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1: 名無しのぽけまとめーる 2021/11/15(月) 14:37:18.77 ID:OGJobNTma
86→74や

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2: 名無しのぽけまとめーる 2021/11/15(月) 14:37:48.57 ID:qmCW82F8r
米食いたくならんか？ワイには出来ねーわ

6: 名無しのぽけまとめーる 2021/11/15(月) 14:38:42.26 ID:OGJobNTma
>>2
めっちゃ食いたい
発狂しそう

46: 名無しのぽけまとめーる 2021/11/15(月) 14:46:11.81 ID:6vMAHd+Ta
>>6
その生活続けないと体型維持できないわけやが
そうまでして生きたいか？

3: 名無しのぽけまとめーる 2021/11/15(月) 14:37:51.33 ID:D6kQvhQkd
ワイより30kgも重くて草

5: 名無しのぽけまとめーる 2021/11/15(月) 14:38:30.98 ID:LrdDWszn0
>>3
死ぬぞ

7: 名無しのぽけまとめーる 2021/11/15(月) 14:38:58.14 ID:OGJobNTma
>>3
ガリはきもい

10: 名無しのぽけまとめーる 2021/11/15(月) 14:39:43.54 ID:cY2F8YYc0
>>3
56だよな？

21: 名無しのぽけまとめーる 2021/11/15(月) 14:41:55.22 ID:D6kQvhQkd
>>10
45や

4: 名無しのぽけまとめーる 2021/11/15(月) 14:37:51.77 ID:Ftq0gU5nM
身長は？

8: 名無しのぽけまとめーる 2021/11/15(月) 14:39:07.37 ID:OGJobNTma
>>4
172や

16: 名無しのぽけまとめーる 2021/11/15(月) 14:40:37.59 ID:uRMqyph50
>>8
平均的サイズ65キロまで頑張れ

81: 名無しのぽけまとめーる 2021/11/15(月) 14:52:04.65 ID:YVUdCT5S0
>>8
デブすぎる
ただのデブが食事制限しただけやから炭水化物抜いたとか関係ないやろ

9: 名無しのぽけまとめーる 2021/11/15(月) 14:39:25.29 ID:TX3EhiaXp
痩せるのは1回目だけだからリバウンドするなよ

13: 名無しのぽけまとめーる 2021/11/15(月) 14:40:00.99 ID:OGJobNTma
>>9
あと10キロは減らしたいんやが

18: 名無しのぽけまとめーる 2021/11/15(月) 14:41:22.84 ID:XyQNZp58d
>>13
54まで絞らないとお前はデブ

11: 名無しのぽけまとめーる 2021/11/15(月) 14:39:44.04 ID:Iif2jHD7r
リバウンドすごいぞ

12: 名無しのぽけまとめーる 2021/11/15(月) 14:39:59.89 ID:+JZYScSB0
炭水化物ダイエットとかコンビニで飯を済ませる事が大半のワシには難しいの

14: 名無しのぽけまとめーる 2021/11/15(月) 14:40:20.21 ID:BFGldVl20
さつまいも食わせたい

15: 名無しのぽけまとめーる 2021/11/15(月) 14:40:34.25 ID:LrdDWszn0
別に炭水化物食べてもカロリーちゃんと計算したら痩せるよ

17: 名無しのぽけまとめーる 2021/11/15(月) 14:41:18.79 ID:aQFttDT40
食う量少しだけ控えて運動するのがベストや

19: 名無しのぽけまとめーる 2021/11/15(月) 14:41:25.28 ID:OGJobNTma
体は軽くなった気がするが顔パンパンなんやがいつ痩せるんや？

23: 名無しのぽけまとめーる 2021/11/15(月) 14:42:43.45 ID:XyQNZp58d
>>19
顔の筋肉ないから体重だけで顔やせるなら40kg台はいかないと無理

24: 名無しのぽけまとめーる 2021/11/15(月) 14:42:49.53 ID:vC2ij1E0p
>>19
舌動かすストレッチしたらええんちゃう？
滑舌良くなるし顎の辺りが引き締まるで

20: 名無しのぽけまとめーる 2021/11/15(月) 14:41:54.65 ID:XyQNZp58d
172なら64でもデブ腹に脂肪余りまくり

26: 名無しのぽけまとめーる 2021/11/15(月) 14:43:00.11 ID:6nAXuWPWa
>>20
ワイ168、65やけど全然やで
体脂肪率は15%やけど

30: 名無しのぽけまとめーる 2021/11/15(月) 14:43:47.24 ID:XyQNZp58d
>>26
体脂肪15なら腹の脂肪つまめるだろ

34: 名無しのぽけまとめーる 2021/11/15(月) 14:44:20.89 ID:6nAXuWPWa
>>30
無理やで

42: 名無しのぽけまとめーる 2021/11/15(月) 14:45:43.31 ID:XyQNZp58d
>>34
家庭用体重計で体脂肪10でも腹や腰には脂肪は余るからお前さんの体重計がおかしいんだな

