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1: 名無しのぽけまとめーる 2022/06/23(木) 09:22:49.77 ID:VTrpC3OCa
全く体重が落ちない
炭水化物を無くしてタンパク質をメインにした食事
毎日筋トレと通勤は自転車
プロテインを飲む
ジュースや間食を辞めた
効果なし
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2: 名無しのぽけまとめーる 2022/06/23(木) 09:23:39.05 ID:VTrpC3OCa
どうしたら痩せるんや

3: 名無しのぽけまとめーる 2022/06/23(木) 09:23:46.50 ID:VTrpC3OCa
それともまだ痩せる時期ではないんか?

5: 名無しのぽけまとめーる 2022/06/23(木) 09:24:00.42 ID:VTrpC3OCa
水泳したらええか?

6: 名無しのぽけまとめーる 2022/06/23(木) 09:24:44.35 ID:8f7NE1P3d
脂肪が落ちて筋肉が付いてるんやぞ、つまり痩せてる

9: 名無しのぽけまとめーる 2022/06/23(木) 09:24:59.66 ID:VTrpC3OCa
>>6
体重も見た目もなんの変化もないんだが

7: 名無しのぽけまとめーる 2022/06/23(木) 09:24:45.07 ID:VTrpC3OCa
助けてくれ

8: 名無しのぽけまとめーる 2022/06/23(木) 09:24:51.82 ID:bgS4ghog0
元がそれだけあると5キロくらい初日に落ちそうだけど

10: 名無しのぽけまとめーる 2022/06/23(木) 09:25:07.49 ID:VTrpC3OCa
>>8
落ちなかったよ

11: 名無しのぽけまとめーる 2022/06/23(木) 09:25:26.76 ID:fIScnHL80
真面目にやってそれなら
病院行った方がええで

12: 名無しのぽけまとめーる 2022/06/23(木) 09:25:59.29 ID:5YhWEzm40
そんだけ肥満体でたんぱく質ばっかとったら腎臓悪なるで

15: 名無しのぽけまとめーる 2022/06/23(木) 09:50:56.05 ID:S2qBlBbd0
食べる量減らせデブ

19: 名無しのぽけまとめーる 2022/06/23(木) 09:58:42.15 ID:VTrpC3OCa
>>15
消費カロリーより接種カロリーは低くなるようにしてる

21: 名無しのぽけまとめーる 2022/06/23(木) 10:00:39.60 ID:iEPjN3ON0
>>19
ちゃんと計算した上で減らないなら不思議やな

23: 名無しのぽけまとめーる 2022/06/23(木) 10:01:00.12 ID:VTrpC3OCa
>>21
なんかの病気なんやろか

16: 名無しのぽけまとめーる 2022/06/23(木) 09:52:09.97 ID:801HuA1Ya
水分摂りすぎ脂質摂りすぎや

20: 名無しのぽけまとめーる 2022/06/23(木) 09:59:11.30 ID:VTrpC3OCa
>>16
水はよく飲む
あかんの?暑いやん

25: 名無しのぽけまとめーる 2022/06/23(木) 10:02:59.16 ID:801HuA1Ya
>>20
あかんから言うてるんや出る量より摂ってたらそら体重なんか減らんわ
暑かったら氷舐めたり水風呂入れネタに聞こえるかも知らんがガチやで

26: 名無しのぽけまとめーる 2022/06/23(木) 10:03:36.07 ID:VTrpC3OCa
>>25
水なんか汗とか小便でいずれ出るもんやと思ってわ

31: 名無しのぽけまとめーる 2022/06/23(木) 10:05:29.79 ID:801HuA1Ya
>>26
全部は出て行かんお前顔とか手足むくんでないか?
デブは脂肪でわかりにくいけど水分摂りすぎのやつは大体そこらへんむくんでるで

33: 名無しのぽけまとめーる 2022/06/23(木) 10:07:03.70 ID:VTrpC3OCa
>>31
太ってるからむくみがどんなもんかはわからんが肌はぷるぷるや

32: 名無しのぽけまとめーる 2022/06/23(木) 10:05:52.69 ID:bgS4ghog0
>>20
水はどんどん飲め

22: 名無しのぽけまとめーる 2022/06/23(木) 10:00:44.81 ID:VhMMw8Scd
下剤飲んでサウナに篭るとええらしい

28: 名無しのぽけまとめーる 2022/06/23(木) 10:04:03.28 ID:Dz/oOYHP0
炭水化物はちゃんと摂ったほうがいいし、野菜も食ったほうがいい。なにかを抜くんじゃなくて、減らしなよ〜

29: 名無しのぽけまとめーる 2022/06/23(木) 10:05:16.87 ID:Dz/oOYHP0
あと特茶とか飲んだらいいんじゃない?

34: 名無しのぽけまとめーる 2022/06/23(木) 10:07:17.68 ID:u/98qO8t0
というかまだこんな極端なダイエットするやつおるんやな
一週間ダイエットでもするつもりなんか

37: 名無しのぽけまとめーる 2022/06/23(木) 10:08:35.36 ID:VTrpC3OCa
>>34
言うほど極端か?
極端って絶食とか毎日3時間筋トレとかやろ

36: 名無しのぽけまとめーる 2022/06/23(木) 10:08:16.58 ID:ArEGN1iNa
愛知に155㎝110kgのニートYouTuberおるんやが、
たまに歩いててほんま4頭身で怖くなる
球体が歩いてる
しかもメチャクチャ臭い

38: 名無しのぽけまとめーる 2022/06/23(木) 10:08:38.02 ID:801HuA1Ya
あとプロテインて具体的に何飲んでるん?飲むタイミングも大事なの知ってるか?

39: 名無しのぽけまとめーる 2022/06/23(木) 10:09:19.31 ID:VTrpC3OCa
>>38
ザバスのやつ
朝自転車通勤した後と夕方筋トレした後に飲んでる

56: 名無しのぽけまとめーる 2022/06/23(木) 10:20:30.03 ID:9WokyNGbd
あとから痩せるタイプちゃうん
3週間目になった時に一気に-4kgとか

57: 名無しのぽけまとめーる 2022/06/23(木) 10:22:49.52 ID:yCx1WG9Ld
ちゃんとカロリー計算しないと話にならんだろ



引用元: https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1655943769/