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1: 名無しのぽけまとめーる 2022/09/29(木) 10:12:43.50 ID:EdmkZZ1EF
2時間も何するんだよ

それなら2時間早く寝るしかないじゃん
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2: 名無しのぽけまとめーる 2022/09/29(木) 10:13:16.98 ID:27ixeNnba
ほんまそれな

3: 名無しのぽけまとめーる 2022/09/29(木) 10:13:21.94 ID:SSa6i9Gk0
パソコンでつべでもみとけ

4: 名無しのぽけまとめーる 2022/09/29(木) 10:13:27.59 ID:IQaTrF6z0
本読め本

6: 名無しのぽけまとめーる 2022/09/29(木) 10:15:05.54 ID:p9Ip4cd30
>>4
本読むと目覚めるんだよな

10: 名無しのぽけまとめーる 2022/09/29(木) 10:17:04.55 ID:qfKyTwlIa
>>4
本なんかいまやKindleとかやん

5: 名無しのぽけまとめーる 2022/09/29(木) 10:14:10.85 ID:27ixeNnba
10時までスマホ見てて寝ようとおもたけど2時間待たないといかんって12時まで起きてたら本末転倒やんね

8: 名無しのぽけまとめーる 2022/09/29(木) 10:16:07.43 ID:E3nVvXds0
>>5
お前が馬鹿なだけだろ
普通の知能を有した人間は逆算して8時くらいからパソコンスマホ閉じて本でも読むんだよ

7: 名無しのぽけまとめーる 2022/09/29(木) 10:16:02.83 ID:4+VBZ1rv0
昔の人になりきる

11: 名無しのぽけまとめーる 2022/09/29(木) 10:17:39.50 ID:KDBYxtR40
本読めばいいよね

12: 名無しのぽけまとめーる 2022/09/29(木) 10:18:18.22 ID:Ydu5pNalM
Kindle whiteでもあかんの？

14: 名無しのぽけまとめーる 2022/09/29(木) 10:20:04.80 ID:bCUll+Rx0
本読むとかチー牛かよ

15: 名無しのぽけまとめーる 2022/09/29(木) 10:20:07.23 ID:/i7qlRtX0
電子ペーパーなら目疲れんやろ

17: 名無しのぽけまとめーる 2022/09/29(木) 10:21:46.64 ID:3NiVoTAs0
パソコンならええか？

18: 名無しのぽけまとめーる 2022/09/29(木) 10:22:01.77 ID:oA/MuuIz0
本読んでも本の内容によっては睡眠の質悪くなりそうやし
ハッキリ言って関係ないと思うけどなぁ

20: 名無しのぽけまとめーる 2022/09/29(木) 10:23:35.84 ID:aGRjcFm3a
ブルーライトカットしまくればいいじゃん

23: 名無しのぽけまとめーる 2022/09/29(木) 10:24:53.18 ID:+/8QDdsy0
テレビはいいのか

24: 名無しのぽけまとめーる 2022/09/29(木) 10:25:31.30 ID:7X0KL5RY0
言ってる奴も実践してなさそう

28: 名無しのぽけまとめーる 2022/09/29(木) 10:28:51.62 ID:ABVv4fz50
2時間ゆっくりしてる最中に寝たらどうすんねん

30: 名無しのぽけまとめーる 2022/09/29(木) 10:29:48.30 ID:dija508op
スマホダメならガラケーにすればいいじゃない

34: 名無しのぽけまとめーる 2022/09/29(木) 10:30:56.47 ID:lJgOwpQT0
バックライトが悪いというより
インターネットが悪い
気になって眠れない

だからKindleでの読書なら良いでしょう

37: 名無しのぽけまとめーる 2022/09/29(木) 10:33:26.99 ID:IyiDzxds0
勉強とかすると良い感じに時間過ぎてるで

38: 名無しのぽけまとめーる 2022/09/29(木) 10:33:47.34 ID:DBK3ykJv0
スマホでYouTube流して音声だけ聴く

40: 名無しのぽけまとめーる 2022/09/29(木) 10:34:16.82 ID:Ja4XNB1h0
スマホ見ながら寝落ちしてるやろ

45: 名無しのぽけまとめーる 2022/09/29(木) 10:37:45.34 ID:twXvZrFm0
寝る2～3時間前
飯食っちゃいけません
酒飲んじゃいけません
風呂入っちゃいけません
スマホPCみちゃいけません
運動しちゃいけません

もうないじゃん

47: 名無しのぽけまとめーる 2022/09/29(木) 10:38:36.24 ID:IyiDzxds0
>>45
勉強とかええで

48: 名無しのぽけまとめーる 2022/09/29(木) 10:39:02.97 ID:4g5n0Bq70
起きる2時間前ならいいらしいな

74: 名無しのぽけまとめーる 2022/09/29(木) 10:57:40.16 ID:CrAVEI7D0
２時間早く寝るにしても更にその２時間前からスマホ触っちゃダメだぞ

25: 名無しのぽけまとめーる 2022/09/29(木) 10:27:26.29 ID:XyItZkz40
要は一切触るなってことや
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引用元: https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1664413963/

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