50: 名無しのぽけまとめーる 2021/11/15(月) 14:47:07.41 ID:6nAXuWPWa
>>42
ワイが使ったのは多分最近のやけど
とういうか体脂肪率10％怒ってそれもうプロアスリートの世界やろ

54: 名無しのぽけまとめーる 2021/11/15(月) 14:47:44.87 ID:XyQNZp58d
>>50
俺が体脂肪9の時もまだ腹の皮下脂肪は多少は気になったぞ

59: 名無しのぽけまとめーる 2021/11/15(月) 14:48:58.34 ID:6nAXuWPWa
>>54
それ君の家の体重計が壊れてるもしくは身長とかの設定を間違えてるだけやろ
あと電気で測るやつは靴下とか脱がなあかんのやで

65: 名無しのぽけまとめーる 2021/11/15(月) 14:50:05.96 ID:XyQNZp58d
>>59
皮一枚でいつでも腹筋バキバキにするにはまだまだ遠かったんや現状が良くなると理想が上がるのもでかいが

51: 名無しのぽけまとめーる 2021/11/15(月) 14:47:14.32 ID:vmNZVDFJr
>>42
体脂肪率10%になるってガリガリかマッチョだけだぞ
家庭用体重計で測った体脂肪率ってなんの参考にもならんぞ

39: 名無しのぽけまとめーる 2021/11/15(月) 14:44:55.25 ID:q61ydGIMa
>>20
それは筋肉がない証拠やんヒョロガリ

41: 名無しのぽけまとめーる 2021/11/15(月) 14:45:39.03 ID:6nAXuWPWa
>>39
そうよな
極端に筋肉がないだけやろそれ

47: 名無しのぽけまとめーる 2021/11/15(月) 14:46:19.78 ID:XyQNZp58d
>>39
一般人は腹の脂肪が残る

197: 名無しのぽけまとめーる 2021/11/15(月) 15:09:16.57 ID:4dmQcexa0
>>20
お前170ないコロポックルやろ

203: 名無しのぽけまとめーる 2021/11/15(月) 15:10:10.01 ID:XyQNZp58d
>>197
170以上あるしBMIの定義知らなそうだなお前（笑）

25: 名無しのぽけまとめーる 2021/11/15(月) 14:42:52.80 ID:vmNZVDFJr
デブって大抵炭水化物食い過ぎだから
制限するのは間違ってない

27: 名無しのぽけまとめーる 2021/11/15(月) 14:43:12.92 ID:XyQNZp58d
大雑把なダイエットのその先にある領域だから

28: 名無しのぽけまとめーる 2021/11/15(月) 14:43:21.05 ID:q61ydGIMa
ラーメン食いにいこかな
イッチも行かへんか？

29: 名無しのぽけまとめーる 2021/11/15(月) 14:43:42.17 ID:4m1sCZ9B0
炭水化物抜きって一生抜かんとリバウンドしそうで嫌だわ
適切な量の運動と食事すんのが一番いいよ

53: 名無しのぽけまとめーる 2021/11/15(月) 14:47:27.32 ID:3oNzJQz00
>>29
デブは効果があるんやで
水分と脂肪を根こそぎ減らせるから

問題は大して太っても無いのに広告に踊らされてやり始める馬鹿女とかビルダーとかやね
あいつら確実に寿命減らしてるから

131: 名無しのぽけまとめーる 2021/11/15(月) 14:59:34.40 ID:ht8SiM4+M
>>53
このてのスレで初めて正解言ってる奴おったのみたわ
マジでちょい太いくらいで気にしてる奴は炭水化物抜きダイエットなんか止めた方がええでマジで短命になる
こんだけ流行ってると後々デメリットの方が取り上げられやってた奴らが大騒ぎすると思うわ

146: 名無しのぽけまとめーる 2021/11/15(月) 15:02:16.25 ID:0FjA8RTx0
>>53
デブの定義とは？

体脂肪率とBMIはなんぼ以上を
さしてんの？

31: 名無しのぽけまとめーる 2021/11/15(月) 14:43:50.26 ID:5dflpXFz0
メニューどんなかんじ？

32: 名無しのぽけまとめーる 2021/11/15(月) 14:44:06.78 ID:dm+ZV6aEM
こんな短期間でここまでやるとリバウンド不可避やで

33: 名無しのぽけまとめーる 2021/11/15(月) 14:44:08.99 ID:xj5iwe+3M
何食べてた？

40: 名無しのぽけまとめーる 2021/11/15(月) 14:45:06.01 ID:jfecYz86M
それプラス肉食って筋トレしたら面白いぐらい引き締まるで



引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1636954638/

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