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1: 名無しのぽけまとめーる 2018/10/22(月) 03:24:26.42 ID:rzzvnFXN0
体重
107kg→98kg
血圧
143/91→122/71
食費
5万→6.5万


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2: 名無しのぽけまとめーる 2018/10/22(月) 03:25:03.24 ID:kyZOZMpUa
痩せたやん!

3: 名無しのぽけまとめーる 2018/10/22(月) 03:25:04.79 ID:vhLZT05o0
食費なんであがったんや

8: 名無しのぽけまとめーる 2018/10/22(月) 03:25:59.67 ID:JaDN3nUY0
>>3
野菜とか魚のが高いからやろ
肉と米麺パンより

9: 名無しのぽけまとめーる 2018/10/22(月) 03:26:11.91 ID:rzzvnFXN0
>>3
米ってコスパ良いんやなって

4: 名無しのぽけまとめーる 2018/10/22(月) 03:25:21.34 ID:Zvs6FUtT0
身長は?

10: 名無しのぽけまとめーる 2018/10/22(月) 03:26:41.44 ID:rzzvnFXN0
>>4
184.1

5: 名無しのぽけまとめーる 2018/10/22(月) 03:25:23.33 ID:vI8dwq5t0
やったやん健康は金には換えられんのやで

6: 名無しのぽけまとめーる 2018/10/22(月) 03:25:24.97 ID:x4jQxbZu0
ダメじゃん

11: 名無しのぽけまとめーる 2018/10/22(月) 03:27:50.59 ID:rzzvnFXN0
コンビニ飯を止めファストフードも止めた
寿司も月1回にしてるわ

14: 名無しのぽけまとめーる 2018/10/22(月) 03:28:46.76 ID:BEewTGTU0
>>11
甘えてないで寿司もやめろ

12: 名無しのぽけまとめーる 2018/10/22(月) 03:28:06.56 ID:2i8npAbR0
なんさい?

13: 名無しのぽけまとめーる 2018/10/22(月) 03:28:37.32 ID:rzzvnFXN0
26やで

15: 名無しのぽけまとめーる 2018/10/22(月) 03:29:01.78 ID:Mu0GfG2R0
代わりになにくってんの
おれもやりたい

27: 名無しのぽけまとめーる 2018/10/22(月) 03:32:06.70 ID:rzzvnFXN0
>>15


野菜
しか食ってない

あと黒酢と生姜はかなり食ってる

16: 名無しのぽけまとめーる 2018/10/22(月) 03:29:17.98 ID:+G/yAC14x
ジュースやめて水かお茶にするだけでも痩せると思うで

30: 名無しのぽけまとめーる 2018/10/22(月) 03:32:20.08 ID:rzzvnFXN0
>>16
もうとっくにしてた

17: 名無しのぽけまとめーる 2018/10/22(月) 03:29:44.90 ID:yXR2mQ7h0
パンも食わんのか

32: 名無しのぽけまとめーる 2018/10/22(月) 03:32:48.21 ID:rzzvnFXN0
>>17
食わんようどんも食わんし蕎麦も食わんしラーメンもパスタも食わん

18: 名無しのぽけまとめーる 2018/10/22(月) 03:29:59.81 ID:YmqzKzjw0
普通に量減らすだけで痩せるよろこんなデブやったら
食い過ぎなんだよデブ

19: 名無しのぽけまとめーる 2018/10/22(月) 03:30:01.12 ID:9LbwiHus0
白米やなくて麦飯にすればいいだけやろ

20: 名無しのぽけまとめーる 2018/10/22(月) 03:30:09.30 ID:CCkt85Ju0
一か月で痩せたな

21: 名無しのぽけまとめーる 2018/10/22(月) 03:30:35.40 ID:fxbafJpl0
俺もそれで100キロから75まで半年で痩せた
食欲を物欲に置き換えて欲しいもの全部買ったわ

22: 名無しのぽけまとめーる 2018/10/22(月) 03:30:48.13 ID:tuI2hKaBM
外食ばっかりやんけ!

