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1: 名無しのぽけまとめーる 2021/08/27(金) 13:10:56.643 ID:BFNNleu80
一週間で4.3キロ絞れたのだが??

すごくね??

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2: 名無しのぽけまとめーる 2021/08/27(金) 13:11:17.448 ID:4p9mQ+7l0
元の体重200kgある?

6: 名無しのぽけまとめーる 2021/08/27(金) 13:12:58.253 ID:BFNNleu80
>>2
100.3キロ

4: 名無しのぽけまとめーる 2021/08/27(金) 13:11:22.958 ID:YiGlxFCT0
でもまずいじゃん

5: 名無しのぽけまとめーる 2021/08/27(金) 13:12:37.010 ID:mdwgCqEj0
どうやって変えたの?

7: 名無しのぽけまとめーる 2021/08/27(金) 13:13:08.739 ID:fy1uqM4fM
当たり前だろ

9: 名無しのぽけまとめーる 2021/08/27(金) 13:13:16.219 ID:rg0TzxMY0
オートミールも食べなければもっと痩せれるよね?

11: 名無しのぽけまとめーる 2021/08/27(金) 13:14:20.966 ID:LBH1AhMO0
>>9
かわいそうだよ

16: 名無しのぽけまとめーる 2021/08/27(金) 13:15:15.941 ID:BFNNleu80
>>9
断食二週間したことあるけど終わった後すげぇリバウンドしたからもうやらない

24: 名無しのぽけまとめーる 2021/08/27(金) 13:18:01.657 ID:rg0TzxMY0
>>16
おかずは食べたらいいじゃん

30: 名無しのぽけまとめーる 2021/08/27(金) 13:20:10.896 ID:BFNNleu80
>>24
おかずあったらなにか欲しいじゃん

10: 名無しのぽけまとめーる 2021/08/27(金) 13:13:39.612 ID:Jt9xwNlx0
おかずとご飯食べるとこを全部おかずとオートミールにしたってこと?

12: 名無しのぽけまとめーる 2021/08/27(金) 13:14:28.210 ID:BFNNleu80
>>10
そそ
それだけの置き換え

19: 名無しのぽけまとめーる 2021/08/27(金) 13:16:05.039 ID:Jt9xwNlx0
>>12
乾燥したままモサモサのまま食ってるの?

21: 名無しのぽけまとめーる 2021/08/27(金) 13:17:29.459 ID:BFNNleu80
>>19
水に浸してレンチンだよ

27: 名無しのぽけまとめーる 2021/08/27(金) 13:18:56.987 ID:Jt9xwNlx0
>>21
なるほどね
本当に白米の代わりか
味と食感さえ慣れたら確かに置き換え行けるのかもね

31: 名無しのぽけまとめーる 2021/08/27(金) 13:20:57.856 ID:BFNNleu80
>>27
デブにはおすすめ
やっぱたまに白米を求めるけど

37: 名無しのぽけまとめーる 2021/08/27(金) 13:23:27.186 ID:Jt9xwNlx0
>>31
俺は朝飯だけ毎朝オートミール茶漬けにしてるよ
お茶漬けに飽きたらバナナヨーグルトにしたりして

効果あるかわからんがほんのチョイ痩せた
あとはめちゃくちゃ便通がよくなった

41: 名無しのぽけまとめーる 2021/08/27(金) 13:25:49.418 ID:BFNNleu80
>>37
俺も朝はオートミール茶漬けだな
普通に食えるし楽なんだよな
どんくらい痩せた?
うんこはドバドバ出るよな

44: 名無しのぽけまとめーる 2021/08/27(金) 13:30:00.030 ID:Jt9xwNlx0
>>41
元が74で今が71
期間はたまにサボりながら2か月半くらいかな?

