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1: 名無しのぽけまとめーる 2021/07/01(木) 21:41:27.26 ID:5ZTiv0JX0
これあかんか?

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3: 名無しのぽけまとめーる 2021/07/01(木) 21:41:40.86 ID:5ZTiv0JX0
立ち仕事や

4: 名無しのぽけまとめーる 2021/07/01(木) 21:41:44.52 ID:qgUhsvO90
プランクやれ

5: 名無しのぽけまとめーる 2021/07/01(木) 21:41:45.06 ID:JAlvefEHp
まぁ普通

6: 名無しのぽけまとめーる 2021/07/01(木) 21:41:56.13 ID:5ZTiv0JX0
年齢は23

7: 名無しのぽけまとめーる 2021/07/01(木) 21:42:00.13 ID:WLWzXehC0
姿勢が悪い
猫背やろ

16: 名無しのぽけまとめーる 2021/07/01(木) 21:43:18.24 ID:5ZTiv0JX0
>>7
やっぱ猫背があかんか

8: 名無しのぽけまとめーる 2021/07/01(木) 21:42:02.37 ID:ZLYeFgpW0
腰使ってる仕事ならちょっとずつくるで

9: 名無しのぽけまとめーる 2021/07/01(木) 21:42:11.76 ID:BkAci/qK0
腰痛は甘えやわ。筋肉しっかりあれば絶対にならない

12: 名無しのぽけまとめーる 2021/07/01(木) 21:42:36.32 ID:qgUhsvO90
>>9
絶対は無いんちゃうか

20: 名無しのぽけまとめーる 2021/07/01(木) 21:43:47.92 ID:rx9JFRAo0
>>9
あったらあったでなるぞ

10: 名無しのぽけまとめーる 2021/07/01(木) 21:42:12.36 ID:JAlvefEHp
お散歩したらええぞ~

11: 名無しのぽけまとめーる 2021/07/01(木) 21:42:18.34 ID:lCPlP5Dj0
例のストレッチすると楽になるぞ

13: 名無しのぽけまとめーる 2021/07/01(木) 21:42:38.20 ID:5ZTiv0JX0
寝てた直後は平気やが。現場入って一時間したらもう痛い

14: 名無しのぽけまとめーる 2021/07/01(木) 21:42:55.16 ID:LtQ02sPH0
o脚やろおまえ

19: 名無しのぽけまとめーる 2021/07/01(木) 21:43:45.55 ID:5ZTiv0JX0
>>14
o脚かと思ったら違ったわ

15: 名無しのぽけまとめーる 2021/07/01(木) 21:42:59.54 ID:ee18kaVB0
筋肉不足やね
腹筋と背筋とハムストリング鍛えとき

18: 名無しのぽけまとめーる 2021/07/01(木) 21:43:41.23 ID:ee18kaVB0
O脚、胴長短足、猫背、反り腰
ここら辺は腰痛要注意やで

23: 名無しのぽけまとめーる 2021/07/01(木) 21:44:23.85 ID:5ZTiv0JX0
>>18
全部当てはまってて草。身長高いのもあかん?

27: 名無しのぽけまとめーる 2021/07/01(木) 21:44:47.23 ID:qgUhsvO90
>>23
あかんぞ

25: 名無しのぽけまとめーる 2021/07/01(木) 21:44:35.73 ID:qgUhsvO90
>>18
x脚も追加な

26: 名無しのぽけまとめーる 2021/07/01(木) 21:44:36.61 ID:rx9JFRAo0
>>18
ツーアウトってとこか……

21: 名無しのぽけまとめーる 2021/07/01(木) 21:43:52.64 ID:ZLYeFgpW0
若いやつの腰痛は運動不足が原因だから
30くらいでもう毎日痛くて仕方なくなるでそのままだと

28: 名無しのぽけまとめーる 2021/07/01(木) 21:45:09.02 ID:5ZTiv0JX0
>>21
それヤバくね?激痛が毎日?

30: 名無しのぽけまとめーる 2021/07/01(木) 21:45:32.27 ID:qgUhsvO90
>>28
そうやで

24: 名無しのぽけまとめーる 2021/07/01(木) 21:44:24.77 ID:0M3Fvchl0
腹筋と背筋の絶妙な筋力バランス保っとらんと絶対腰痛なるらしいから何は無くともコルセットしとき

あと微妙に違う左右の足の長さでもなるらしいから靴の中に敷物敷いたり自分でバランス探るんやで

35: 名無しのぽけまとめーる 2021/07/01(木) 21:47:07.27 ID:5ZTiv0JX0
>>24
左右で足の長さ違うかも知れんワイ

31: 名無しのぽけまとめーる 2021/07/01(木) 21:46:02.10 ID:5ZTiv0JX0
別にゴミ落としたら拾うくらいしかかがまないのにあかんのか…

