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1: 名無しのぽけまとめーる 2023/01/06(金) 13:17:37.71 ID:bOyEmmYK0
700キロカロリーに
ホンマかいな
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2: 名無しのぽけまとめーる 2023/01/06(金) 13:18:37.34 ID:l3dm/x3wd
24ヶ月経ったらどうなるんや

3: 名無しのぽけまとめーる 2023/01/06(金) 13:19:09.44 ID:bOyEmmYK0
>>2
120キロ痩せれるな

4: 名無しのぽけまとめーる 2023/01/06(金) 13:20:32.43 ID:hytXv6Nc0
必須カロリーの1/3も足りないから1ヶ月で餓死するやろ
そのまま火葬されて体重98%オフや

6: 名無しのぽけまとめーる 2023/01/06(金) 13:22:47.58 ID:M3BOIglJ0
>>3
いなくなってしまうやん

12: 名無しのぽけまとめーる 2023/01/06(金) 13:27:48.53 ID:bOyEmmYK0
>>6
ワイという存在はどうなってしまうんや

8: 名無しのぽけまとめーる 2023/01/06(金) 13:26:04.90 ID:alCEHqzx0
>>4
象かなんかか?

9: 名無しのぽけまとめーる 2023/01/06(金) 13:26:44.54 ID:bOyEmmYK0
>>4
餓死は嫌や🥺

5: 名無しのぽけまとめーる 2023/01/06(金) 13:22:20.16 ID:WdVmN+JI0
1日のカロリー少なめに見積もって1900から700ですませば1200カロリー浮く
これを31日まわせば37200カロリーうく
だいたい5000キロカロリーで1キロやせるから7.5は落ちるで

11: 名無しのぽけまとめーる 2023/01/06(金) 13:27:21.49 ID:bOyEmmYK0
>>5
ワイは身長小さめやから1700キロカロリーやな

7: 名無しのぽけまとめーる 2023/01/06(金) 13:24:26.09 ID:lMylGSGVr
1日700キロカロリーも摂ってるとかどんだけ富豪だよ
庶民は500キロカロリーが精一杯だろ

ワイは大体150くらいやわ

10: 名無しのぽけまとめーる 2023/01/06(金) 13:26:54.25 ID:fQwMDDX40
1000くらいにしとけ

13: 名無しのぽけまとめーる 2023/01/06(金) 13:28:17.57 ID:bOyEmmYK0
>>10
早めに痩せたいんや痩せたいんや🥺🥺🥺

15: 名無しのぽけまとめーる 2023/01/06(金) 13:29:03.16 ID:WdVmN+JI0
>>13
2ヶ月で体脂肪5パーまで落としたわいのダイエット方法きくけ?

17: 名無しのぽけまとめーる 2023/01/06(金) 13:30:14.48 ID:bOyEmmYK0
>>15
一応聞いとく

18: 名無しのぽけまとめーる 2023/01/06(金) 13:30:18.65 ID:tEh4Pxasa
>>15
頼むわ

19: 名無しのぽけまとめーる 2023/01/06(金) 13:32:44.80 ID:ZBUOe9L50
>>13
一日卵三つ喰え
卵は完全栄養食

足りないのは食物繊維とビタミンC
つまり残りはイヌリンとビタミンCサプリだけ飲んどけばとりあえず生きていける

どうしても痩せたいならこれやれ

22: 名無しのぽけまとめーる 2023/01/06(金) 13:34:49.15 ID:bOyEmmYK0
>>19
イヌリンってなんや

24: 名無しのぽけまとめーる 2023/01/06(金) 13:36:20.23 ID:ZBUOe9L50
>>22
食物繊維言うとるやろ
ググれ

25: 名無しのぽけまとめーる 2023/01/06(金) 13:37:12.76 ID:WdVmN+JI0
>>24
愚直にやり続ける以外ダイエットは無理やで
運動 食事 筋トレ この3方向から攻めないと脂肪はうんともすんとも言わない

27: 名無しのぽけまとめーる 2023/01/06(金) 13:37:58.37 ID:bOyEmmYK0
>>24
たまごは完全栄養食なのは知っとるがあとは食物繊維とビタミンCだけでほんまに足りるんか?

28: 名無しのぽけまとめーる 2023/01/06(金) 13:42:03.90 ID:ZBUOe9L50
>>27
体脂肪持っててダイエットするだけならな
長期間は勧めん
2週間で痩せたら炭水化物一日に100g程度は摂取する位に戻せ

31: 名無しのぽけまとめーる 2023/01/06(金) 13:48:52.38 ID:bOyEmmYK0
>>28
栄養は欲しいから卵ありやな
ちょっとゆで卵作ってくるか

14: 名無しのぽけまとめーる 2023/01/06(金) 13:28:39.07 ID:uVCJq6sr0
1日700キロカロリーに抑えたら1ヶ月で5キロ痩せる
1日350キロカロリーに抑えたら1ヶ月で10キロ痩せる
1日175キロカロリーに抑えたら1ヶ月で20キロ痩せる

ってこと?

16: 名無しのぽけまとめーる 2023/01/06(金) 13:29:41.00 ID:WdVmN+JI0
これで痩せへんやつは多分おらんと思う、必勝法や

20: 名無しのぽけまとめーる 2023/01/06(金) 13:33:02.90 ID:uVCJq6sr0
ワイ1日1000キロカロリーで10キロ走ってたら1ヵ月で10キロ痩せた

学生の時にしたガチダイエットでは、絶食して朝と晩で合計26キロ走って1日中室内でエアロバイク漕いでたら2週間で13キロ痩せた
血尿出たけど

21: 名無しのぽけまとめーる 2023/01/06(金) 13:34:35.13 ID:WdVmN+JI0
朝だけ好きなもんを食べる、それこそ牛丼でもいい、ただ量は爆食いじゃなくてあくまで好きなもん

昼はスープと野菜のみ、

夜は食べないでカロリーオフの発泡酒でもゼロコーラでも良いからがぶ飲み、これはカロリー抑えてお腹を満たすためにやるんや、

運動は朝夜に腹筋50 横っ腹腹筋50 ずつ背筋50 を2セット要はお腹周りを鍛えるんやな
あとジョギング60分

ほんまに痩せたわ

29: 名無しのぽけまとめーる 2023/01/06(金) 13:45:07.25 ID:tNPjlVvA0
運動不足の塊みたいな奴なら多少運動はせんといかんけど
そうでなければカロリー制限以外に道はないで

33: 名無しのぽけまとめーる 2023/01/06(金) 13:49:54.85 ID:bOyEmmYK0
>>29
ちょっと風邪治ったら週に2回くらいは歩くように習慣づけたいな
歩くのってあまりしんどくないのに全身運動やし有酸素運動やしええことずくめや

30: 名無しのぽけまとめーる 2023/01/06(金) 13:46:45.84 ID:KRh3aFaA0
空腹に耐える方法を頼む

32: 名無しのぽけまとめーる 2023/01/06(金) 13:49:07.93 ID:+FkJLyCR0
ケトジェニックは痩せた

38: 名無しのぽけまとめーる 2023/01/06(金) 13:53:15.59 ID:d3ed8C2rd
食わないダイエットは逆効果だってなんで学習しないんだろ
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引用元: https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1672978657/