悪くなる

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2: 名無しのぽけまとめーる 2021/04/08(木) 21:18:05.321 ID:2IM8x1jG0
身長体重

3: 名無しのぽけまとめーる 2021/04/08(木) 21:18:08.322 ID:PWdVK5qg0
よかったじゃん

8: 名無しのぽけまとめーる 2021/04/08(木) 21:19:19.785 ID:G09xgCRL0
>>3
ラーメンとかもう一年食べてないわ
今食べると気持ち悪くなるんじゃないかと怖くなってる

4: 名無しのぽけまとめーる 2021/04/08(木) 21:18:36.179 ID:G09xgCRL0
>>2
175cm
65kg

9: 名無しのぽけまとめーる 2021/04/08(木) 21:19:36.304 ID:eV7A+CKf0
>>8
拒食症やん)^o^(

24: 名無しのぽけまとめーる 2021/04/08(木) 21:23:03.955 ID:G09xgCRL0
>>9
そんなことないでしょ
普通に食ってるよ

5: 名無しのぽけまとめーる 2021/04/08(木) 21:18:45.455 ID:eV7A+CKf0
1000kcalくらい減らさないとそこまで減らんやろ😨

12: 名無しのぽけまとめーる 2021/04/08(木) 21:19:53.461 ID:G09xgCRL0
>>5
そんぐらい減らしたね
前は好きなだけ食べてたから

6: 名無しのぽけまとめーる 2021/04/08(木) 21:19:00.402 ID:/1CKqVBr0
めんどくない?外食できなくない?

17: 名無しのぽけまとめーる 2021/04/08(木) 21:20:25.250 ID:G09xgCRL0
>>6
外食しないね
ほぼ家で食う

7: 名無しのぽけまとめーる 2021/04/08(木) 21:19:19.255 ID:2IM8x1jG0
外でてるとき飯どうすんの

23: 名無しのぽけまとめーる 2021/04/08(木) 21:22:29.067 ID:G09xgCRL0
>>7
昼飯はサラダチキン一個とガムだね
最近はサラダチキンに飽きたんで、コンビニおにぎり一個だね

10: 名無しのぽけまとめーる 2021/04/08(木) 21:19:44.829 ID:PWdVK5qg0
別に食べる必要ないからいいんじゃないの?

27: 名無しのぽけまとめーる 2021/04/08(木) 21:23:55.892 ID:G09xgCRL0
>>10
揚げ物は食べたいよ…

14: 名無しのぽけまとめーる 2021/04/08(木) 21:19:57.755 ID:yn0/Tdswd
体壊してそう肝臓とか病気じゃね?

28: 名無しのぽけまとめーる 2021/04/08(木) 21:24:18.261 ID:G09xgCRL0
>>14
なんで?
標準体重じゃね?

15: 名無しのぽけまとめーる 2021/04/08(木) 21:20:06.345 ID:D6ENCo6l0
どういうの減らした?

俺も体重減らしたい

30: 名無しのぽけまとめーる 2021/04/08(木) 21:24:38.172 ID:G09xgCRL0
>>15
ご飯減らしてサラダ増やした

18: 名無しのぽけまとめーる 2021/04/08(木) 21:20:35.701 ID:WdhlNLMk0
運動は?

33: 名無しのぽけまとめーる 2021/04/08(木) 21:25:12.995 ID:G09xgCRL0
>>18
ほぼしてない
たまに家で筋トレしてる

20: 名無しのぽけまとめーる 2021/04/08(木) 21:20:43.137 ID:Or0Ou+zdM
なんで揚げ物がダメになるんだろう

22: 名無しのぽけまとめーる 2021/04/08(木) 21:21:45.494 ID:eV7A+CKf0
>>20
消化悪いから弱ってる胃腸が拒否する

25: 名無しのぽけまとめーる 2021/04/08(木) 21:23:04.773 ID:/1CKqVBr0
おにぎりはいいのか
白飯はしっかり食べるほうか?

36: 名無しのぽけまとめーる 2021/04/08(木) 21:26:28.578 ID:G09xgCRL0
>>25
ダイエット前までは白米を大量に食ってたけど、それをやめてサラダとかに切り替えた
最近はもう減らさなくて良いかなぁと思ってるからパンとかご飯とか食ってる

29: 名無しのぽけまとめーる 2021/04/08(木) 21:24:34.934 ID:gllwhMx50
絶賛筋トレとダイエット中だが食事制限キツすぎる
3食しっかり炭水化物取ってもお腹すくからお菓子食べてたのをオートミールやフルグラにするだけで精一杯だわ
食事制限のコツ教えろ

38: 名無しのぽけまとめーる 2021/04/08(木) 21:27:49.986 ID:G09xgCRL0
>>29
サラダチキン、ガム、甘栗、スルメ、ビーフジャーキー
この辺食えば?
あとは炭酸水で腹を膨らます

32: 名無しのぽけまとめーる 2021/04/08(木) 21:25:07.620 ID:QBbllqxK0
たかが半年で何言ってんだ
どうせすぐ我慢できなくなって食い始めるんだよ



引用元: https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1617884267/