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1: 名無しのぽけまとめーる 2021/09/16(木) 04:05:17.11 ID:v00crTKl0
バナナ一日一本ダイエット
いま7日目やけど6キロ落ちたわ
しかも4本入り100円のやつやからたったの200円のみw

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6: 名無しのぽけまとめーる 2021/09/16(木) 04:06:14.47 ID:w+XGXVQl0
>>1
あと半年はそのまま頑張れ^^デブ^^

2: 名無しのぽけまとめーる 2021/09/16(木) 04:05:28.70 ID:v00crTKl0
神ダイエット編み出した

3: 名無しのぽけまとめーる 2021/09/16(木) 04:05:41.88 ID:v00crTKl0
女とかってアホなんかな
ダイエットもできないなんてw

4: 名無しのぽけまとめーる 2021/09/16(木) 04:05:55.56 ID:8wyjv86kM
死ぬぞw

7: 名無しのぽけまとめーる 2021/09/16(木) 04:06:21.80 ID:sdaqxv7a0
>>4
死んだら0キロやん

52: 名無しのぽけまとめーる 2021/09/16(木) 04:21:05.85 ID:XCx86Yeq0
>>7
21グラムやぞ

5: 名無しのぽけまとめーる 2021/09/16(木) 04:06:08.57 ID:v00crTKl0
しかもバナナはうまいからな

8: 名無しのぽけまとめーる 2021/09/16(木) 04:06:34.41 ID:v00crTKl0
お腹減ったら水のみまくってる

9: 名無しのぽけまとめーる 2021/09/16(木) 04:07:15.77 ID:v00crTKl0
しかもバナナに飽きたらスイカとかビワとかイチゴとかに変えれば無限にできてしまう

61: 名無しのぽけまとめーる 2021/09/16(木) 04:23:09.81 ID:spd5pDXu0
>>9
苺なら一日一粒?W

10: 名無しのぽけまとめーる 2021/09/16(木) 04:07:30.20 ID:S00KoO/Qp
太りやすく痩せにくい体の完成やね

12: 名無しのぽけまとめーる 2021/09/16(木) 04:07:45.38 ID:Uf6MH3ZCp
今何kg

15: 名無しのぽけまとめーる 2021/09/16(木) 04:08:18.75 ID:v00crTKl0
>>12
176cm69キロ
スタート時は77

20: 名無しのぽけまとめーる 2021/09/16(木) 04:09:28.71 ID:316zi77F0
>>15
ワイやん
ニートやと食う飯無いから痩せるよな
ワイも30kg近く痩せたわ

13: 名無しのぽけまとめーる 2021/09/16(木) 04:07:46.58 ID:xkzLQ/HBa
食べたらすぐリバウンドするから食事制限は結局ダイエット向きじゃないんだよな

34: 名無しのぽけまとめーる 2021/09/16(木) 04:16:15.14 ID:n5VpbKymr
>>13
食べたらの基準がおかしいんや
デブ時代と同じだけに戻したらそらデブに戻るに決まっとる

82: 名無しのぽけまとめーる 2021/09/16(木) 04:32:23.75 ID:JHVzPq1B0
>>34
食べないダイエットしてると
体が飢餓状態になって
とにかく体に栄養を溜め込もうとするから
普通の成人男性の摂取カロリー取るだけでも
しばらくの間は太るようになるで

84: 名無しのぽけまとめーる 2021/09/16(木) 04:35:00.59 ID:n5VpbKymr
>>82
まあそらそうやね
筋肉も減って代謝も落ちとるし
「痩せた自分の普通の食事」を模索するところまでやって初めてダイエット成功や

14: 名無しのぽけまとめーる 2021/09/16(木) 04:07:50.40 ID:KpUpIIZr0
これもう修行僧だろ

16: 名無しのぽけまとめーる 2021/09/16(木) 04:08:32.82 ID:v00crTKl0
>>14
辛くないぞ

17: 名無しのぽけまとめーる 2021/09/16(木) 04:08:37.12 ID:i19+bK970
過度な食事制限はニート向きよな

18: 名無しのぽけまとめーる 2021/09/16(木) 04:09:19.01 ID:+hSRLoCb0
タンパク質取らないと太りやすい体になるぞ
最初の一週間は体の水が抜けてるだけだからな

22: 名無しのぽけまとめーる 2021/09/16(木) 04:10:28.73 ID:v00crTKl0
>>18
痩せてから筋トレすればいいだけやん

29: 名無しのぽけまとめーる 2021/09/16(木) 04:13:45.00 ID:+hSRLoCb0
>>22
入ってくる糖質の代わりに体の脂肪と筋肉をエネルギーに変えてる状態だから筋肉なくなって筋トレ辛くなるで

