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1: 名無しのぽけまとめーる 2022/11/07(月) 21:59:35.51 ID:wquRMBwaM
筋トレ vs 猛ダッシュトレ

1. 運動能力→0 vs 5
2. 健康面→0 vs 5
3. 脳機能活性化→0 vs 5
4. 太りにくさ→0 vs 5
5. 男へのマウント→0 vs 5
6. 女性からのモテ→0 vs 5
7. 疲れにくさ&心肺機能→0 vs 5
8. キツさ→5 vs 3
9. 怪我リスク→5 vs 2







完全敗北、確定な?
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2: 名無しのぽけまとめーる 2022/11/07(月) 22:00:37.20 ID:VojWLwbc0
膝に激悪

3: 名無しのぽけまとめーる 2022/11/07(月) 22:00:38.15 ID:sgn1CJgo0
猛ダッシュじゃ上半身がわかりやすく膨らまないのでは?

7: 名無しのぽけまとめーる 2022/11/07(月) 22:01:36.61 ID:wquRMBwaM
>>2
怪我リスクは筋トレの方が高いで

>>3
上半身を膨らませるメリットは?

5: 名無しのぽけまとめーる 2022/11/07(月) 22:01:02.15 ID:wquRMBwaM
猛ダッシュトレのメニュー例はこんな感じ

20mダッシュ 20本
50mダッシュ 10本
100mダッシュ 7本
200mダッシュ 5本
400mダッシュ 3本




これなら楽やろ?

9: 名無しのぽけまとめーる 2022/11/07(月) 22:01:56.70 ID:VojWLwbc0
>>5
じゃあやってみろ

6: 名無しのぽけまとめーる 2022/11/07(月) 22:01:28.34 ID:VojWLwbc0
つーか筋トレ=筋肥大なのはおかしいやろ

15: 名無しのぽけまとめーる 2022/11/07(月) 22:05:55.48 ID:/i0FPRQp0
反論無くなっちゃって草なんだ

16: 名無しのぽけまとめーる 2022/11/07(月) 22:07:25.91 ID:dY3rUwSl0
その二つより健康的なストレッチとかいう血管のトレーニング

17: 名無しのぽけまとめーる 2022/11/07(月) 22:07:47.14 ID:DxptRx8L0
有酸素運動の方がいいに決まっとるしな

18: 名無しのぽけまとめーる 2022/11/07(月) 22:09:14.69 ID:UaREXtOt0
お前もうネームドに片足突っ込んでるぞ
ダッシュアホ

20: 名無しのぽけまとめーる 2022/11/07(月) 22:12:26.37 ID:enYOcs380
ベンチプレスとかは正直やりすぎやと思うけどスクワットくらいなら健康的やろ?

21: 名無しのぽけまとめーる 2022/11/07(月) 22:13:16.08 ID:wquRMBwaM
>>20
猛ダッシュせずにスクワットをする理由はなんや

22: 名無しのぽけまとめーる 2022/11/07(月) 22:14:28.92 ID:enYOcs380
>>21
いちいち着替えて外出るのめんどくさいからや

23: 名無しのぽけまとめーる 2022/11/07(月) 22:18:44.01 ID:k+alHBl30
毎晩アニメ見ながら自重トレや
筋肥大いらんわ

26: 名無しのぽけまとめーる 2022/11/07(月) 22:23:34.32 ID:h1uZe3Uv0
>>23
でも本当は?

24: 名無しのぽけまとめーる 2022/11/07(月) 22:18:52.28 ID:7B20Wx7/0
ワイは毎日同じ回数の筋トレしとるけど一定ラインで満足して増やさないなら筋トレ楽やで
身体は無駄にでかくならんしスマホ見ながら退屈せずにできる運動や

25: 名無しのぽけまとめーる 2022/11/07(月) 22:19:00.83 ID:PcFicz2l0
42.195km猛ダッシュトレしたら結構きつかったわ
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引用元: https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1667825975/