今86やけど行けるもんなんか?
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178: 名無しのぽけまとめーる 2019/01/11(金) 22:46:19.16 ID:75ZuxWAG0
178: 名無しのぽけまとめーる 2019/01/11(金) 22:46:19.16 ID:75ZuxWAG0
>>1
いけるよ、信じてがんばんな
いけるよ、信じてがんばんな
2: 名無しのぽけまとめーる 2019/01/11(金) 22:32:08.43 ID:XRWfiAOa0
ガチ勢頼むわ
3: 名無しのぽけまとめーる 2019/01/11(金) 22:32:21.55 ID:XRWfiAOa0
マジで付き合いたいねん
16: 名無しのぽけまとめーる 2019/01/11(金) 22:33:38.10 ID:+zWDHy7Q0
>>3
本当にマジならこんな所でスレ立てる前にジムに入会しに行ってる
本当にマジならこんな所でスレ立てる前にジムに入会しに行ってる
22: 名無しのぽけまとめーる 2019/01/11(金) 22:34:25.41 ID:XRWfiAOa0
>>16
は?素人なのにいきなりジムとか敷居高いやろ少しは考えろボケ
は?素人なのにいきなりジムとか敷居高いやろ少しは考えろボケ
4: 名無しのぽけまとめーる 2019/01/11(金) 22:32:23.77 ID:kT0Fc0WX0
いける
5: 名無しのぽけまとめーる 2019/01/11(金) 22:32:43.39 ID:HNY2cR4Hd
ビタミン剤と水飲んどけや
飯は食うな
飯は食うな
6: 名無しのぽけまとめーる 2019/01/11(金) 22:32:46.16 ID:XRWfiAOa0
言われたことは弱音はかず頑張るからメニュー組んでくれ
20: 名無しのぽけまとめーる 2019/01/11(金) 22:34:20.42 ID:IJtcT/Ca0
>>6
三食食べて1500キロカロリーに抑えろ
それと毎日10キロ走ればいけるぞ
三食食べて1500キロカロリーに抑えろ
それと毎日10キロ走ればいけるぞ
435: 名無しのぽけまとめーる 2019/01/11(金) 23:17:14.93 ID:lQUhhTq9d
>>6
5キロランニング
腹筋
背筋
5キロランニング
腹筋
背筋
7: 名無しのぽけまとめーる 2019/01/11(金) 22:32:50.87 ID:9PyIvwwJ0
水分取らなければ行けるぞ ただ健康的な痩せ方ではない
14: 名無しのぽけまとめーる 2019/01/11(金) 22:33:30.24 ID:XRWfiAOa0
>>7
いや健康的じゃないのはあかんわ
いや健康的じゃないのはあかんわ
24: 名無しのぽけまとめーる 2019/01/11(金) 22:34:38.92 ID:DmYwZubT0
>>14
1ヶ月10の時点で不健康だろ
1ヶ月10の時点で不健康だろ
8: 名無しのぽけまとめーる 2019/01/11(金) 22:32:53.43 ID:kT0Fc0WX0
食事制限とジョギング
19: 名無しのぽけまとめーる 2019/01/11(金) 22:33:52.72 ID:XRWfiAOa0
>>8
どんくらいまでならとっていい?
どんくらいまでならとっていい?
21: 名無しのぽけまとめーる 2019/01/11(金) 22:34:23.31 ID:CeiJR+3n0
>>19
1000キロカロリーくらいでええんちゃう
1000キロカロリーくらいでええんちゃう
40: 名無しのぽけまとめーる 2019/01/11(金) 22:36:04.59 ID:kT0Fc0WX0
>>19
食事は鶏胸の蒸しか煮と繊維多い野菜スープかサラダ
水分はキツイかもしれんが2リットルくらい
水かヴァーム
食事は鶏胸の蒸しか煮と繊維多い野菜スープかサラダ
水分はキツイかもしれんが2リットルくらい
水かヴァーム
59: 名無しのぽけまとめーる 2019/01/11(金) 22:38:05.27 ID:XRWfiAOa0
>>40
マジで言ってるん?ちょっとキツすぎやわ
奴隷ちゃうんやで?