めっちゃ出るよな
あぁこうやって出しまくって痩せるシステムねって思った

14: 名無しのぽけまとめーる 2021/08/27(金) 13:15:02.261 ID:sd0/GkLUr
それやり出したら人として終わりだと思ってる

15: 名無しのぽけまとめーる 2021/08/27(金) 13:15:14.158 ID:qJK18f/Hr
濃厚なクリームシチューをオンザライス

18: 名無しのぽけまとめーる 2021/08/27(金) 13:16:03.588 ID:aTYt+D2lr
うなぎのタレかけるだけでもうますぎワロタ

20: 名無しのぽけまとめーる 2021/08/27(金) 13:16:12.283 ID:Hitv7MDk0
鳥のエサおいしいよな
俺も食ってるけどかなり絞れてる

25: 名無しのぽけまとめーる 2021/08/27(金) 13:18:04.496 ID:BFNNleu80
>>20
最初はまずかったけどなれたらまぁこんなもんかと

22: 名無しのぽけまとめーる 2021/08/27(金) 13:17:52.569 ID:bqBWAmv6d
今までが食い過ぎなんだよ

23: 名無しのぽけまとめーる 2021/08/27(金) 13:17:53.541 ID:Z4KF51Qa0
変えただけではなく量を減らしてるんだよそれは
オートミールを200gとか300gとか一気に食べる奴はいない

29: 名無しのぽけまとめーる 2021/08/27(金) 13:19:36.090 ID:BFNNleu80
>>23
たしかに
米なら1日3合は余裕だけどオートミールとかおかわりしないしな

26: 名無しのぽけまとめーる 2021/08/27(金) 13:18:18.665 ID:q+5FHWNn0
元が100もあるんなら何しても痩せられそう

32: 名無しのぽけまとめーる 2021/08/27(金) 13:21:11.639 ID:0Wl8L+P6a
しらんわたあ

33: 名無しのぽけまとめーる 2021/08/27(金) 13:21:47.959 ID:TO23zfcKa
オートミール米化は神

38: 名無しのぽけまとめーる 2021/08/27(金) 13:23:49.662 ID:PeAasmJq0
腹ふくれなそう

45: 名無しのぽけまとめーる 2021/08/27(金) 13:30:06.821 ID:gBW8wNZhr
味噌汁は栄養素多いし

50: 名無しのぽけまとめーる 2021/08/27(金) 13:32:03.392 ID:f2XiA8Jsr
味濃いときはやる

51: 名無しのぽけまとめーる 2021/08/27(金) 13:32:48.508 ID:iP3czcX00
誤差です
今までが食いすぎなんだよ

54: 名無しのぽけまとめーる 2021/08/27(金) 13:33:48.361 ID:5J78+ZzS0
オートミール茶漬け食ってたわ

59: 名無しのぽけまとめーる 2021/08/27(金) 13:35:44.545 ID:BFNNleu80
>>54
普通にうまいよな

55: 名無しのぽけまとめーる 2021/08/27(金) 13:34:28.272 ID:fS5KheuVd
すごいけど素晴らしいじゃなく怖い

56: 名無しのぽけまとめーる 2021/08/27(金) 13:34:38.441 ID:zmwj/k2Vr
やめなよ

57: 名無しのぽけまとめーる 2021/08/27(金) 13:34:59.912 ID:i8NeWbnF0
ぼくは押し麦茹でたのにしてる

60: 名無しのぽけまとめーる 2021/08/27(金) 13:35:49.513 ID:tC0KhNU8r
アレルギーやろ

62: 名無しのぽけまとめーる 2021/08/27(金) 13:37:09.420 ID:u31I4Op10
100kgって水分の増減だけで5kgは変動しそうだな

63: 名無しのぽけまとめーる 2021/08/27(金) 13:37:24.096 ID:rJKL4UCqa
牛乳入れると普通にミルク粥だよ
俺は出汁入れて和風お粥の方が好きだけど

65: 名無しのぽけまとめーる 2021/08/27(金) 13:40:40.941 ID:ZfFAXbVt0
テレビでオートミールに水を含ませレンジで温めてご飯に近い食感になるってやってたぞ

66: 名無しのぽけまとめーる 2021/08/27(金) 13:41:08.599 ID:7pvyv9AN0
正直そこまで白米とかが好きなわけじゃないからオートミールにしても生活水準変わらん
むしろ炊飯器捨てられたからちょっとだけ上がった感じする

70: 名無しのぽけまとめーる 2021/08/27(金) 14:45:23.465 ID:DYXNyashr
日本人は糖質を凄く分解出来る人種だからオートミールに変えただけで一週間で4kgも落ちるわけないんで癌ですね。

73: 名無しのぽけまとめーる 2021/08/27(金) 14:53:46.490 ID:7n6huwFnr
いや
「モパッモパッ」より「フォッ!フォッ!」が正確かな
何でそんな音が鳴るんだと思うような音が鳴ってる



引用元: https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1630037456/