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1: 名無しのぽけまとめーる 2023/01/24(火) 17:35:55.32 ID:h801o1G30
2500キロカロリー毎日摂取してる🥺
29歳
デブになるんかな🥺
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2: 名無しのぽけまとめーる 2023/01/24(火) 17:36:46.47 ID:76zFbcWwa
その前にハゲるよ

3: 名無しのぽけまとめーる 2023/01/24(火) 17:37:03.03 ID:h801o1G30
>>2
んなわけ🤔

5: 名無しのぽけまとめーる 2023/01/24(火) 17:38:15.24 ID:tNf4m8/pd
>>2
プロペシア飲め

28: 名無しのぽけまとめーる 2023/01/24(火) 17:48:17.79 ID:76zFbcWwa
>>5
ミノキシジルの方が効くで

7: 名無しのぽけまとめーる 2023/01/24(火) 17:38:33.69 ID:tvzUNQCB0
2500ならギリ維持の範囲やろ

15: 名無しのぽけまとめーる 2023/01/24(火) 17:44:13.31 ID:h801o1G30
>>7
ギリセーフか!?

8: 名無しのぽけまとめーる 2023/01/24(火) 17:39:25.83 ID:+V6/xwEqd
今からくるぞ

16: 名無しのぽけまとめーる 2023/01/24(火) 17:44:24.34 ID:h801o1G30
>>8
やばいよ😭

9: 名無しのぽけまとめーる 2023/01/24(火) 17:39:55.10 ID:G8pQJrXkM
あのさぁ
それだと基礎代謝1800ぐらいでしょ?
あと700kcalどうやって消費するつもり?
ランニングなら11kmは走らないとだめじゃん

12: 名無しのぽけまとめーる 2023/01/24(火) 17:41:50.17 ID:XsEVWutb0
>>9
基礎代謝1800なら普通に生活して2300くらいやろ
ちょっと筋トレすればプラマイゼロやで

17: 名無しのぽけまとめーる 2023/01/24(火) 17:44:39.04 ID:h801o1G30
>>9
助けて😭😭😭

30: 名無しのぽけまとめーる 2023/01/24(火) 17:48:42.31 ID:DZVLtBs/0
>>9
基礎代謝って日常生活とかのレベルじゃなく生命維持してるだけで消費するカロリーやで

10: 名無しのぽけまとめーる 2023/01/24(火) 17:41:32.07 ID:AG9FeAjsM
ちょうどいいぐらいの体重ちゃうん?

20: 名無しのぽけまとめーる 2023/01/24(火) 17:45:15.51 ID:h801o1G30
>>10
まあ体重は丁度いいかも🥺
だからキープしたいが 食事料減らしたくない🥺

11: 名無しのぽけまとめーる 2023/01/24(火) 17:41:42.39 ID:r2IsY6RH0
ワイ165センチ50キロのチビ、毎日2500キロカロリーは摂取してる
まあ毎月350km以上ランニングしてるけど

14: 名無しのぽけまとめーる 2023/01/24(火) 17:42:25.90 ID:AG9FeAjsM
>>11
痩せすぎで心配なるわ😔

24: 名無しのぽけまとめーる 2023/01/24(火) 17:46:34.62 ID:r2IsY6RH0
>>14
週2ぐらいで飲酒もするし結構食ってるけどそれ以上に走って消費してるからやろな
食ってるからフラフラならんしマラソン大会とかもでるから肉と米メインの食事してるわ

31: 名無しのぽけまとめーる 2023/01/24(火) 17:49:00.51 ID:AG9FeAjsM
>>24
長距離ランナーは細いよな。体壊さんようにしてくれや

18: 名無しのぽけまとめーる 2023/01/24(火) 17:44:58.75 ID:bUF7po6G0
どうせほんとは169か168w

23: 名無しのぽけまとめーる 2023/01/24(火) 17:46:25.60 ID:h801o1G30
1日4食だとこうなる🥺

25: 名無しのぽけまとめーる 2023/01/24(火) 17:47:13.17 ID:vaG2KAYU0
体動かすような仕事ならまだ大丈夫やろ

29: 名無しのぽけまとめーる 2023/01/24(火) 17:48:26.67 ID:h801o1G30
>>25
開発職だから机の上かベッドの上の2択🥺

26: 名無しのぽけまとめーる 2023/01/24(火) 17:47:43.66 ID:lZNGlUmB0
毎月350キロって凄いな
一日10キロでもキツすぎて週一くらいでしかやる気にならないわ

27: 名無しのぽけまとめーる 2023/01/24(火) 17:47:46.25 ID:h801o1G30
てかご飯とおかず食べてたら1食700キロカロリー
仮にも3食だとしても 2100キロカロリー
普通に2000おーばーだよね🥺

32: 名無しのぽけまとめーる 2023/01/24(火) 17:49:10.63 ID:6pSEaMBO0
じわじわ太りそうな摂取カロリーやな

33: 名無しのぽけまとめーる 2023/01/24(火) 17:49:35.55 ID:h801o1G30
>>32
もうやばいよ🥺
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引用元: https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1674549355/