22125008

1: 名無しのぽけまとめーる 2021/10/12(火) 17:00:21.75 ID:AontNKIr0
初めは1kmどけろか200メートル走っただけで心臓バクバクして倒れ込むレベルだったけど

今は1時間くらいキロ6分のペースで楽にジョギングできたり3kmをキロ5分以下で走れたり

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80: 名無しのぽけまとめーる 2021/10/12(火) 17:19:12.74 ID:JxWQrrcv0
>>1
最初からヘトヘトでも1km走ってたんか？
あと毎日走った？
俺もランニングの習慣付けてみたいから教えて

2: 名無しのぽけまとめーる 2021/10/12(火) 17:00:39.41 ID:AontNKIr0
爽快や

3: 名無しのぽけまとめーる 2021/10/12(火) 17:01:06.56 ID:AontNKIr0
ゆっくり走ってると疲れへんしいい気分転換になる

4: 名無しのぽけまとめーる 2021/10/12(火) 17:01:10.89 ID:jl+bW9/id
いいねそのまま3キロ9分切り目指そう

6: 名無しのぽけまとめーる 2021/10/12(火) 17:01:14.08 ID:WarYRZKU0
偉いなぁ

7: 名無しのぽけまとめーる 2021/10/12(火) 17:01:38.30 ID:AontNKIr0
ちな33歳や

9: 名無しのぽけまとめーる 2021/10/12(火) 17:01:58.56 ID:0fpG5YlJ0
ようやっとるわ
ワイは一昨日からお散歩はじめたで

10: 名無しのぽけまとめーる 2021/10/12(火) 17:02:08.53 ID:7Xec9bpI0
ええやん

11: 名無しのぽけまとめーる 2021/10/12(火) 17:02:10.06 ID:AontNKIr0
キロ3分は未知の領域や

12: 名無しのぽけまとめーる 2021/10/12(火) 17:02:10.63 ID:yRabXMK20
ええことや

13: 名無しのぽけまとめーる 2021/10/12(火) 17:02:46.57 ID:leW+AXp0a
速さにこだわると膝壊すで

14: 名無しのぽけまとめーる 2021/10/12(火) 17:02:59.56 ID:AontNKIr0
ランニングYouTuberとか見てると一日80km走ったりしてて凄すぎる

16: 名無しのぽけまとめーる 2021/10/12(火) 17:03:27.07 ID:UV4ONq8lM
>>14
それウルトラマラソンやろ。。。

15: 名無しのぽけまとめーる 2021/10/12(火) 17:03:26.88 ID:AontNKIr0
速さにこだわってたけど最近はゆっくり長めに走るようにしてる

17: 名無しのぽけまとめーる 2021/10/12(火) 17:03:48.37 ID:SgpE9Ayxp
よくこんな暑い中始めたな

18: 名無しのぽけまとめーる 2021/10/12(火) 17:03:53.93 ID:AontNKIr0
せや　ウルトラマラソンとかやってる人ら
すげーわ

19: 名無しのぽけまとめーる 2021/10/12(火) 17:03:58.68 ID:MYam6LQqa
寿命縮む

20: 名無しのぽけまとめーる 2021/10/12(火) 17:04:24.66 ID:AontNKIr0
すごい健康になって痩せたわ

21: 名無しのぽけまとめーる 2021/10/12(火) 17:04:29.51 ID:Fb7dHtrUd
すげーなー
そこまでいくのにどのくらいかかるんやろ？

29: 名無しのぽけまとめーる 2021/10/12(火) 17:05:39.51 ID:AontNKIr0
>>21
はじめの頃はほんまゼェゼェ言いながら何でこんな苦痛なことしてんのやろって辞めそうになったわ
マスクつらいし

22: 名無しのぽけまとめーる 2021/10/12(火) 17:04:39.04 ID:hVxoNuiBM
チャリのが楽だし早いしええわ

23: 名無しのぽけまとめーる 2021/10/12(火) 17:04:42.45 ID:AontNKIr0
体が軽いし日常生活で疲れなくなった

24: 名無しのぽけまとめーる 2021/10/12(火) 17:04:52.60 ID:3mTyGPv4d
ワイはその延長でトレイルランニングに興味ある

26: 名無しのぽけまとめーる 2021/10/12(火) 17:04:58.11 ID:UV4ONq8lM
ワイもサブスリー目指して走ってるわ、たぶん無理やけど
今日は60分JOGやで

32: 名無しのぽけまとめーる 2021/10/12(火) 17:06:41.33 ID:AontNKIr0
>>26
わいはいつかはサブ4になりたいなぁ

28: 名無しのぽけまとめーる 2021/10/12(火) 17:05:20.54 ID:mhFzkdlm0
やり過ぎると膝壊すからほどほどに

30: 名無しのぽけまとめーる 2021/10/12(火) 17:05:54.85 ID:tMdDMIRx0
いつ走ってるんや？
やっぱり朝？

34: 名無しのぽけまとめーる 2021/10/12(火) 17:06:57.95 ID:AontNKIr0
>>30
夜やな　涼しいし人おらんし

31: 名無しのぽけまとめーる 2021/10/12(火) 17:06:17.96 ID:AontNKIr0
トレイルラン楽しそうよなぁ
ラン友おらんから一人だと事故怖いわ

35: 名無しのぽけまとめーる 2021/10/12(火) 17:07:18.75 ID:F7qWkfet0
スピード練習とスタミナ練習でメリハリつけた方が楽しいし速くなるで

38: 名無しのぽけまとめーる 2021/10/12(火) 17:08:05.20 ID:AontNKIr0
>>35
ずっとスピード練習しかしてこなかったが最近はゆっくり長く走るようにしとる

36: 名無しのぽけまとめーる 2021/10/12(火) 17:07:33.67 ID:AontNKIr0
始めの一ヶ月で膝壊したわ
一週間半くらい走れなかった
最近は痛くならなくなってきた

37: 名無しのぽけまとめーる 2021/10/12(火) 17:07:47.45 ID:jfHD6SdFd
雨とかで走れない日出てくると逆にストレス貯まるようになってくるよな

39: 名無しのぽけまとめーる 2021/10/12(火) 17:08:30.66 ID:AontNKIr0
>>37
いい休息日やと思ってストレッチしとる

42: 名無しのぽけまとめーる 2021/10/12(火) 17:09:02.42 ID:UV4ONq8lM
>>37
雨雲レーダをみて、このタイミングだ！ってときに走ってるわ
たいてい濡れるんやけどね

47: 名無しのぽけまとめーる 2021/10/12(火) 17:10:18.86 ID:G6FHeTLh0
膝もやけど足首も気をつけておけ



引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1634025621/

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