マジで言ってるん?ちょっとキツすぎやわ
奴隷ちゃうんやで?
79: 名無しのぽけまとめーる 2019/01/11(金) 22:39:31.87 ID:YtTKMY720
>>59
そんなんでもないやろ…
だから太っとるんやろ
そんなんでもないやろ…
だから太っとるんやろ
83: 名無しのぽけまとめーる 2019/01/11(金) 22:39:38.42 ID:Yorfg1CI0
>>59
逆にどのくらいなら我慢できるんだよ
今日の夜はなに食ったん?
逆にどのくらいなら我慢できるんだよ
今日の夜はなに食ったん?
110: 名無しのぽけまとめーる 2019/01/11(金) 22:41:07.76 ID:XRWfiAOa0
>>83
カツ丼と餃子
カツ丼と餃子
96: 名無しのぽけまとめーる 2019/01/11(金) 22:40:34.10 ID:kT0Fc0WX0
>>59
本気で1ヶ月で痩せたいならこれくらいや
あとは自分の想いと相談してくれ
本気で1ヶ月で痩せたいならこれくらいや
あとは自分の想いと相談してくれ
135: 名無しのぽけまとめーる 2019/01/11(金) 22:42:40.69 ID:XRWfiAOa0
>>96
いやもっと最短あるやろ
こんな奴隷生活してやせんかったら責任取ってくれるんか?
そこに残るのはただ一ヶ月苦行して彼女にも振られたデブやろ?
ほんまにやったら痩せるんか?
君の返事次第やわ
いやもっと最短あるやろ
こんな奴隷生活してやせんかったら責任取ってくれるんか?
そこに残るのはただ一ヶ月苦行して彼女にも振られたデブやろ?
ほんまにやったら痩せるんか?
君の返事次第やわ
145: 名無しのぽけまとめーる 2019/01/11(金) 22:43:45.82 ID:MLybe2BP0
>>135
自分のプランはないんか?
何を重視して痩せようとしてるか教えてくれ
自分のプランはないんか?
何を重視して痩せようとしてるか教えてくれ
176: 名無しのぽけまとめーる 2019/01/11(金) 22:46:00.57 ID:XRWfiAOa0
>>145
とりあえず手っ取り早くできる限り楽して痩せたいねんあと筋肉とかもつけたい
とりあえず手っ取り早くできる限り楽して痩せたいねんあと筋肉とかもつけたい
183: 名無しのぽけまとめーる 2019/01/11(金) 22:46:47.54 ID:/L9aUbss0
>>176
だから脂肪吸引
だから脂肪吸引
190: 名無しのぽけまとめーる 2019/01/11(金) 22:47:42.53 ID:MLybe2BP0
>>176
そのために何しようとしてるんや
痩せるために何を我慢できて何を我慢できんのや?
筋肉をつける目的も大切やで
そのために何しようとしてるんや
痩せるために何を我慢できて何を我慢できんのや?