23: 名無しのぽけまとめーる 2018/10/22(月) 03:30:51.37 ID:SPixPlGY0
半年続ければ30kgやせるで

25: 名無しのぽけまとめーる 2018/10/22(月) 03:30:59.94 ID:t8YvGpBfa
コンビニ飯(弁当二つに菓子パンジュース)とかやっとったんやろ

26: 名無しのぽけまとめーる 2018/10/22(月) 03:31:51.86 ID:nIk4Ja5f0
単純に量減らせばいいだけやろ
置き換えするから金かかるんや

28: 名無しのぽけまとめーる 2018/10/22(月) 03:32:11.33 ID:my+G3EMR0
納豆ごはん
卵かけご飯美味しいンゴねえ

29: 名無しのぽけまとめーる 2018/10/22(月) 03:32:17.32 ID:U7J52gAp0
ええやん

31: 名無しのぽけまとめーる 2018/10/22(月) 03:32:45.15 ID:mNvHOZbXD
そらブドウ糖しか受け付けん脳動かすのに肝臓に貯えとるグリコーゲン消費しとるからやせるよ
思考がボヤッとしてきたらデンプンも摂らなアカンで

42: 名無しのぽけまとめーる 2018/10/22(月) 03:34:54.31 ID:rzzvnFXN0
>>31
肉じゃがとポトフ食うわ

33: 名無しのぽけまとめーる 2018/10/22(月) 03:33:06.27 ID:10pZIy5A0
キャベツもやし豆腐白滝を主食にしたらええぞ

56: 名無しのぽけまとめーる 2018/10/22(月) 03:36:50.06 ID:rzzvnFXN0
>>33
キャベツはめちゃくちゃ食ってるわ

34: 名無しのぽけまとめーる 2018/10/22(月) 03:33:09.40 ID:GBbqg9sR0
米の代わりに豆腐とかあり?

36: 名無しのぽけまとめーる 2018/10/22(月) 03:33:32.52 ID:10pZIy5A0
>>34
あり
かさ増しに便利だしな

38: 名無しのぽけまとめーる 2018/10/22(月) 03:33:44.44 ID:HWwskSFR0
目標どのくらいなの

45: 名無しのぽけまとめーる 2018/10/22(月) 03:35:37.54 ID:rzzvnFXN0
>>38
87kgかな

39: 名無しのぽけまとめーる 2018/10/22(月) 03:34:10.93 ID:7JvHpqMx0
糖質抜きすぎると大変なことになるぞ
米がすごく甘く感じ始めたら末期

40: 名無しのぽけまとめーる 2018/10/22(月) 03:34:11.75 ID:O6g8m9vAp
控えるのは悪くないけどまったく食わないのは体調崩すぞ
糖分は脳動かすのに使うからな

44: 名無しのぽけまとめーる 2018/10/22(月) 03:35:05.34 ID:2i8npAbR0
果物も食べたらあかんの?

51: 名無しのぽけまとめーる 2018/10/22(月) 03:36:09.29 ID:rzzvnFXN0
>>44
ワイは偶に食うで

主にレモンとパイナップルとミカンとバナナやけど

47: 名無しのぽけまとめーる 2018/10/22(月) 03:35:45.78 ID:epinbKKD0
米食わないと運動できんわワイ

48: 名無しのぽけまとめーる 2018/10/22(月) 03:35:49.76 ID:Alq/4aLZM
また馬鹿の炭水化物抜きか

52: 名無しのぽけまとめーる 2018/10/22(月) 03:36:16.64 ID:eqDe2Q4D0
糖質全くとらんと脂肪分解しないから痩せへんで
落ちるのは筋肉だけ

66: 名無しのぽけまとめーる 2018/10/22(月) 03:38:20.15 ID:rzzvnFXN0
>>52
大根食ってるで

53: 名無しのぽけまとめーる 2018/10/22(月) 03:36:30.39 ID:2i8npAbR0
腹筋ブルブルするベルトのやつ買うンゴ

68: 名無しのぽけまとめーる 2018/10/22(月) 03:38:46.75 ID:GBbqg9sR0
>>53
あれ効果あるんか
サッカーの城とか杉村太蔵とかやってたけど

54: 名無しのぽけまとめーる 2018/10/22(月) 03:36:40.90 ID:9hcssWZ60
体重3桁の奴って凄いわ、何食ったらそんだけデブれんだよと関心するわ



引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1540146266/