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1: 名無しのぽけまとめーる 2022/09/02(金) 15:54:04.39 ID:r2uN08iW0
消費カロリーがたった470kcalと知り泣く
ウォーキングとかガチで意味ないやん
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2: 名無しのぽけまとめーる 2022/09/02(金) 15:54:37.31 ID:f37yBC2YM
せやで

3: 名無しのぽけまとめーる 2022/09/02(金) 15:54:41.34 ID:ygFm7A5K0
ポテチ1袋食べたらもうオシマイやね

4: 名無しのぽけまとめーる 2022/09/02(金) 15:55:13.26 ID:zGIF24y+0
運動して痩せるとか絶対無理だからやめとけ
運動して痩せるのは運動しすぎて疲労が溜まりすぎて食欲不振になって痩せるだけやから

5: 名無しのぽけまとめーる 2022/09/02(金) 15:56:04.80 ID:r2uN08iW0
マジでなんなん?
こんなに歩いて菓子パン一個で相殺?
おかしいやろ

6: 名無しのぽけまとめーる 2022/09/02(金) 15:56:20.67 ID:f37yBC2YM
食事制限しろ

7: 名無しのぽけまとめーる 2022/09/02(金) 15:56:22.78 ID:k2VQikkgM
基礎代謝上げろ

8: 名無しのぽけまとめーる 2022/09/02(金) 15:56:50.15 ID:KRA6SKXt0
1ヶ月毎日やれば14000カロリー消費するやん

9: 名無しのぽけまとめーる 2022/09/02(金) 15:56:55.95 ID:yIR6lUX80
ウォーキングとかサイクリングとか快適なだけやからな
山に登らんとあかんねん

10: 名無しのぽけまとめーる 2022/09/02(金) 15:56:57.67 ID:Dl3TFv1e0
470kcalてけっこうあるやろ

11: 名無しのぽけまとめーる 2022/09/02(金) 15:57:01.15 ID:BSZq9yYz0
どうやっても運動の苦しさと消費カロリーは比例する運命にあるんや
楽な運動で楽に大量カロリー消費とは考えない方がいい

12: 名無しのぽけまとめーる 2022/09/02(金) 15:57:23.41 ID:u1YGl78/0
ウォーキングだけで痩せるのは無理だな
あくまで食事制限の補助みたいなもんだと考えてる

13: 名無しのぽけまとめーる 2022/09/02(金) 15:57:30.83 ID:6j46yV+X0
逆にそれくらいで体重がめちゃくちゃ落ちるなら人間燃費悪すぎてすぐに死ぬやろ

14: 名無しのぽけまとめーる 2022/09/02(金) 15:57:45.81 ID:CXtd30KA0
1回20分から40分のウォーキングすると
余計な脂肪が付きにくくなるとかなんとか

1時間を越えると40分のウォーキングとほんとど効果は変わらないらしい

20: 名無しのぽけまとめーる 2022/09/02(金) 15:59:17.34 ID:mSXDK+4e0
>>14
はえ~

15: 名無しのぽけまとめーる 2022/09/02(金) 15:58:00.68 ID:pUpdMBrC0
2000calまで食えるやん

16: 名無しのぽけまとめーる 2022/09/02(金) 15:58:45.88 ID:mSXDK+4e0
歩く速度早めたりすればええやん

17: 名無しのぽけまとめーる 2022/09/02(金) 15:58:57.67 ID:/wUZQYBl0
菓子パン一個抜くだけでそれだけの運動せんで済むんやで
さあ食事を減らしてダイエットだ

23: 名無しのぽけまとめーる 2022/09/02(金) 15:59:58.99 ID:r2uN08iW0
>>17
ガチやんお前天才やな🤯

18: 名無しのぽけまとめーる 2022/09/02(金) 15:58:59.38 ID:kZ3B9vfpd
血糖値とか下がってるはずやで

19: 名無しのぽけまとめーる 2022/09/02(金) 15:59:10.12 ID:KbS+dttR0
筋トレしないで有酸素運動だけで痩せてもヒョロガリのおじいちゃんみたいな体格になるだけやぞ

21: 名無しのぽけまとめーる 2022/09/02(金) 15:59:32.10 ID:a6CC+Bbg0
十分定期

22: 名無しのぽけまとめーる 2022/09/02(金) 15:59:42.02 ID:cSiYDLIK0
今はウォーキングに限らず運動で消費するカロリーなんてたかが知れてるからダイエットするなら食事制限一択みたいな路線が主流やぞ

28: 名無しのぽけまとめーる 2022/09/02(金) 16:01:00.38 ID:7kPuYprD0
>>22
体重減らすだけならそうやけどスタイル良くするなら運動やストレッチせんと無理やで

24: 名無しのぽけまとめーる 2022/09/02(金) 16:00:19.50 ID:em0jx8P50
この理屈マジで分からんわ
2000くらいに抑えなきゃいけないものに400+できるってデカすぎやろ
運動すりゃ好きなもの食って痩せられるのに

25: 名無しのぽけまとめーる 2022/09/02(金) 16:00:21.00 ID:7kPuYprD0
運動したらそのカロリー分食いたいもん食えるようになるんやで
食事だけで痩せようとする方がキツイ

26: 名無しのぽけまとめーる 2022/09/02(金) 16:00:39.36 ID:fNLrFPaqd
470カロリーってめっちゃ消費されてるやん
毎日240カロリー減らせば1ヶ月で1キロ痩せられるんやぞ

29: 名無しのぽけまとめーる 2022/09/02(金) 16:01:10.19 ID:Ln8zYSCk0
動いたら余計腹減る定期

30: 名無しのぽけまとめーる 2022/09/02(金) 16:01:26.74 ID:k0M3FnkG0
ワイ仕事中時間空いたら健康の為に事務所内ずっとグルグル回ってるわ

27: 名無しのぽけまとめーる 2022/09/02(金) 16:00:48.63 ID:iyyfRPOKM
ウォーキングで痩せんのは余程の意思がないと無理やな
通勤で歩くように変えたら痩せたわ、運動してるという意識すら無いから継続できてる
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引用元: https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1662101644/