筋肉をつける目的も大切やで
256: 名無しのぽけまとめーる 2019/01/11(金) 22:54:17.55 ID:XRWfiAOa0
>>190
いやモテたいしヒョロは舐められるやん
それがワイの目的や
いやモテたいしヒョロは舐められるやん
それがワイの目的や
263: 名無しのぽけまとめーる 2019/01/11(金) 22:55:06.83 ID:aW58E8/fd
>>256
なら1ヶ月以内はもう諦めろ
なら1ヶ月以内はもう諦めろ
387: 名無しのぽけまとめーる 2019/01/11(金) 23:10:59.68 ID:6Q4h9t9X0
>>256
63キロから56キロまで3週間で痩せたワイが教えたる
1日の食事摂取カロリー1000キロ前後
ジム通うか市民プール行って毎日休憩しながらでもええから1キロ泳ぐ
これで絶対痩せる
63キロから56キロまで3週間で痩せたワイが教えたる
1日の食事摂取カロリー1000キロ前後
ジム通うか市民プール行って毎日休憩しながらでもええから1キロ泳ぐ
これで絶対痩せる
10: 名無しのぽけまとめーる 2019/01/11(金) 22:33:15.83 ID:CeiJR+3n0
身長にもよるけど170くらいならまあ確実にいけるやろ
175だとちょっと怪しいかもな
175だとちょっと怪しいかもな
11: 名無しのぽけまとめーる 2019/01/11(金) 22:33:16.43 ID:J7gP5Xlqa
無理だけどそこで諦めずに時間かけてもいいから10キロ痩せろ
12: 名無しのぽけまとめーる 2019/01/11(金) 22:33:26.41 ID:RXZTfgXq0
やれよ
やれないわけないだろ
やれないわけないだろ
15: 名無しのぽけまとめーる 2019/01/11(金) 22:33:35.78 ID:D0ERy8JQ0
絶食しろ
確実や
確実や
17: 名無しのぽけまとめーる 2019/01/11(金) 22:33:45.85 ID:RG6ya3vM0
ワイは80→60にしてフラれたで
26: 名無しのぽけまとめーる 2019/01/11(金) 22:34:50.78 ID:igBExQ5wH
86でデブってチビじゃね?
43: 名無しのぽけまとめーる 2019/01/11(金) 22:36:35.03 ID:XRWfiAOa0
>>26
いや167あるしチビではないやろ…
いや167あるしチビではないやろ…
50: 名無しのぽけまとめーる 2019/01/11(金) 22:37:11.04 ID:ujLy7Sgia
>>43
短足デブで草
ドラえもんやんけ
短足デブで草
ドラえもんやんけ
73: 名無しのぽけまとめーる 2019/01/11(金) 22:38:57.02 ID:XRWfiAOa0
>>50
短足なんて誰も行ってないだろ
バカかよ
短足なんて誰も行ってないだろ
バカかよ
108: 名無しのぽけまとめーる 2019/01/11(金) 22:41:04.02 ID:ujLy7Sgia
>>73
167は短足です
167は短足です
116: 名無しのぽけまとめーる 2019/01/11(金) 22:41:24.16 ID:GpB48SQpp
>>43
チビやんけ...
チビやんけ...
28: 名無しのぽけまとめーる 2019/01/11(金) 22:35:06.62 ID:GpB48SQpp
おれは1ヶ月で無理やり76→59まで減らしたで
29: 名無しのぽけまとめーる 2019/01/11(金) 22:35:07.36 ID:dIlJvY5Ga
素人だからジムにいくんだろ
30: 名無しのぽけまとめーる 2019/01/11(金) 22:35:26.27 ID:wS9fmvPX0
78まではいける後は負けてもらえ
32: 名無しのぽけまとめーる 2019/01/11(金) 22:35:33.29 ID:LzUmpznKd
断食で余裕
甘えるな
甘えるな
34: 名無しのぽけまとめーる 2019/01/11(金) 22:35:36.56 ID:YP3dn1Ld0
余裕やん
36: 名無しのぽけまとめーる 2019/01/11(金) 22:35:54.97 ID:JEMMTBePr
ええやん
37: 名無しのぽけまとめーる 2019/01/11(金) 22:35:55.47 ID:/HKUIi3R0
ライザップいけばええやん
38: 名無しのぽけまとめーる 2019/01/11(金) 22:36:01.04 ID:igBExQ5wH
10キロ痩せたらって遠回しに断ってるやん
直接言うとストーカー行為とかしそうやからそう言ってるだけ
直接言うとストーカー行為とかしそうやからそう言ってるだけ
39: 名無しのぽけまとめーる 2019/01/11(金) 22:36:02.12 ID:Puj2hoCBd
体重落とすなら筋トレしたらアカンやろ
絶対リバウンドするが
絶対リバウンドするが
42: 名無しのぽけまとめーる 2019/01/11(金) 22:36:19.70 ID:i42ws3At0
1ヵ月10キロ痩せるとか楽勝やんけ
45: 名無しのぽけまとめーる 2019/01/11(金) 22:36:38.19 ID:mhUyPyVkM
一気に痩せると老化がヤバいからやめとけ
46: 名無しのぽけまとめーる 2019/01/11(金) 22:36:39.20 ID:Mwt2iiyha
ワイも痩せたいんやけどお腹すいたらどうすればええんや?