37: 名無しのぽけまとめーる 2021/07/01(木) 21:47:21.39 ID:qgUhsvO90
>>31
逆屈むことが少なすぎるから腰痛なるねん
和式便所なんて絶滅危惧種やしな

32: 名無しのぽけまとめーる 2021/07/01(木) 21:46:33.82 ID:zyoKGbDq0
ワイも痛くなって整形外科で腰の上あたりの筋肉が硬すぎるって言われて教わったストレッチやったら治ったわ 
ネットで調べた情報じゃ絶対治せんかった

38: 名無しのぽけまとめーる 2021/07/01(木) 21:47:44.24 ID:5ZTiv0JX0
>>32
腰のストレッチやるとただでさえ胴長なのが更に長くなりそうで怖い

41: 名無しのぽけまとめーる 2021/07/01(木) 21:48:05.71 ID:qgUhsvO90
>>38
ならんから心配すんな

46: 名無しのぽけまとめーる 2021/07/01(木) 21:48:57.93 ID:zyoKGbDq0
>>38
伸ばすっていうよりは腰の筋肉押してほぐしてもらうのを自分でやる感じやった

33: 名無しのぽけまとめーる 2021/07/01(木) 21:46:40.52 ID:5WctAfKF0
定期的にぎっくり腰になってたけど筋トレしたらならなくなった

36: 名無しのぽけまとめーる 2021/07/01(木) 21:47:13.60 ID:t5dLqdWO0
ずっと座っとるからやろ

42: 名無しのぽけまとめーる 2021/07/01(木) 21:48:06.21 ID:5ZTiv0JX0
>>36
逆ずっとたってる

44: 名無しのぽけまとめーる 2021/07/01(木) 21:48:23.42 ID:qgUhsvO90
>>42
なら姿勢おかしいな

49: 名無しのぽけまとめーる 2021/07/01(木) 21:49:27.99 ID:5ZTiv0JX0
>>44
やっぱ猫背強制する必要があるか

39: 名無しのぽけまとめーる 2021/07/01(木) 21:47:52.03 ID:utG1wN78d
SEになってから、のびをするたびに首の骨が鳴るようになった

気持ちいいけど
麻痺が怖すぎる

40: 名無しのぽけまとめーる 2021/07/01(木) 21:47:56.97 ID:Zgl8hLoP0
朝起きると腰が痛くなってるんやがなんなん?
ちなそれ以外の時は仕事中ずっと座りっぱなしだけど全然痛くならない

43: 名無しのぽけまとめーる 2021/07/01(木) 21:48:18.03 ID:5ZTiv0JX0
>>40
それは年やない?

48: 名無しのぽけまとめーる 2021/07/01(木) 21:49:06.11 ID:qgUhsvO90
>>40
ベッドが柔らかい無能
体幹の筋力も当然落ちとるで

45: 名無しのぽけまとめーる 2021/07/01(木) 21:48:31.34 ID:LtQ02sPH0
筋トレとか意味ないからやるなよよけい悪くなる足がそもそもアレなんやから
とりあえず行けるならヨガ行ってこい体験でいいから行っておいで

47: 名無しのぽけまとめーる 2021/07/01(木) 21:48:59.22 ID:5ZTiv0JX0
体育の教師に警告されたの思い出したわ。お前腰痛なるぞって

50: 名無しのぽけまとめーる 2021/07/01(木) 21:49:34.04 ID:qKwnXcuh0
ワイデスクワークやけど座りっぱも腰逝くで
会社のチェアあんま良くないからきつい

51: 名無しのぽけまとめーる 2021/07/01(木) 21:50:15.53 ID:5ZTiv0JX0
>>50
椅子なんかで変わらんやろ

54: 名無しのぽけまとめーる 2021/07/01(木) 21:50:38.39 ID:t5dLqdWO0
コルセットしたらマシになるかもな

56: 名無しのぽけまとめーる 2021/07/01(木) 21:50:51.51 ID:NQix/KoGd
整体って保健期くん?
実質マッサージよな?

57: 名無しのぽけまとめーる 2021/07/01(木) 21:50:51.68 ID:5ZTiv0JX0
コルセットは恥ずかしいし、ヨガやりたくないからプランクやる

59: 名無しのぽけまとめーる 2021/07/01(木) 21:51:16.78 ID:5WctAfKF0
運動しないと骨を支える体幹が弱ってくるからね
ストレッチも筋トレみたいなもん

22: 名無しのぽけまとめーる 2021/07/01(木) 21:44:06.96 ID:yIj7tqCQ0
取り返しのつかないことになる前にちゃうと病院行っとけ



引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1625143287/