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1: 名無しのぽけまとめーる 2021/04/08(木) 20:27:50.883 ID:R0bjjRXf0
そこまで食ってる覚えないのに体重増え続ける

ご飯二杯も食ってる覚えはない
コンビニ飯にカップ麺つけるようなこともない
なのに今115kg

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16: 名無しのぽけまとめーる 2021/04/08(木) 20:33:46.761 ID:xu3vzzqmd
よかったら>>1
俺と昨日食ったものの詳細を比べてみないか?ちな168の58㎏

8: 名無しのぽけまとめーる 2021/04/08(木) 20:31:02.125 ID:N7g/ETn50
運動しろ

9: 名無しのぽけまとめーる 2021/04/08(木) 20:31:45.766 ID:R0bjjRXf0
ラーメンだって昔は毎日食ってたがここ一年は月一程度
なのに際限なく増えていく

10: 名無しのぽけまとめーる 2021/04/08(木) 20:31:50.696 ID:JfbdQlVc0
無意識に食ってるからだろ

11: 名無しのぽけまとめーる 2021/04/08(木) 20:31:57.634 ID:95zBP4v9M
それは珍しいな 弱そうやな 風船か

12: 名無しのぽけまとめーる 2021/04/08(木) 20:32:15.122 ID:i8rVZ4id0
ガリが中肉中背になった結果体重増えるってんならわかるけど、115だしな

15: 名無しのぽけまとめーる 2021/04/08(木) 20:32:45.821 ID:xu3vzzqmd
人間の体のシステムはそんなに解明されてないんだよ。例えばポリネシアンとかは少量の食事でも再現なく太ってく

17: 名無しのぽけまとめーる 2021/04/08(木) 20:34:07.537 ID:/a3b307Wa
知らなかったのか
定期的に絶食しないと増える一方

19: 名無しのぽけまとめーる 2021/04/08(木) 20:34:25.109 ID:ji8a2Xzh0
消費カロリーと摂取カロリー計算して摂取カロリーの方が少なくなる様にするだけなんだよ
そんな事もしないで太るのが納得いかないとか言っちゃうからデブは甘えとか言われるわけ

20: 名無しのぽけまとめーる 2021/04/08(木) 20:34:25.383 ID:R0bjjRXf0
高校まではちゃんと痩せてたんだよ
176cm72kg
多少重めなのは部活で筋肉つけてたから

21: 名無しのぽけまとめーる 2021/04/08(木) 20:36:21.533 ID:TJzf+U4da
お菓子かジュースか酒やろ

22: 名無しのぽけまとめーる 2021/04/08(木) 20:36:49.861 ID:Am2tY1jn0
寝てる時いびきしてない?

23: 名無しのぽけまとめーる 2021/04/08(木) 20:36:57.598 ID:xu3vzzqmd
昨日の俺

朝 
牛丼特盛1000カロリー 生卵 大根おろし大量


缶コーヒーのみ


牛丼特盛1000カロリー 生卵 大根おろし大量

26: 名無しのぽけまとめーる 2021/04/08(木) 20:39:22.028 ID:xu3vzzqmd
うそけっこう取ってるな

29: 名無しのぽけまとめーる 2021/04/08(木) 20:40:20.109 ID:R0bjjRXf0
確かにおやつは多少食うが炭水化物じゃなくチーたらにしてる
それにしたって別に毎日一袋食ったりしてるわけじゃない

32: 名無しのぽけまとめーる 2021/04/08(木) 20:42:11.171 ID:xu3vzzqmd
>>29運動は?
立ち仕事なんてほとんどカロリー使わないぞ
人間はすさまじいほど効率よく動く動物だから一日中立ち仕事でも250カロリーくらいしか使わないはず
おにぎりと缶コーヒーでチャラ

33: 名無しのぽけまとめーる 2021/04/08(木) 20:43:56.287 ID:R0bjjRXf0
>>32
バスケとジムを週一回ずつ
時間なくていかない時も多いけど週にどっちか一回は言ってる
ジムは無酸素運動メインだけどバスケなければ走るマシン使ってる

35: 名無しのぽけまとめーる 2021/04/08(木) 20:47:55.260 ID:xu3vzzqmd
多分成人の球技は1時間ガチでやっても300カロリーくらいしか消費しない
そんなもんバスケ中にスポドリ飲んだり帰りに買い食いしたら余裕で逆効果
そのうえで!どうせ1時間全力でなんか動いてないだろ?

36: 名無しのぽけまとめーる 2021/04/08(木) 20:49:13.413 ID:L+9Pes6W0
ちな俺木こり
3000kcalくらいはまいちに取ってるけど
65キロくらいだなあ

37: 名無しのぽけまとめーる 2021/04/08(木) 20:50:04.848 ID:xu3vzzqmd
そんなんより毎日やる運動が大切だし、しっかりと計算してカロリー制限しないと。週1の激しい運動なんて脂肪燃焼に影響ないはず
単純計算で脂肪1㎏燃やすのに7000カロリーの運動が必要、お前のそのバスケだけで痩せるには25時間くらいオヤツ無しでやらないと1㎏すら減らない

38: 名無しのぽけまとめーる 2021/04/08(木) 20:50:32.608 ID:R0bjjRXf0
まあ運動は正直焼け石に水かなあとは思う
でもそれにしたって一応やってるにはやってるわけで
その上で大して食っちゃいないのに増えるのがほんとに納得いかん
ここまで増えるほど食ってねえよ俺

39: 名無しのぽけまとめーる 2021/04/08(木) 20:51:15.690 ID:xu3vzzqmd
>>38体質なんじゃね?
お前もしかしてあんま水飲まなくても平気なタイプ?

40: 名無しのぽけまとめーる 2021/04/08(木) 20:51:30.691 ID:L+9Pes6W0
>>38
寝てる間に起きて食ってそう
もしくはおやつ無意識に食べて計算に入れてなさそう

47: 名無しのぽけまとめーる 2021/04/08(木) 21:01:35.847 ID:xu3vzzqmd
逆に言えばさ
1日1500カロリーくらいに抑えて、代謝を落とさないための運動をすればさ
一日700カロリーずつ借金返せる
そしたら10日で1㎏、500日で完済できる

18: 名無しのぽけまとめーる 2021/04/08(木) 20:34:21.133 ID:npeHGCr90
酵素とかの関係もあるかもな



引用元: https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1617881270/