飯の量減らんわ
飯の量減らんわ
55: 名無しのぽけまとめーる 2019/01/11(金) 22:37:43.64 ID:Yorfg1CI0
>>46
草でも食ってろ
草でも食ってろ
72: 名無しのぽけまとめーる 2019/01/11(金) 22:38:56.15 ID:nvrACEaGa
>>46
プロテイン
湯豆腐
プロテイン
湯豆腐
47: 名無しのぽけまとめーる 2019/01/11(金) 22:36:50.25 ID:07QcjZzX0
毎日30キロ走れ
52: 名無しのぽけまとめーる 2019/01/11(金) 22:37:19.16 ID:nvrACEaGa
炭水化物と脂取らず適当に運動しとけばいけるやろ
58: 名無しのぽけまとめーる 2019/01/11(金) 22:38:01.76 ID:rJqqccuT0
お前の本気次第やで
69: 名無しのぽけまとめーる 2019/01/11(金) 22:38:52.10 ID:JoeQqkFj0
目の前ではかるわけじゃないんなら
壁に手をついてはかって「痩せたしん!」でいける
壁に手をついてはかって「痩せたしん!」でいける
70: 名無しのぽけまとめーる 2019/01/11(金) 22:38:52.69 ID:/je2r+vu0
絶食したとしても1ヶ月に痩せられるのは10キロ程度なんや
ガチで早く痩せたいなら食事制限だけやなくて運動は必須
ガチで早く痩せたいなら食事制限だけやなくて運動は必須
75: 名無しのぽけまとめーる 2019/01/11(金) 22:39:06.09 ID:kT0Fc0WX0
ジムいくならプールで泳ぐ方が交換だし身体に優しい
76: 名無しのぽけまとめーる 2019/01/11(金) 22:39:06.48 ID:PCXlSWV4a
素人だからジム行くんやんアホか
ネットで仕入れた知識だけで勝負するつもりなんか
ネットで仕入れた知識だけで勝負するつもりなんか
77: 名無しのぽけまとめーる 2019/01/11(金) 22:39:26.44 ID:wjwpqWO40
クソデブからの10キロは余裕やで
ちょいデブくらいからの10キロはキツイけど
ちょいデブくらいからの10キロはキツイけど
80: 名無しのぽけまとめーる 2019/01/11(金) 22:39:33.56 ID:Mwt2iiyha
167なら20は落とさないとじゃね
86: 名無しのぽけまとめーる 2019/01/11(金) 22:40:03.53 ID:o4uVP5sN0
食事制限なしで運動だけでは無理だから
104: 名無しのぽけまとめーる 2019/01/11(金) 22:40:52.14 ID:VY2Sq4SI0
諦めろってことや
35: 名無しのぽけまとめーる 2019/01/11(金) 22:35:42.34 ID:tLr+i+eYd
本気ならまず動けや
考えるその時点でこの勝負負けてるで
考えるその時点でこの勝負負けてるで
引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1547213512/
コメント
コメント一覧 (5)
運動して痩せろとかいう馬鹿の言葉には耳を貸すな
運動で一ヶ月で10キロ落とすなんて運動してないやつがやるのは無理だから
期限間近になったら水すら飲むのをやめれば行けるやろ
その後どうなるかは知らんが
ぽんかつ
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ぽんかつ
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ぽんかつ
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ぽんかつ
がしました
ぽんかつ
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