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1: 名無しのぽけまとめーる 2023/02/09(木) 09:45:08.59 ID:3sbwbh5G0
断食、謎サプリ、謎ゼリー、民間療法

運動した方が効率良く無い?
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2: 名無しのぽけまとめーる 2023/02/09(木) 09:46:02.05 ID:cpiFIAAC0
食事制限した方が早い
というか絶対やらないと痩せない

6: 名無しのぽけまとめーる 2023/02/09(木) 09:48:23.92 ID:3sbwbh5G0
>>2
運動せずに食事制限だけすると栄養素を消耗を最小限に抑えるために脂肪に蓄えるから余計太るよ

7: 名無しのぽけまとめーる 2023/02/09(木) 09:49:35.16 ID:cpiFIAAC0
>>6
いや実際に自分痩せたんで

17: 名無しのぽけまとめーる 2023/02/09(木) 09:55:39.94 ID:qR1v9XMPM
>>6
運動してもアンダーカロリーになったら体は消耗を抑えるために基礎代謝ガンガンに下げるやろ

12: 名無しのぽけまとめーる 2023/02/09(木) 09:52:15.52 ID:LKmgC7DDa
>>2
運動だけで痩せたわ
お前の体きたなそうやな

16: 名無しのぽけまとめーる 2023/02/09(木) 09:55:29.50 ID:cpiFIAAC0
>>12
腹筋めちゃくちゃ綺麗に割れとるでおデブちゃん

25: 名無しのぽけまとめーる 2023/02/09(木) 10:00:41.01 ID:ebabvI/F0
>>2
食事制限って言葉悪くないか?飯減らす食わないって勘違いしそう
多分食事管理だよね

28: 名無しのぽけまとめーる 2023/02/09(木) 10:01:48.59 ID:cpiFIAAC0
>>25
勘違いするアホのことまで慮れるかよ
消費カロリーを上回らないというリミッターかけるんだし制限でなんら問題ない

30: 名無しのぽけまとめーる 2023/02/09(木) 10:03:18.49 ID:ebabvI/F0
>>28
否定されてドンマイ

37: 名無しのぽけまとめーる 2023/02/09(木) 10:06:31.71 ID:ytZJ9RcRa
>>2
頭悪そう

40: 名無しのぽけまとめーる 2023/02/09(木) 10:07:04.34 ID:+KYrPSwj0
>>2
アホやんこいつ

74: 名無しのぽけまとめーる 2023/02/09(木) 10:26:19.76 ID:u5QXDC/M0
>>2
マジレスすると基礎代謝と年齢による

3: 名無しのぽけまとめーる 2023/02/09(木) 09:46:36.29 ID:VdkWLm7G0
リバウンドとかしそう

5: 名無しのぽけまとめーる 2023/02/09(木) 09:48:13.46 ID:BDeU6xWn0
食べて運動ってもっとも無駄な行動やろ

8: 名無しのぽけまとめーる 2023/02/09(木) 09:49:35.78 ID:3sbwbh5G0
>>5
なぜ?どんな高カロリーの食事してんだよ

9: 名無しのぽけまとめーる 2023/02/09(木) 09:51:50.09 ID:DK51AIwWa
>>5
たし蟹

13: 名無しのぽけまとめーる 2023/02/09(木) 09:52:18.47 ID:iyTI9OFs0
>>5
健康的茶ないか?

10: 名無しのぽけまとめーる 2023/02/09(木) 09:51:56.37 ID:2CQ4NekIr
運動はした方がええけど痩せたいならカロリー計算した方が確実やし楽

14: 名無しのぽけまとめーる 2023/02/09(木) 09:53:02.12 ID:gNVc6sBA0
食べる量を減らして運動すればいいだけだよな

15: 名無しのぽけまとめーる 2023/02/09(木) 09:54:12.02 ID:DK51AIwWa
普通に生きてるだけで運動はしてるからな
食事制限だけで十分や
過剰に運動すると腹が減るだけやからな

18: 名無しのぽけまとめーる 2023/02/09(木) 09:55:49.15 ID:vc80LbvH0
一定以上太ってる人間が痩せるのが目的なら運動は効率良くないぞ

19: 名無しのぽけまとめーる 2023/02/09(木) 09:55:53.37 ID:9MPEIIph0
運動して体壊して運動できなくなったワイみたいな奴もおる

20: 名無しのぽけまとめーる 2023/02/09(木) 09:56:46.89 ID:bqyNUk79d
空腹時に運動する
↑ダイエット目的ならこれが最強

22: 名無しのぽけまとめーる 2023/02/09(木) 09:56:48.85 ID:/Gp8pKPma
適度な運動は健康にもええしダイエットをきっかけに運動始めること自体はええことやんなんで否定する奴がいるのか不思議

24: 名無しのぽけまとめーる 2023/02/09(木) 09:59:53.47 ID:vc80LbvH0
>>22
運動は間違いなくええことや
ただこのスレで語ってるのは運動が良いことかどうかじゃなくて体重を減らすという1点だけを目的にした時に食事制限やサプリメントと比べて効率的と言えるのかという話
そら否定もされるわ

23: 名無しのぽけまとめーる 2023/02/09(木) 09:57:20.99 ID:6sZfNwbq0
糖質制限はマジでめちゃくちゃ効果出るからな
最中はクッソ酒ザコになるし糖質食った瞬間爆睡してしまうようになるけど

