1: 名無しのぽけまとめーる 2022/07/22(金) 19:22:20.40 ID:6T2oFtv00
親にそこまでするなって怒られた
いや本気でトレーニングしたらこうなるやろ普通
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3: 名無しのぽけまとめーる 2022/07/22(金) 19:22:41.73 ID:zWqx3+JkM
3: 名無しのぽけまとめーる 2022/07/22(金) 19:22:41.73 ID:zWqx3+JkM
ならんやろ
6: 名無しのぽけまとめーる 2022/07/22(金) 19:23:11.34 ID:6T2oFtv00
>>3
本気でトレーニングしたことない陰キャやん
本気でトレーニングしたことない陰キャやん
17: 名無しのぽけまとめーる 2022/07/22(金) 19:24:12.54 ID:zWqx3+JkM
>>6
やりたいのは本気でトレーニングじゃなくてなんか頑張った気分になってなんか達成感に浸りたいだけだよね
そこまでやってトレーニングとして効果最大化できてるの?
やりたいのは本気でトレーニングじゃなくてなんか頑張った気分になってなんか達成感に浸りたいだけだよね
そこまでやってトレーニングとして効果最大化できてるの?
28: 名無しのぽけまとめーる 2022/07/22(金) 19:26:08.77 ID:6T2oFtv00
>>17
普通に筋トレとランニングずっと続けてるし肉体的にタフな男になるためにやってるだけだが
普通に筋トレとランニングずっと続けてるし肉体的にタフな男になるためにやってるだけだが
7: 名無しのぽけまとめーる 2022/07/22(金) 19:23:19.53 ID:iCgILOJxa
いい親持ったな
9: 名無しのぽけまとめーる 2022/07/22(金) 19:23:34.78 ID:uAfNmrmMa
こどおじの分際で親に口答えするな
15: 名無しのぽけまとめーる 2022/07/22(金) 19:24:01.87 ID:6T2oFtv00
>>9
黙っとけよカス
黙っとけよカス
12: 名無しのぽけまとめーる 2022/07/22(金) 19:23:49.67 ID:HpIMp50H0
お前に10kmは早い
ウォーキングにしとけ
ウォーキングにしとけ
20: 名無しのぽけまとめーる 2022/07/22(金) 19:24:54.54 ID:6T2oFtv00
>>12
は?普通に1km5分以下のペースで走ってるが? 雑魚が俺に指図するな
は?普通に1km5分以下のペースで走ってるが? 雑魚が俺に指図するな
24: 名無しのぽけまとめーる 2022/07/22(金) 19:25:32.53 ID:7PJROd2V0
>>20
デブでそれは完全に嘘だわ
デブでそれは完全に嘘だわ
44: 名無しのぽけまとめーる 2022/07/22(金) 19:28:51.71 ID:6T2oFtv00
>>24
デブじゃないが
調子いいときはキロ4分20ペース、普通に走るときは4分45ペースだわ
デブじゃないが
調子いいときはキロ4分20ペース、普通に走るときは4分45ペースだわ
27: 名無しのぽけまとめーる 2022/07/22(金) 19:26:05.71 ID:9iWy2sOEa
>>20
そんだけ走れるのに自分の体調管理できないんだね( ˊᵕˋ ;)💦
あ🤭
そんだけ走れるのに自分の体調管理できないんだね( ˊᵕˋ ;)💦
あ🤭
13: 名無しのぽけまとめーる 2022/07/22(金) 19:23:54.07 ID:9iWy2sOEa
今度は飲み物持って走れよ!
14: 名無しのぽけまとめーる 2022/07/22(金) 19:23:57.13 ID:FZ13+Xqx0
ワイ貧血やけどガチランニングしたら倒れたな
だから今は週30キロのジョギングにしとる
だから今は週30キロのジョギングにしとる
16: 名無しのぽけまとめーる 2022/07/22(金) 19:24:12.08 ID:JSn1a6Nu0
マラソン大会出るの?
18: 名無しのぽけまとめーる 2022/07/22(金) 19:24:43.07 ID:bAKNArAN0
身長と体重と体脂肪率はどんな感じや?
19: 名無しのぽけまとめーる 2022/07/22(金) 19:24:45.59 ID:xmMrRZK9d
汗とか臭そう
22: 名無しのぽけまとめーる 2022/07/22(金) 19:25:20.89 ID:k4FSzVaQ0
息切れるレベルのランニングに突出した効果ないけど何目的?
