散歩を日課にしてから身体と精神の調子が良い
ちなみにニートや
ちなみにニートや
おすすめ記事
▷【忘れるな】野球部が興奮したら『こう』なる・・・(※動画あり)
▷【衝撃】紅白歌合戦で『とんでもないもの』が披露されるらしいwwwww
▷【衝撃】カタールW杯のベストイレブン、間違いなく『この11人』で決まりwwwww
▷【衝撃】日本のPK失敗を批判した国の末路がこちらwwwww
▷【朗報】マッサージ店のお姉さんに個人電話番号を貰った結果wwwwww
▷【衝撃】サッカー選手「痛いンゴ!痛いンゴおおおおお!」←これwwwww
▷【驚愕】 男さん、ガチでこの『座り方』が出来ない・・・(※画像あり)
▷【衝撃】 本田圭佑が当時アホみたいに叩かれてた理由wwwww
▷【衝撃】クロアチア人の名前、クセが強すぎるwwwww
▷【速報】 吉岡里帆さん、18歳(素人時代)の画像が発掘されるwwww(※画像あり)
▷【衝撃】男女の賃金格差、先進国で比較した結果→日本は『こう』なるwwww(※画像あり)
▷【悲報】アメリカでサッカーが盛り上がらない理由がこちらwwwwww
▷【おぉ...】滝沢秀明ことタッキーさんの全盛期wwwwwwwww
▷【ガチ】中居正広さん、マジで大丈夫かよこれ・・・
▷【衝撃】 抗うつ薬を飲み始めた結果→常時『この状態』になるwwwww
▷【衝撃】世界各国の『1000円飯』が格差が凄すぎるwwwww(※画像あり)
▷【衝撃】みやぞんが干された理由←これwwwww
▷【衝撃】小島瑠璃子「一緒にいてお金のことを考えないでいられる人がいい」→結果wwwww
▷【朗報】最新の宮崎あおい(37)のご尊顔がこちらwwwwwwwww(※画像あり)
▷【画像】 目閉じたらこういうの見えるやつwwwwwwwwwww
▷【衝撃】陣内智則さん、YouTubeで100万を超えた方法がヤバすぎるwwwww
▷【忘れるな】野球部が興奮したら『こう』なる・・・(※動画あり)
▷【衝撃】紅白歌合戦で『とんでもないもの』が披露されるらしいwwwww
▷【衝撃】カタールW杯のベストイレブン、間違いなく『この11人』で決まりwwwww
▷【衝撃】日本のPK失敗を批判した国の末路がこちらwwwww
▷【朗報】マッサージ店のお姉さんに個人電話番号を貰った結果wwwwww
▷【衝撃】サッカー選手「痛いンゴ!痛いンゴおおおおお!」←これwwwww
▷【驚愕】 男さん、ガチでこの『座り方』が出来ない・・・(※画像あり)
▷【衝撃】 本田圭佑が当時アホみたいに叩かれてた理由wwwww
▷【衝撃】クロアチア人の名前、クセが強すぎるwwwww
▷【速報】 吉岡里帆さん、18歳(素人時代)の画像が発掘されるwwww(※画像あり)
▷【衝撃】男女の賃金格差、先進国で比較した結果→日本は『こう』なるwwww(※画像あり)
▷【悲報】アメリカでサッカーが盛り上がらない理由がこちらwwwwww
▷【おぉ...】滝沢秀明ことタッキーさんの全盛期wwwwwwwww
▷【ガチ】中居正広さん、マジで大丈夫かよこれ・・・
▷【衝撃】 抗うつ薬を飲み始めた結果→常時『この状態』になるwwwww
▷【衝撃】世界各国の『1000円飯』が格差が凄すぎるwwwww(※画像あり)
▷【衝撃】みやぞんが干された理由←これwwwww
▷【衝撃】小島瑠璃子「一緒にいてお金のことを考えないでいられる人がいい」→結果wwwww
▷【朗報】最新の宮崎あおい(37)のご尊顔がこちらwwwwwwwww(※画像あり)
▷【画像】 目閉じたらこういうの見えるやつwwwwwwwwwww
▷【衝撃】陣内智則さん、YouTubeで100万を超えた方法がヤバすぎるwwwww
【☆リアルタイムおすすめ記事☆】
2: 名無しのぽけまとめーる 2022/12/31(土) 19:13:00.72 ID:7R+HoGJj0
お前らも一日1時間で良いから散歩しろ
陽が出ている内にすると尚良し
事後ストレッチをするとパーフェクト
陽が出ている内にすると尚良し
事後ストレッチをするとパーフェクト
3: 名無しのぽけまとめーる 2022/12/31(土) 19:14:51.30 ID:bAZqWPbca
明日する
4: 名無しのぽけまとめーる 2022/12/31(土) 19:16:50.45 ID:7R+HoGJj0
>>3
お、良いぞ
お、良いぞ
5: 名無しのぽけまとめーる 2022/12/31(土) 19:17:46.43 ID:lgocpbsb0
散歩してる時つまらんのや
9: 名無しのぽけまとめーる 2022/12/31(土) 19:27:09.42 ID:coQkWjX80
最近2回に分けて散歩してるけど目に見える効果がないや
11: 名無しのぽけまとめーる 2022/12/31(土) 19:33:47.67 ID:7R+HoGJj0
>>9
多分辞めたら体調悪くなるで
多分辞めたら体調悪くなるで
30: 名無しのぽけまとめーる 2022/12/31(土) 20:04:40.04 ID:coQkWjX80
>>11
そうなんかな
散歩はじめてどれくらい?
