1970090

1: 名無しのぽけまとめーる 21/10/29(金)16:05:33 ID:TpWs
これ勉強したら東大受かっちゃう~wって言ってるのと同じだよな
そう簡単に太くなるかアホって言いたい

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2: 名無しのぽけまとめーる 21/10/29(金)16:06:00 ID:JM7K
ダンベル何キロ持てるで聞いた

7: 名無しのぽけまとめーる 21/10/29(金)16:06:29 ID:TpWs
>>2
マジ?

3: 名無しのぽけまとめーる 21/10/29(金)16:06:07 ID:fl68
同じか?

4: 名無しのぽけまとめーる 21/10/29(金)16:06:18 ID:TpWs
>>3
苦労の度合いは違うけどな

5: 名無しのぽけまとめーる 21/10/29(金)16:06:25 ID:BQ5z
簡単かどうかしらんけど太くはなるわな
筋トレ難しいみたいなのは違う

8: 名無しのぽけまとめーる 21/10/29(金)16:06:44 ID:xE7W
脂肪落ちるスピードのが早いやろ
女なら特に

9: 名無しのぽけまとめーる 21/10/29(金)16:07:17 ID:JzN0
ガチでガチらんとそこまで太くならんよな

10: 名無しのぽけまとめーる 21/10/29(金)16:07:21 ID:TpWs
腕周り1cm太くするのにどれだけマッチョ達が苦労してると思っとるんや
おそらく太くなったのは脂肪のせいや

11: 名無しのぽけまとめーる 21/10/29(金)16:07:34 ID:WiL0
女がダイエットしたいって言ってたら
筋肉付けて基礎代謝あげろ、有酸素運動しろ
って言っても聞かんよな

12: 名無しのぽけまとめーる 21/10/29(金)16:08:12 ID:1gW6
太くなるのは悪いことやけど東大はいいことやんけ東大嫌なやつを想定してるのか

13: 名無しのぽけまとめーる 21/10/29(金)16:08:44 ID:TpWs
>>12
脂肪で太くなる話じゃなくて筋肉で太くなる話やぞ
ええことやん

14: 名無しのぽけまとめーる 21/10/29(金)16:09:23 ID:EQf1
イッチ筋トレガチ勢なんか?
聞きたいことあるんやが

19: 名無しのぽけまとめーる 21/10/29(金)16:10:15 ID:TpWs
>>14
ボディビルとかフィジークはガチ勢ではないで
その手の質問は自信ニキにしてクレメンス

22: 名無しのぽけまとめーる 21/10/29(金)16:10:45 ID:EQf1
>>19
そうか
わかったわ

17: 名無しのぽけまとめーる 21/10/29(金)16:09:42 ID:Xw7V
女性なんかはそもそもマジで筋肉付かんからな
たまに要る筋肉質な女性って凄まじい努力の賜物や

21: 名無しのぽけまとめーる 21/10/29(金)16:10:44 ID:Tslp
そもそも食事制限せんと腹筋割れんし

23: 名無しのぽけまとめーる 21/10/29(金)16:11:31 ID:rV8E
ビートセイバーやってたら腕太くなったわ。多分細すぎたのが普通になっただけやろうが

25: 名無しのぽけまとめーる 21/10/29(金)16:12:06 ID:TpWs
>>23
ガチのマジで運動してなくて筋肉ない人が運動すると最初の1ヶ月位で血流の関係でハリがよくなるからな

27: 名無しのぽけまとめーる 21/10/29(金)16:12:12 ID:xE7W
ホルモンの関係でそんなつかんからな

34: 名無しのぽけまとめーる 21/10/29(金)16:14:01 ID:BgPc
まぁガリガリでこれ言うならええけど脂肪タップタプで言うてたら「その状態より筋肉付いとるほうが100倍健康的やろが」って話やし

35: 名無しのぽけまとめーる 21/10/29(金)16:14:15 ID:TpWs
横川「風呂にプロテイン入れます。人類は肌からプロテインを吸収できないとされてるけどワイならできるかもしれんやろ?」

39: 名無しのぽけまとめーる 21/10/29(金)16:15:02 ID:jark
>>35
これ本当にすこ

36: 名無しのぽけまとめーる 21/10/29(金)16:14:26 ID:fZmm
勉強したら視力悪くなっちゃう
筋トレしたら身長伸びなくなっちゃう

38: 名無しのぽけまとめーる 21/10/29(金)16:14:53 ID:jark
>>36
身長伸びなくなるほどの筋トレができる根性あるやつはだらしない体にならないんだよなあ・・・

40: 名無しのぽけまとめーる 21/10/29(金)16:15:09 ID:EQf1
>>36
10代での筋トレはあかんのやな

44: 名無しのぽけまとめーる 21/10/29(金)16:16:01 ID:TpWs
>>40
スポーツなら10代前半のうちは筋トレより技術面の伸びを優先させるべきでもあるしな

45: 名無しのぽけまとめーる 21/10/29(金)16:16:55 ID:EQf1
>>44
持久力は10代でしか付かんというのも聞いたことある

42: 名無しのぽけまとめーる 21/10/29(金)16:15:31 ID:3CgX
でも女さんはプロテインを飲んだら脂肪が燃えると思ってるから?

43: 名無しのぽけまとめーる 21/10/29(金)16:15:57 ID:Tslp
>>42
飲んだだけじゃーむしろ太るがなー

46: 名無しのぽけまとめーる 21/10/29(金)16:17:23 ID:BgPc
>>42
飲んだあとトレーニングするなら間違ってないがな…

51: 名無しのぽけまとめーる 21/10/29(金)16:21:01 ID:EQf1
ワイ上半身と体幹に筋肉付かないんやがどうすれば良いんや

53: 名無しのぽけまとめーる 21/10/29(金)16:21:42 ID:TpWs
>>51
まずニキがやってるメニューと何を目指してるのかを教えてクレメンス
目指してる体型でもいいしやってるスポーツでもええし

60: 名無しのぽけまとめーる 21/10/29(金)16:26:25 ID:EQf1
>>53
スポーツはやってない
元々めっちゃガリガリやから、野田クリくらいの筋肉質な身体を目指してる(今170cm61kg)
やってるんはスミスマシンでのスクワットとベンチプレス、チェストプレス、ラッドプルダウンは絶対やってる
あとは適当にやりたいマシンやってる

55: 名無しのぽけまとめーる 21/10/29(金)16:22:40 ID:LDGs
体重は多少増えてもええからクビレをつくりたいわね
ハイウエストパンツが似合わなくて泣くわ

56: 名無しのぽけまとめーる 21/10/29(金)16:23:39 ID:TpWs
>>55
アブローラーと食事制限だけで問題ないと思うで

58: 名無しのぽけまとめーる 21/10/29(金)16:25:50 ID:LDGs
>>56
アブローラーとは?
ちなあばら骨がストーンとしてて胴体が寸詰まり?な感じで骨盤がめっちゃ小さくて痩せてた時の方が寸胴だった感じやね
今はウエストをキープしながらおしりを大きくする作戦なんやが

57: 名無しのぽけまとめーる 21/10/29(金)16:25:10 ID:jark
アブローラーとかいうあまりにも有能すぎる道具
これと懸垂だけで一般的にモテる体型になれるとか神やろ



引用元: https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1635491133/