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1: 名無しのぽけまとめーる 2022/03/27(日) 09:47:33.74 ID:aKFOWTWy0
全く痩せない

なんでなんや
ちな176/85/21

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2: 名無しのぽけまとめーる 2022/03/27(日) 09:47:58.92 ID:5+u5vN+j0
鬱になればいい

3: 名無しのぽけまとめーる 2022/03/27(日) 09:49:09.27 ID:SHfskcRd0
21ってなんや?

4: 名無しのぽけまとめーる 2022/03/27(日) 09:49:48.94 ID:aKFOWTWy0
>>3
靴のサイズやと思う?
ちょっと考えたらわかるよね

5: 名無しのぽけまとめーる 2022/03/27(日) 09:50:15.45 ID:kQFepFe70
抑えて何日目や?
どうせ1週間かそこらやろデブ

10: 名無しのぽけまとめーる 2022/03/27(日) 09:50:49.20 ID:aKFOWTWy0
>>5
5日目や

27: 名無しのぽけまとめーる 2022/03/27(日) 09:55:49.60 ID:w0VM7yzaa
>>10
想定以下で草

8: 名無しのぽけまとめーる 2022/03/27(日) 09:50:35.71 ID:BTTD4t+j0
カロリー計算をまず辞めろ

9: 名無しのぽけまとめーる 2022/03/27(日) 09:50:37.19 ID:vpVTvRZD0
簡単や消費カロリーが少ないからや

12: 名無しのぽけまとめーる 2022/03/27(日) 09:52:11.26 ID:aKFOWTWy0
>>9
ワイの体格やと基礎代謝だけで1800あるから
日常生活とあわせたら間違いなく痩せるんやけどなあ

18: 名無しのぽけまとめーる 2022/03/27(日) 09:53:55.54 ID:5+u5vN+j0
>>12
こいつ計算できないんかな

11: 名無しのぽけまとめーる 2022/03/27(日) 09:51:49.91 ID:A62BvSdVd
運動もしないと

14: 名無しのぽけまとめーる 2022/03/27(日) 09:52:48.51 ID:zhIcrMGDd
運動しんと

19: 名無しのぽけまとめーる 2022/03/27(日) 09:53:59.99 ID:aKFOWTWy0
>>14
食事制限だけじゃ無理なん?

29: 名無しのぽけまとめーる 2022/03/27(日) 09:56:30.21 ID:zhIcrMGDd
>>19
2000って現状維持ぐらいやろ、普段運動しとらん人は自分が思っとる以上に基礎代謝低いぞ
1600ぐらいでようやく下回るぐらいやろ

15: 名無しのぽけまとめーる 2022/03/27(日) 09:53:29.84 ID:j/FbZFEXa
ふむ、では1800kcalにしたらどうだろうか

16: 名無しのぽけまとめーる 2022/03/27(日) 09:53:32.30
運動定期

17: 名無しのぽけまとめーる 2022/03/27(日) 09:53:48.34 ID:PxNRYuz/0
運動しろ

20: 名無しのぽけまとめーる 2022/03/27(日) 09:54:30.94 ID:cU3TUpSK0
2000は食い過ぎや

21: 名無しのぽけまとめーる 2022/03/27(日) 09:54:53.10 ID:YXKldd1z0
1000カロリーくらい間食してそう

22: 名無しのぽけまとめーる 2022/03/27(日) 09:54:57.34 ID:93fYvjYY0
落ちる前に21って何かおしえて

24: 名無しのぽけまとめーる 2022/03/27(日) 09:55:36.49 ID:aKFOWTWy0
>>22
ダメ
自分で考えて答えを導くクセつけよう

26: 名無しのぽけまとめーる 2022/03/27(日) 09:55:39.30 ID:cbytf+73a
>>22
今何世紀か考えたらわかるよね

23: 名無しのぽけまとめーる 2022/03/27(日) 09:55:02.87 ID:dhLMnEYrd
200kcal動いてないんやろ

25: 名無しのぽけまとめーる 2022/03/27(日) 09:55:39.08 ID:sG0Vtc3z0
基礎代謝未満にしないと痩せないだろ

28: 名無しのぽけまとめーる 2022/03/27(日) 09:56:15.18 ID:w0VM7yzaa
>>25
むしろ絶対したらあかんやろそれ

30: 名無しのぽけまとめーる 2022/03/27(日) 09:56:37.69 ID:yqJTVHMXa
ウォーキングええぞ
ワイは今行ってきた

33: 名無しのぽけまとめーる 2022/03/27(日) 09:58:31.82 ID:aKFOWTWy0
>>30
デブがいきなり走り始めたら体壊すわ

34: 名無しのぽけまとめーる 2022/03/27(日) 09:59:08.72 ID:cbytf+73a
>>33
じゃあ英語の勉強から始めようか

37: 名無しのぽけまとめーる 2022/03/27(日) 09:59:43.89 ID:cE9jZaRC0
>>33
そうやっていつまでもやらない言い訳考えてろよ

60: 名無しのぽけまとめーる 2022/03/27(日) 10:16:00.07 ID:ANahbb250
>>33
まず歩くところからでも始めーや

32: 名無しのぽけまとめーる 2022/03/27(日) 09:58:27.75 ID:9GnWU5ibd
食事を一日一回
他は水だけ飲んでりゃ1か月で痩せる

36: 名無しのぽけまとめーる 2022/03/27(日) 09:59:35.43 ID:Gu4wJgh50
1日1200kcalにしてみたら?痩せるで?

39: 名無しのぽけまとめーる 2022/03/27(日) 10:01:02.81 ID:aKFOWTWy0
>>36
女の子のカロリーやんそんなん
健康的に痩せたいねんワイも

44: 名無しのぽけまとめーる 2022/03/27(日) 10:02:53.38 ID:Gu4wJgh50
>>39
健康がどうとかは痩せてから考えたらええやん
痩せてから痩せた体重維持しながら考えればええ
まずはあれこれ考えずに痩せるという結果を出せ

38: 名無しのぽけまとめーる 2022/03/27(日) 10:00:26.39 ID:WMCoit6XM
ワイなろう「2000で落ちないなら1500に下げればいいのでは?」

40: 名無しのぽけまとめーる 2022/03/27(日) 10:01:06.48 ID:JE09otYg0
スクワットしとけば簡単に痩せる

41: 名無しのぽけまとめーる 2022/03/27(日) 10:02:10.22 ID:uHwb3wObM
2000とか成人男性の平均やんけ

53: 名無しのぽけまとめーる 2022/03/27(日) 10:09:23.72 ID:VNN/IDJ5M
全然抑えてなくて草

54: 名無しのぽけまとめーる 2022/03/27(日) 10:11:04.34 ID:h/T22hTP0
基礎代謝ゼロの燃費最悪のディーゼル達磨やろ
水だけ飲んで毎朝30分散歩しろ

58: 名無しのぽけまとめーる 2022/03/27(日) 10:13:53.73 ID:X2WeyPRl0
ワイデブさっき体重はかったら66.6kgの悪魔の数字やったわ



引用元: https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1648342053/