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1: 名無しのぽけまとめーる 2022/07/26(火) 13:04:51.28 ID:BrFsgHbUa
体重が重すぎて自重トレーニングがまともに出来ない

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3: 名無しのぽけまとめーる 2022/07/26(火) 13:05:39.66 ID:AtNwkM8Gp
スリーサイズか?

4: 名無しのぽけまとめーる 2022/07/26(火) 13:06:43.62 ID:uKrN7dmB0
腕立てなんて毎日やってりゃ3週目くらいに連続10回できるようになるぞ

5: 名無しのぽけまとめーる 2022/07/26(火) 13:06:49.86 ID:3ZA4DRRY0
年齢なのか体脂肪なのかはっきりしろデブ

6: 名無しのぽけまとめーる 2022/07/26(火) 13:07:09.04 ID:Q1O4YV5KM
生きてるだけで自重トレできてるぞ

7: 名無しのぽけまとめーる 2022/07/26(火) 13:07:30.39 ID:BrFsgHbUa
>>6
脚の筋肉だけは無駄に付いてるわ

9: 名無しのぽけまとめーる 2022/07/26(火) 13:08:56.75 ID:Ieqggzle0
プリズナートレーニングって本はオモロかったわ
腕立ての導入とか書いてあって

8: 名無しのぽけまとめーる 2022/07/26(火) 13:08:43.15 ID:jpuZTrdE0
そんだけあって夏バテせんのは才能やから痩せなくてもええんとちゃうか
ワイは夏バテで痩せてからダイエット続けてるわ

11: 名無しのぽけまとめーる 2022/07/26(火) 13:09:55.54 ID:utxPaWO90
自重トレは太ってるほどお得やん

12: 名無しのぽけまとめーる 2022/07/26(火) 13:10:17.72 ID:BrFsgHbUa
>>11
それが出来ないから問題なんだよなぁ…

16: 名無しのぽけまとめーる 2022/07/26(火) 13:12:11.82 ID:utxPaWO90
>>12
流石に1回以上はできるやろ
全力で1回しかできないって負荷高いから最強やぞ

18: 名無しのぽけまとめーる 2022/07/26(火) 13:13:28.97 ID:BrFsgHbUa
>>16
腕立ては膝付いて3回やったら限界や
次の日筋肉痛イタイイタイなのだった…

15: 名無しのぽけまとめーる 2022/07/26(火) 13:12:04.94 ID:4NgG9icy0
関節ぶち壊れるから食事制限とウォーキングからやな

17: 名無しのぽけまとめーる 2022/07/26(火) 13:12:57.05 ID:0Bq+Mckg0
逆にどうやってそこまで太れるんや

19: 名無しのぽけまとめーる 2022/07/26(火) 13:13:49.69 ID:F4tziBTp0
100kg超えは才能らしいやん
そっちを極めるんや

22: 名無しのぽけまとめーる 2022/07/26(火) 13:19:43.64 ID:0Bq+Mckg0
>>19
日本一のインスタグラマーは渡辺直美やしな

20: 名無しのぽけまとめーる 2022/07/26(火) 13:14:07.14 ID:kbl4n8K80
ちょw自重しるww

21: 名無しのぽけまとめーる 2022/07/26(火) 13:14:50.31 ID:yuLe6iLLM
お前らって自分がデブだからデブに対しては鍛えたらマッチョとか才能とか甘いよな

23: 名無しのぽけまとめーる 2022/07/26(火) 13:20:13.90 ID:/cALAp82a
>>21
ワイひょろひょろ「デブは才能」



引用元: https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1658808291/