41: 名無しのぽけまとめーる 2023/02/09(木) 10:07:27.71 ID:m1sdfMnCM
運動量も食事量も変えずに痩せたい

44: 名無しのぽけまとめーる 2023/02/09(木) 10:08:08.20 ID:eyFOG2I6a
筋トレしろ

46: 名無しのぽけまとめーる 2023/02/09(木) 10:08:37.56 ID:BHtg1jCfp
アンダーカロリーになろうが常に食べなければ痩せるぞ

49: 名無しのぽけまとめーる 2023/02/09(木) 10:09:58.18 ID:7FSunWEu0
天才ワイ「運動も食事制限もどっちもすればより痩せるのでは?」

51: 名無しのぽけまとめーる 2023/02/09(木) 10:10:55.11 ID:Q7CI5+XLa
食事制限の体の汚いチビデブw

52: 名無しのぽけまとめーる 2023/02/09(木) 10:11:34.76 ID:cpiFIAAC0
>>51
飛行機おデブ😁

61: 名無しのぽけまとめーる 2023/02/09(木) 10:17:59.38 ID:rYTstNIp0
体調を気づかって散歩してる人は男のほうが多いイメージやな

72: 名無しのぽけまとめーる 2023/02/09(木) 10:22:39.31 ID:OOUhhqo3a
ワイはゆるい食事制限とひたすらウォーキングで痩せた
今は音楽もオーディオブックもあるしウォーキングええぞ

82: 名無しのぽけまとめーる 2023/02/09(木) 10:33:30.00 ID:6XVOywaI0
ワイはローファット実践したがコロナ太り解消目的で取り組んだら半年で10キロ痩せれたで

83: 名無しのぽけまとめーる 2023/02/09(木) 10:34:28.83 ID:o4C++e+ra
女は太る生き物やから運動は効率悪いんやろ

84: 名無しのぽけまとめーる 2023/02/09(木) 10:34:46.05 ID:6Bmm+kBUd
リンゴ酢いいよん

91: 名無しのぽけまとめーる 2023/02/09(木) 10:40:11.21 ID:pZyMlhzWa
運動できるなら太らない定期

93: 名無しのぽけまとめーる 2023/02/09(木) 10:40:18.15 ID:zSh3I1Bl0
正直多少体調こわしても10キロ痩せるならあのゼリー食べたい

94: 名無しのぽけまとめーる 2023/02/09(木) 10:40:21.36 ID:zhS5IjuE0
女は男以上に痩せにくい体質なんや

男は食事制限と軽い運動で割とすぐ痩せる

96: 名無しのぽけまとめーる 2023/02/09(木) 10:40:48.52 ID:EMDeR+4c0
体重軽い奴が運動しても大してカロリー消費できんのやで
60キロのやつなら脂肪1キロ減らすのに120km走らなあかん

98: 名無しのぽけまとめーる 2023/02/09(木) 10:41:13.24 ID:5A2s5QGF0
ワイ将、毎日コンビニスイーツとポテチを食っていたのをやめて1日10分筋トレ始めたらどんどん体重が減っている模様

99: 名無しのぽけまとめーる 2023/02/09(木) 10:41:26.66 ID:+iRwbKgC0
置き換えダイエットとか
食事1回をそれに置き換えてカロリー減らそうって話やのに
アホのデブ女は食事3回プラス置き換えメニュー食ってたりする

100: 名無しのぽけまとめーる 2023/02/09(木) 10:42:06.08 ID:eIYAudTl0
最近乳酸菌ダイエット流行ってるよ

102: 名無しのぽけまとめーる 2023/02/09(木) 10:42:56.47 ID:THzhHuVY0
やって痩せたんならやめたらそら太るやろ

103: 名無しのぽけまとめーる 2023/02/09(木) 10:43:04.51 ID:zSh3I1Bl0
10キロ痩せるならあのゼリーたべたい🥺

104: 名無しのぽけまとめーる 2023/02/09(木) 10:43:04.56 ID:OebhnDU/M
間食辞めて
通勤で一駅前で降りるとかでいいんちゃう

105: 名無しのぽけまとめーる 2023/02/09(木) 10:43:31.00 ID:96lgt/I4a
運動したら食う量増える定期

106: 名無しのぽけまとめーる 2023/02/09(木) 10:43:41.77 ID:zSh3I1Bl0
>>105
これ

107: 名無しのぽけまとめーる 2023/02/09(木) 10:43:51.06 ID:kRGp4kcVa
食わずに運動する
痩せる方法なんてこれしかないんよ
これ以外のは100%全部金の為の詐欺やと気付かんと痩せるのは絶対無理や

108: 名無しのぽけまとめーる 2023/02/09(木) 10:44:09.65 ID:8pRfHKJ90
なんでどちらかの話になってんだよ
間食止めてストレッチや筋トレを軽く日課にするだけで違うだろ
両方やれや

109: 名無しのぽけまとめーる 2023/02/09(木) 10:44:34.00 ID:6oWlJxtop
糖質を目の敵にするのもバカやろ
肉も太るぞ

110: 名無しのぽけまとめーる 2023/02/09(木) 10:45:35.31 ID:Z+P2ilaH0
デブってすぐ言い訳して屁理屈こねるよな
やってからいえ

4: 名無しのぽけまとめーる 2023/02/09(木) 09:46:46.40 ID:Lrt+ujgN0
女に限らずデブはみんなそうや
食べないという選択肢をとらない
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引用元: https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1675903508/