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1: 名無しのぽけまとめーる 2023/03/26(日) 13:52:50.98 ID:UD4BCtH30
断食2日目、既に空腹がやばい
ラーメン食べたいンゴォ…
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2: 名無しのぽけまとめーる 2023/03/26(日) 13:53:38.30 ID:Z7t61kbPr
何のために断食するんや?
修行僧か?

3: 名無しのぽけまとめーる 2023/03/26(日) 13:53:58.21 ID:UD4BCtH30
>>2
ココ最近食べすぎてたから🥺

5: 名無しのぽけまとめーる 2023/03/26(日) 13:55:56.81 ID:Z7t61kbPr
>>3
それは食生活を見直してもっと長いスパンで改善すべきことなのに数日断食に走るのは短絡的としか思えない
断食終わったらまたドカ食いするのか?そうなら意味ないだろ

8: 名無しのぽけまとめーる 2023/03/26(日) 13:57:41.28 ID:UD4BCtH30
>>5
断食終わったあとはオートミール粥とかスープにする予定🥺
2.3ヶ月食事制限・運動続けてたのに先週爆食いしたから焦っちゃってる🥺

10: 名無しのぽけまとめーる 2023/03/26(日) 13:59:25.01 ID:Z7t61kbPr
>>8
ドカ食いするのも予定の内だったの?
予定を守れなくてドカ食いしたならそのオートミールやスープの予定も守れないんじゃない?

11: 名無しのぽけまとめーる 2023/03/26(日) 14:00:43.58 ID:UD4BCtH30
>>10
予定外だった🥺
今までは守れてたんだけど身近で色々ストレスあって爆食いしちゃったんだ🥺
今は大丈夫だと思いたい🥺

7: 名無しのぽけまとめーる 2023/03/26(日) 13:56:52.98 ID:tbeZTq8E0
ラマダン中か?

9: 名無しのぽけまとめーる 2023/03/26(日) 13:58:36.80 ID:UD4BCtH30
>>7
調べたら丁度期間被ってて草

12: 名無しのぽけまとめーる 2023/03/26(日) 14:02:28.20 ID:rS6yNubaa
供給を減らす断つより消費増やしたほうがええって
10年20年先に内臓に結果が出るから

17: 名無しのぽけまとめーる 2023/03/26(日) 14:03:59.18 ID:UD4BCtH30
>>12
消費は割と増やしてたと思う🥺
1日2食食べてたのを1食に減らしてオートミールにしたり豆腐だったりサラダチキン、サラダをローテーションしてた🥺
あと晴れてる日は30分走るとか🥺

15: 名無しのぽけまとめーる 2023/03/26(日) 14:03:34.73 ID:Bts1+qAR0
3日目から一気に楽になるで

18: 名無しのぽけまとめーる 2023/03/26(日) 14:04:12.34 ID:UD4BCtH30
>>15
ほんと?🥺

19: 名無しのぽけまとめーる 2023/03/26(日) 14:05:02.02 ID:Bts1+qAR0
>>18
ほんまや
空腹感が嘘みたいになくなる
今がピークやと思え

20: 名無しのぽけまとめーる 2023/03/26(日) 14:05:36.68 ID:UD4BCtH30
>>19
信じて頑張ってみるよ🥺

16: 名無しのぽけまとめーる 2023/03/26(日) 14:03:47.95 ID:VvIfiszP0
ムスリムか?

21: 名無しのぽけまとめーる 2023/03/26(日) 14:06:39.62 ID:tq0drpQy0
ワイも断食したことあるけど
普通に低カロリーのもの腹にぶちこんだほうが楽やったで

22: 名無しのぽけまとめーる 2023/03/26(日) 14:07:23.29 ID:UD4BCtH30
>>21
マジ?🥺
爆食いする前それで急に体重落ちなくなっちゃった🥺

23: 名無しのぽけまとめーる 2023/03/26(日) 14:07:53.97 ID:y+fcQqAwd
一日一食は食べよう

24: 名無しのぽけまとめーる 2023/03/26(日) 14:08:36.18 ID:UD4BCtH30
>>23
断食終わってから戻していくよぉ🥺

25: 名無しのぽけまとめーる 2023/03/26(日) 14:09:24.28 ID:mr6OEmUc0
結局我慢した分いつか食うことになるから
短期間だけ痩せたいならいいけどまたどうせ戻るで

27: 名無しのぽけまとめーる 2023/03/26(日) 14:11:10.54 ID:UD4BCtH30
>>25
2ヶ月で6キロだからペース的には大丈夫だと思う🥺
友達と飯食い行った時は気にせず食べてその次の日から気をつけるようにしてたから大丈夫だと信じたいけどリバウンドは怖い🥺

26: 名無しのぽけまとめーる 2023/03/26(日) 14:09:44.90 ID:f5CIBdXE0
食い過ぎたらコーヒー牛乳1Lがぶ飲みで胃腸を軽くしてる

28: 名無しのぽけまとめーる 2023/03/26(日) 14:12:19.65 ID:iXH+6mLS0
ラマダンは夜食うからな…

29: 名無しのぽけまとめーる 2023/03/26(日) 14:13:11.91 ID:UD4BCtH30
書き込んでたらさっきよりは空腹感消えたわ🥺
みんなありがとう🥺
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引用元: https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1679806370/