30: 名無しのぽけまとめーる 2021/09/16(木) 04:14:26.30 ID:v00crTKl0
>>29
辛くなるだけで別にできるやん
いちいち難癖つけルナ

36: 名無しのぽけまとめーる 2021/09/16(木) 04:17:11.08 ID:LeGpfGwN0
>>18
牛乳でええんかな?
てか、食べもので気を付けることがあったら教えて

38: 名無しのぽけまとめーる 2021/09/16(木) 04:17:45.64 ID:v00crTKl0
>>36
鶏肉だけ食っとけ
ワイはバナナだけでええわ

43: 名無しのぽけまとめーる 2021/09/16(木) 04:19:03.82 ID:LeGpfGwN0
>>38
なるほど
ワイもダイエットせなあかんのやけど糖質制限ダイエットきついわ

47: 名無しのぽけまとめーる 2021/09/16(木) 04:20:21.04 ID:+hSRLoCb0
>>36
糖質や脂質比で見ると牛乳のタンパク質はコスパ悪いで
豆乳やできれば豆腐の方がええ

56: 名無しのぽけまとめーる 2021/09/16(木) 04:21:34.76 ID:LeGpfGwN0
>>47
サンガツ
ちょうど良いことに麻婆豆腐よく食ってるわ

19: 名無しのぽけまとめーる 2021/09/16(木) 04:09:21.30 ID:HcyYV8gl0
仕事しんどいやろ

21: 名無しのぽけまとめーる 2021/09/16(木) 04:09:48.03 ID:+B77yUOd0
ワイも真似してええか?

23: 名無しのぽけまとめーる 2021/09/16(木) 04:10:32.11 ID:316zi77F0
痩せてシュッとしてもヒキニートは女に会う機会がないから意味ないで

24: 名無しのぽけまとめーる 2021/09/16(木) 04:10:49.63 ID:v00crTKl0
痩せてから筋トレしたらちょっと筋肉あるだけで腹筋割れるからな

25: 名無しのぽけまとめーる 2021/09/16(木) 04:10:59.47 ID:uhwV9/5X0
リバウンドせんようにな

26: 名無しのぽけまとめーる 2021/09/16(木) 04:10:59.77 ID:mtcL8vq60
さすがに少ないわ

27: 名無しのぽけまとめーる 2021/09/16(木) 04:12:04.06 ID:R1jcprzC0
急にやると負担でかいよ
俺も中学でそれやって身長止まったわ
兄弟で俺だけチビチビ

28: 名無しのぽけまとめーる 2021/09/16(木) 04:12:44.89 ID:v00crTKl0
>>27
いつのはなししてんの

31: 名無しのぽけまとめーる 2021/09/16(木) 04:14:55.33 ID:hZmLuL2Za
タンパク質ってプロテインと卵と納豆でええか?
食欲なくて筋肉めちゃくちゃ落ちててやばい

39: 名無しのぽけまとめーる 2021/09/16(木) 04:18:08.18 ID:N7THwsIP0
>>31
いいんじゃない?
多分、毎回その3食で合計85gは摂れると思うからあとは適当に糖質摂ればいい。

48: 名無しのぽけまとめーる 2021/09/16(木) 04:20:23.66 ID:n5VpbKymr
>>31
栄養的にはそれでええけど噛みごたえのあるもんも少しは食わな別の意味で健康に悪いで

32: 名無しのぽけまとめーる 2021/09/16(木) 04:15:55.96 ID:YHCljFmD0
朝はバナナとヨーグルトで夜は納豆と味噌汁で大体生活しとる
昼はたまに取るぐらい

33: 名無しのぽけまとめーる 2021/09/16(木) 04:16:13.48 ID:WYFWCBeF0
1週間の食費300円程度か

35: 名無しのぽけまとめーる 2021/09/16(木) 04:17:07.89 ID:v00crTKl0
>>33
4本入り100円やから8日200円や

37: 名無しのぽけまとめーる 2021/09/16(木) 04:17:35.33 ID:bT93mDQrd
プロテインにMCTオイル飲んでるわ

40: 名無しのぽけまとめーる 2021/09/16(木) 04:18:42.94 ID:XrPF2suc0
空腹で寝れないだろ

49: 名無しのぽけまとめーる 2021/09/16(木) 04:20:24.61 ID:v00crTKl0
>>40
>>42
水飲みまくってるしなんともない
強いて言うならおしっこめっちゃ行くぐらい

41: 名無しのぽけまとめーる 2021/09/16(木) 04:18:45.33 ID:xJGzjB5+a
塩分はとっとけ

55: 名無しのぽけまとめーる 2021/09/16(木) 04:21:22.94 ID:R1jcprzC0
無理なダイエットは身体壊すから注意やで
自律神経は帰ってコンからな



引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1631732717/