そうなんかな
散歩はじめてどれくらい?
31: 名無しのぽけまとめーる 2022/12/31(土) 20:05:44.62 ID:7R+HoGJj0
>>30
3ヶ月
3ヶ月
33: 名無しのぽけまとめーる 2022/12/31(土) 20:07:06.23 ID:coQkWjX80
>>31
結構長いね、すごい
見習って続けてみるよ
結構長いね、すごい
見習って続けてみるよ
10: 名無しのぽけまとめーる 2022/12/31(土) 19:28:20.48 ID:q+B4b5Mo0
街並みや建築に興味持つと長く歩いていられるわ
12: 名無しのぽけまとめーる 2022/12/31(土) 19:35:03.38 ID:7R+HoGJj0
>>10
田舎だと病気になりそうやな君
田舎だと病気になりそうやな君
13: 名無しのぽけまとめーる 2022/12/31(土) 19:36:14.48 ID:r3jYFFBQ0
ワイも徒歩片道20分通勤にしてから血圧下がって冷え性治ったわ
14: 名無しのぽけまとめーる 2022/12/31(土) 19:38:12.86 ID:7R+HoGJj0
>>13
ええやん
やっぱ健康には運動やわ
ええやん
やっぱ健康には運動やわ
16: 名無しのぽけまとめーる 2022/12/31(土) 19:40:03.84 ID:r3jYFFBQ0
>>14
間違いないわ
というかふくらはぎを鍛えることが普通に健康効果高いんやろな
あと歩いてる時にぼーっとしてる時間ができるのもメンタルにめっちゃいいと思う
夏はちょっとアレやが冬の寒い日の夜なんか滝に打たれる瞑想に近いものを感じるわ
間違いないわ
というかふくらはぎを鍛えることが普通に健康効果高いんやろな
あと歩いてる時にぼーっとしてる時間ができるのもメンタルにめっちゃいいと思う
夏はちょっとアレやが冬の寒い日の夜なんか滝に打たれる瞑想に近いものを感じるわ
18: 名無しのぽけまとめーる 2022/12/31(土) 19:42:02.78 ID:q+B4b5Mo0
>>16
わかる
気持ちが不安な日はとりあえず歩くわ
わかる
気持ちが不安な日はとりあえず歩くわ
20: 名無しのぽけまとめーる 2022/12/31(土) 19:43:44.12 ID:7R+HoGJj0
>>16
散歩最高やな🤗
散歩最高やな🤗
21: 名無しのぽけまとめーる 2022/12/31(土) 19:44:56.74 ID:F1jve6kp0
歩いてると空腹紛らわせるからええわ
23: 名無しのぽけまとめーる 2022/12/31(土) 19:49:53.73 ID:znHwwUeE0
目的意識なく歩くの辛い
何分くらいあるきゃいいの
何分くらいあるきゃいいの
25: 名無しのぽけまとめーる 2022/12/31(土) 19:53:04.48 ID:7R+HoGJj0
>>23
一日30分とかでも効果あると思うで
健康の為やったら頑張れるやろ
一日30分とかでも効果あると思うで
健康の為やったら頑張れるやろ
29: 名無しのぽけまとめーる 2022/12/31(土) 20:03:27.77 ID:wzhc1oBUd
>>23
気持ち良く歩ける間だけ歩く
歩くのが苦痛になる前に止める
最初から苦痛なら散歩は捨てて筋トレする
俺は散歩好きで散歩歴長いが散歩って精神面には良いけど健康効果ではコスパ悪すぎ
ぶっちゃけ毎日1時間歩くより毎日10回フルスクワットするほうが効果あると思う
気持ち良く歩ける間だけ歩く
歩くのが苦痛になる前に止める
最初から苦痛なら散歩は捨てて筋トレする
俺は散歩好きで散歩歴長いが散歩って精神面には良いけど健康効果ではコスパ悪すぎ
ぶっちゃけ毎日1時間歩くより毎日10回フルスクワットするほうが効果あると思う
24: 名無しのぽけまとめーる 2022/12/31(土) 19:49:56.73 ID:WOEdS3SFd
昼は人目があるから無理なんやけと夜中の散歩はすこ
26: 名無しのぽけまとめーる 2022/12/31(土) 19:55:38.07 ID:7R+HoGJj0
>>24
日光浴びれてるか?
陽当たりの良い家に住んでるならええけど
そうじゃないなら頑張った方がええ
日光浴びれてるか?
陽当たりの良い家に住んでるならええけど
そうじゃないなら頑張った方がええ
27: 名無しのぽけまとめーる 2022/12/31(土) 20:01:59.16 ID:F1jve6kp0
食べ過ぎたから明日歩こうかな
28: 名無しのぽけまとめーる 2022/12/31(土) 20:03:17.95 ID:7R+HoGJj0
>>27
ゴーゴーレッツゴーせーの!
ゴーゴーレッツゴーせーの!
32: 名無しのぽけまとめーる 2022/12/31(土) 20:06:21.42 ID:F1jve6kp0
ここ1か月糖質制限でエネルギー不足やったけど久しぶりに炭水化物とったら元気出てきてワロタ
15: 名無しのぽけまとめーる 2022/12/31(土) 19:39:01.77 ID:Q9H2JjSP0
ワイもフリーターで毎日めちゃくちゃ憂鬱やったけど散歩初めてから心が軽くなったわ、最初の方は20kmとか歩くこともあったけど最近は6kmや
▷NEWSぽけまとめーる 記事一覧引用元: https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1672481426/
コメントする