34: 名無しのぽけまとめーる 2022/07/22(金) 19:27:57.69 ID:6T2oFtv00
>>22
あるに決まってるやん
なら閾値走やインターバル練習がなんのためにあると思っとんの
陸上やったことないインキャ確定やんお前
あるに決まってるやん
なら閾値走やインターバル練習がなんのためにあると思っとんの
陸上やったことないインキャ確定やんお前
23: 名無しのぽけまとめーる 2022/07/22(金) 19:25:28.62 ID:4fjNtWLX0
ワイは一日5キロのウォーキング
26: 名無しのぽけまとめーる 2022/07/22(金) 19:26:02.21 ID:d2+uCZhRd
ランニングなんて意味ないよ
膝ゲージ削るだけ
膝ゲージ削るだけ
39: 名無しのぽけまとめーる 2022/07/22(金) 19:28:20.86 ID:iCgILOJxa
>>26
一理あるけど手軽で手短に絞るにはこれしかないんや
一理あるけど手軽で手短に絞るにはこれしかないんや
30: 名無しのぽけまとめーる 2022/07/22(金) 19:27:03.31 ID:bR0hN2V60
むしろランニングって10キロからが本番やろ
15キロやったときと10キロのときは効果全くちゃうで
15キロやったときと10キロのときは効果全くちゃうで
31: 名無しのぽけまとめーる 2022/07/22(金) 19:27:17.57 ID:kQA5YSfd0
まあ負荷かけないとな 意味がないからイッチは正しいで
48: 名無しのぽけまとめーる 2022/07/22(金) 19:29:20.76 ID:6T2oFtv00
>>31
それな、負荷かけなきゃトレーニングにならんねん
それな、負荷かけなきゃトレーニングにならんねん
33: 名無しのぽけまとめーる 2022/07/22(金) 19:27:57.03 ID:CFLehGXd0
人間って科学的には5キロまでしか走れないんだよな
なのにそれ以上を余裕で走ってることは科学的に説明のつかない謎と言われてる
なのにそれ以上を余裕で走ってることは科学的に説明のつかない謎と言われてる
37: 名無しのぽけまとめーる 2022/07/22(金) 19:28:14.24 ID:jGPCW8t5p
日落ちてから6分ペースで10km楽しいぞ
49: 名無しのぽけまとめーる 2022/07/22(金) 19:29:27.67 ID:JSn1a6Nu0
>>37
3キロくらいから足がだるくなって苦しくなるんやけど
どうしたらそんな走れるんや
3キロくらいから足がだるくなって苦しくなるんやけど
どうしたらそんな走れるんや
67: 名無しのぽけまとめーる 2022/07/22(金) 19:33:24.19 ID:YR5k2Grc0
>>49
短距離走ぽい走り方だと疲れるのはしゃーない
長く走る動作があって肩甲骨と背中の捻りでテンポよく進むんだけどコツ掴めるかはセンス次第
でも走っていれば伸びると思うよ
短距離走ぽい走り方だと疲れるのはしゃーない
長く走る動作があって肩甲骨と背中の捻りでテンポよく進むんだけどコツ掴めるかはセンス次第
でも走っていれば伸びると思うよ
56: 名無しのぽけまとめーる 2022/07/22(金) 19:30:46.11 ID:6T2oFtv00
>>37
6分ペースとかトレーニングしてる感ないからあんまやらんわ
かなり楽で気持ちいいのはわかるが
6分ペースとかトレーニングしてる感ないからあんまやらんわ
かなり楽で気持ちいいのはわかるが
42: 名無しのぽけまとめーる 2022/07/22(金) 19:28:33.21 ID:xRezWwhzp
イッチの体どんな感じ?
50: 名無しのぽけまとめーる 2022/07/22(金) 19:29:57.95 ID:6T2oFtv00
>>42
筋トレもしてるからいい感じの肉体になっとるわ
筋トレもしてるからいい感じの肉体になっとるわ
52: 名無しのぽけまとめーる 2022/07/22(金) 19:30:13.94 ID:BZw87mYt0
お前そのランニング週何回で何ヶ月続いてるの?
57: 名無しのぽけまとめーる 2022/07/22(金) 19:31:15.06 ID:6T2oFtv00
>>52
週3で一年以上続いとるな
週3で一年以上続いとるな
54: 名無しのぽけまとめーる 2022/07/22(金) 19:30:23.09 ID:Xq9EZ63La
働かないでそんなことしてたらそりゃ言われるわ
59: 名無しのぽけまとめーる 2022/07/22(金) 19:31:29.37 ID:DcQS9IpWa
筋トレしてるのにランニング…?🤔強度高いから筋肉減ってるで
66: 名無しのぽけまとめーる 2022/07/22(金) 19:33:18.05 ID:6T2oFtv00
>>59
それよく言うやついるけどYouTuberに影響されすぎ
普通にどっちもやってスタミナも筋肉もどっちも鍛えとるわ
動けない体力ない筋肉豚とかダセェじゃん
それよく言うやついるけどYouTuberに影響されすぎ
普通にどっちもやってスタミナも筋肉もどっちも鍛えとるわ
動けない体力ない筋肉豚とかダセェじゃん
98: 名無しのぽけまとめーる 2022/07/22(金) 19:44:17.82 ID:6M+vvLR0a
>>66
確かにな 動けるし体力あるのになんで働かないんや?
確かにな 動けるし体力あるのになんで働かないんや?
74: 名無しのぽけまとめーる 2022/07/22(金) 19:36:38.76 ID:huei4NGf0
ちゃんとダウンせーや
引用元: https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1658485340/
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ぽんかつ
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