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1: 名無しのぽけまとめーる 2022/09/22(木) 15:45:32.65 ID:XfA1v6kB0
ほぼ線形で落ちたンゴ
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2: 名無しのぽけまとめーる 2022/09/22(木) 15:46:15.16 ID:nT54BV150
ええやん

3: 名無しのぽけまとめーる 2022/09/22(木) 15:46:20.07 ID:h60xjd9w0
ストイックだな

4: 名無しのぽけまとめーる 2022/09/22(木) 15:46:26.33 ID:5V5rXQJj0
足とか腐ってそう

5: 名無しのぽけまとめーる 2022/09/22(木) 15:46:51.42 ID:E+C5ZjwOr
チートデイぴょこぴょこで草

8: 名無しのぽけまとめーる 2022/09/22(木) 15:47:32.09 ID:XfA1v6kB0
>>5
次の日減らしてるからチートでもなんでもないで
ちなみにチートデイは効果ない

7: 名無しのぽけまとめーる 2022/09/22(木) 15:47:11.91 ID:GXxqbWkn0
そっから体重を50kgにするんやな

9: 名無しのぽけまとめーる 2022/09/22(木) 15:47:52.18 ID:E+H4wiaT0
これマジなら相当根性あるな
尊敬する

11: 名無しのぽけまとめーる 2022/09/22(木) 15:47:59.58 ID:eBVwvBw80
なにもしてないでそれなら完全に糖尿病やな

15: 名無しのぽけまとめーる 2022/09/22(木) 15:48:48.48 ID:XfA1v6kB0
>>11
食事制限とウォーキングや
糖尿病になりたくないからダイエットしようと思ったんやで

12: 名無しのぽけまとめーる 2022/09/22(木) 15:48:05.41 ID:f9fAmM/Y0
皮ダルダルになってそう

16: 名無しのぽけまとめーる 2022/09/22(木) 15:48:53.74 ID:8U9Z6ynXd
これなんのアプリや

20: 名無しのぽけまとめーる 2022/09/22(木) 15:49:16.52 ID:XfA1v6kB0
>>16
あすけん

27: 名無しのぽけまとめーる 2022/09/22(木) 15:50:30.23 ID:8U9Z6ynXd
>>20
サンガツ
面白そうやな
カロリーつけるのめんどそうだけど

19: 名無しのぽけまとめーる 2022/09/22(木) 15:49:07.29 ID:RShyA10y0
骨やん

21: 名無しのぽけまとめーる 2022/09/22(木) 15:49:25.24 ID:ltwZ07d0d
そら摂取1400なら痩せるわ

25: 名無しのぽけまとめーる 2022/09/22(木) 15:50:16.61 ID:XfA1v6kB0
>>21
その通りや
ちなみに1400は女子小学生の平均摂取カロリーより少ない

22: 名無しのぽけまとめーる 2022/09/22(木) 15:49:30.44 ID:tLErTF7f0
絶対にリバウンドするな

29: 名無しのぽけまとめーる 2022/09/22(木) 15:50:46.83 ID:XfA1v6kB0
>>22
ほんまそれだけ気をつける
ジム行ってるからそろそろ筋トレも始めんで

23: 名無しのぽけまとめーる 2022/09/22(木) 15:50:01.02 ID:Uusq5Oo+0
やば
病的な落ちかたちゃうの

28: 名無しのぽけまとめーる 2022/09/22(木) 15:50:43.77 ID:XeNzNn2x0
腹の皮だるんだるんになってそう

37: 名無しのぽけまとめーる 2022/09/22(木) 15:53:02.82 ID:XfA1v6kB0
>>28
皮は余らんな
多分あれは力士並みのデブに限った話や

30: 名無しのぽけまとめーる 2022/09/22(木) 15:50:47.05 ID:T7F7i+qb0
そんな急に落としたら皮めっちゃ余りそう

31: 名無しのぽけまとめーる 2022/09/22(木) 15:51:14.81 ID:uUOnizoG0
何かいい食事管理アプリあるか?
マイフィットネスパルって無料だと微妙ちゃうか?

33: 名無しのぽけまとめーる 2022/09/22(木) 15:51:41.79 ID:ltwZ07d0d
カロリー付けるの面倒だから自炊じゃなくて外食が多くなったわ

38: 名無しのぽけまとめーる 2022/09/22(木) 15:53:14.02 ID:0GFCbhZ4d
デブやんけ

42: 名無しのぽけまとめーる 2022/09/22(木) 15:55:40.41 ID:XfA1v6kB0
ちなこれがダイエット始めてからの摂取カロリー月平均
これでもそんなに腹は減らんのや

53: 名無しのぽけまとめーる 2022/09/22(木) 15:58:09.61 ID:ZtqUZLFXd
>>42
さすがに少なすぎんか

59: 名無しのぽけまとめーる 2022/09/22(木) 16:00:41.57 ID:XfA1v6kB0
>>53
計算上体重を維持するために必要な摂取カロリーより1000kcal低いようやな
ただ、毎日大盛りカレー一杯分我慢する程度のことやで

43: 名無しのぽけまとめーる 2022/09/22(木) 15:55:42.40 ID:V8Qge5arM
毎日食べるもの固定してる?

46: 名無しのぽけまとめーる 2022/09/22(木) 15:56:23.29 ID:XfA1v6kB0
>>43
プロテインとか納豆はよく食べるけど
普通にラーメン屋もいくで

47: 名無しのぽけまとめーる 2022/09/22(木) 15:56:35.88 ID:jN+A09dz0
ワイ無事にリバウンドしたで

55: 名無しのぽけまとめーる 2022/09/22(木) 15:58:27.14 ID:286kZbfK0
ワイは米食う量茶碗の半分にしてあらゆる肉を鶏肉にしたら勝手に痩せたわ

56: 名無しのぽけまとめーる 2022/09/22(木) 15:58:57.69 ID:1I4M+0tc0
100から80なら問題ないやろ
70から50とかだったらご愁傷様

61: 名無しのぽけまとめーる 2022/09/22(木) 16:01:13.69 ID:/3DKqbEwd
筋肉も落ちてそう

63: 名無しのぽけまとめーる 2022/09/22(木) 16:01:53.23 ID:8U9Z6ynXd
飲み会とか行っちゃったらどうするんや?
適当に多めにつける?

65: 名無しのぽけまとめーる 2022/09/22(木) 16:03:02.08 ID:XfA1v6kB0
>>63
多めに見積もってつけるな

69: 名無しのぽけまとめーる 2022/09/22(木) 16:05:10.21 ID:8U9Z6ynXd
>>65
やっぱそんな感じかサンガツ
ワイも痩せるで💪

70: 名無しのぽけまとめーる 2022/09/22(木) 16:05:26.34 ID:oBnwGju50
摂取カロリー少なすぎじゃね
リバウンドしそう

72: 名無しのぽけまとめーる 2022/09/22(木) 16:07:11.18 ID:XfA1v6kB0
>>70
目標体重までいったら少しずつ摂取カロリー増やして釣り合い取るようにするんや

75: 名無しのぽけまとめーる 2022/09/22(木) 16:09:02.90 ID:Wvu7l0U20
2月に一回ぐらいインボディ測定するんやで
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引用元: https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1663829132/